Google Fit у додатку для тестування кроків або більше, навіть незважаючи на родину
У Google також є безкоштовний фітнес-трекер - додаток називається "Google Fit" і обіцяє своїм користувачам не менше, ніж "здоровіше життя" завдяки запису активності. Я завантажив додаток, щоб перевірити. Я був і особливо схвильований функціями, окрім чистого підрахунку кроків. Чи можна Google Fit також використовувати як щоденник фітнесу, чи програма підраховує лише мої кілометри, як і багато інших додатків для відстеження?
Наскільки добре працює Google Fit у повсякденному житті?
Перш ніж зробити реальний крок із Google Fit, найпершим кроком є його встановлення та прив’язка до смартфона. Я використовую iPhone 7 і завантажив програму з iTunes. Звичайно, вони також доступні для пристроїв Android. Обидва варіанти безкоштовні, що в принципі приємно. Однак я також радий платити гроші за високоякісний додаток для лічильників кроків, оскільки фізичні вправи відіграють важливу роль у моєму повсякденному житті. Тому, наприклад, я якомога частіше ходжу на роботу.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує щонайменше 10 000 кроків на день як основу для збереження фізичної форми та здоров’я. Просте емпіричне правило, якого легко дотримуватися. Трекери активності дійсно корисні для відстеження кількості виконаних кроків: багато хто використовує фітнес-браслет (також доступний для вимірювання артеріального тиску), розумний годинник - або додаток, такий як Google Fit. Магазини програм повні безкоштовних програм крокоміра, тому ніхто не повинен передавати свої дані про рух в Google. Особисто я не проти, і мені просто цікаво дізнатись, чи може фітнес-трекер Google зробити більше за інших.
Як налаштувати Google Fit
- Завантажте програму з iTunes або Google Playstore
- Випустіть дані про рух для програми - доступ до GPS-відстеження необхідний і корисний. Будь-хто, хто має обліковий запис Google, також може пов’язати це.
- Об’єднайте Apple Health та/або інші програми для фітнесу з Google Fit. Користувач може вибрати, до яких і скільки даних слід отримати доступ.
Я визначився з кількістю кроків для здоров’я, а також ввів дані про тіло стать, зріст і вагу, щоб зробити висновки щодо споживаних калорій.
Все зроблено? Потім додаток збирає всі доступні дані (після короткого вступу до функцій) і використовує їх для обчислення циклу активності, який або вже закритий, або ні - залежно від того, наскільки активним користувач був протягом дня.
Мій досвід роботи з додатком Google для фітнесу
Можна встановити особисті цілі щодо фітнесу, щодо яких кожен день вимірюється користувач. Попередньо встановлене значення - це щоденна тривалість активності 60 хвилин і мета натискання 10 кардіоточок (див. Знімок екрана). Кардіобали нараховуються за особливо інтенсивні та важливі для здоров'я заходи, такі як біг підтюпцем, силові тренування, йога або медитація.
Все дуже чітко, просто та інтуїтивно зрозуміло у використанні. Візуальне подання не є перевантаженим, але також не привертає увагу, як у інших програмах для відстеження. Навряд чи є якісь графічні трюки, засновані на статистиці - крім кола діяльності. Кожен повинен сам вирішити, чи є це плюсом чи мінусом. Для мене це цілком нормально, бо мене цікавить функція чистого відстеження.
І функція щоденника фітнесу? Я люблю займатися силовими тренуваннями і хотів би зберегти свої тренування в додатку (бажано з усіма вправами та повтореннями). Це можливо? Я все ще пізнаю програму, але вже пережив невелике розчарування: тренування додаються вручну - на вибір є різні заходи, такі як кругові тренування, біг підтюпцем, медитація та багато іншого. Як користувач я вказую тип руху, а також тривалість одиниці. Нема проблем.
Позначка відповідає останньому налаштуванню: Я повинен оцінити споживання калорій для діяльності. На цей момент 98 відсотків користувачів вводять неправильне (можливо, занадто високе) значення. Як спортивний вчений, навіть я знаю, що 5 хвилин на гребному ергометрі коштували майже 50 калорій, але мої кругові тренування з трьома вправами ваги тіла? Вибачте, я не знаю. Давайте подивимось, чи є ще рішення. Я буду тримати вас у курсі.