Горіхи в День читів! Екстремальна олімпійська дієта Фабіана Хамбюхена

Літні Олімпійські ігри в Ріо-де-Жанейро стартують на початку серпня. Олімпійський учасник Фабіан Хамбюхен (28) має Проміфлеш розкрийте, як він готується до спортивного видовища з точки зору харчування.

екстремальна

На прес-конференції Netto Marken-Discount у Берліні, офіційного партнера німецької олімпійської збірної, німецька гімнастка презентує новий цільнозерновий хліб та булочку з непросіяного борошна, частина доходів від якої буде передана наступному поколінню Німецької олімпійської конфедерації спорту. Їжа також відіграє важливу роль у щоденному раціоні Фабіана: "Вранці хліб - це величезна тема: отримуйте достатньо енергії, вуглеводів і білків. В обідній час я стримуюся: їжу на основі фруктів і кварків. Увечері я їжу без вуглеводів".

Раз на тиждень 28-річний хлопець частує себе шахрайством, коли утримується від дієти. Вечорами є виключно вуглеводи, наприклад у формі макаронів. "Можливо, пізніше на морозиво, шоколад або кілька горіхів. Щось, що я зазвичай не їжу протягом тижня", тож Фабіан продовжує.

Займаючись гімнастикою, ви працюєте з вагою власного тіла, як повідомляє Фабіан. Тому він повинен бути якомога легшим. Детальніше про його олімпійську дієту ви можете дізнатись у відео в кінці статті.