Головний біль на роботі під час вагітності
Мігрень під час вагітності є випробуванням, яке створює багато щоденних незручностей.
Якщо ваша робота вимагає майже постійного використання екрану комп’ютера, вам потрібно буде знайти спосіб недолікування або не погіршити його. Що робити на роботі, раз вдома, щодня, щоб полегшити нейрони у вогні ?
Мігрень під час вагітності: кількість жінок, які не мігрені ?
Лікарі відзначають, що жінки, які вже мають хронічний головний біль, рідше відчувають мігрень протягом гестаційного періоду. Цих жінок зберігає підвищений рівень естрогену, що впливає на зменшення головного болю.
Комп’ютер безпосередньо не генерує мігрень. Швидше за все, це втома очей, спричинена вдивом у яскравий екран.
Якщо ви вже схильні до мігрені, найкраще проводити якомога менше часу перед екраном. З часом напади будуть частішими та інтенсивнішими. Люди, які страждають на мігрень, не витримують занадто багато світла. Цей симптом, який називається «світлобоязнь», посилюється світлом з екрану або настільною лампою із занадто прямими променями.
Причини головного болю на роботі під час вагітності
Головний біль вражає щонайменше 15% вагітних. Причин цієї проблеми багато, в тому числі гормональні зміни, характерні для цього періоду. Наявність більшого обсягу циркулюючої крові в поєднанні зі стресом, запаленням в дихальних шляхах відповідає за зміну кровопостачання мозку. У деяких жінок винна гіпоглікемія, тобто падіння рівня цукру в крові в певний час доби.
Що робити при головному болю під час вагітності ?
- Якщо у вас під час вагітності часто болить голова, спробуйте щадні методи, такі як розслаблення або голковколювання. Менш відома техніка, що практикується в центрі, що спеціалізується на головних болях, - біологічна зворотний зв’язок, полягає в аналізі скорочень у ділянках мозку. Лікар використовує пристрій, який фіксує мозкову діяльність у болючих місцях і видає звук або імпульсне світло, що вказує на перевищення певного порогу скорочення.
Дізнайтеся, як розслабитися та зменшити стресові та нервові ситуації. Техніки в спеціалізованих центрах можуть допомогти вам.
- Найшвидший спосіб заспокоїти мігрень під час вагітності - полежати і відпочити в темряві. Звичайно, це важко зробити, якщо ви перебуваєте на роботі та у відкритому плані. У цьому випадку парацетамол буде чудовим засобом, але уникайте прийому без дозволу лікаря.
- Якщо в кінці дня у вас болить голова, відмовтеся від кави та чаю, горезвісних стимуляторів нервової системи. Включіть горіхи та сухофрукти у своє щоденне меню або як закуску, якщо хочете.
- Майте на увазі, що теплі компреси на лобі можуть полегшити головний біль, як і масаж голови.