Гормональна йога - Гормональний баланс, інтенсивний курс - Йога MOV
Гормональна йога - Гормональний баланс, інтенсивний курс - Здорове життя означає рівновагу.
Гормональний баланс необхідний незалежно від віку чи статусу. Жінки більше, ніж чоловіки, страждають на гормональному рівні (передменструальний синдром, розлад щитовидної залози, безпліддя, полікістоз яєчників, пременопауза, менопауза), і тому постійне та свідоме практикування певних поз, дихання та медитації може покращити фізичне та психічне самопочуття. всього за кілька тижнів.
Практика складається зі спеціальних положень, спрямованих на ендокринну систему, залози в організмі, переважно яєчники, наднирники, підшлункова залоза, тимус, щитовидна залоза, гіпофіз (гіпофіз), гіпоталамус, епіфіз (епіфіз).
На відміну від нервової системи, де електричні імпульси, що надходять від нейронів, короткі і швидкі, ендокринна система робить її повільнішою, але з тривалим ефектом через гормони, що транспортуються через кров до клітин-мішеней. Ми вчимося зараз і потім довго виграємо.
Що ми будемо практикувати:
- Ізометричні та ізотонічні вправи (статичні та динамічні), що безпосередньо тиснуть або масажують органи, що відповідають за секрецію гормону.
- Дихальні вправи - життєво важливі для клітинної оксигенації та крові, а також для швидкого та ефективного підлуження організму.
- Зміна способу мислення про хвороби.
- Медитації, мудри, бандхи.
- Основні поняття в харчуванні для гормонального балансу.
- Гімнастика промежини.
Серед переваг, які з’являються відразу після першого сеансу, ми знаходимо:
- Регулювання сну.
- Зниження стресу, депресії.
- Поліпшення загального фізичного та емоційного стану.
- Налаштування та зменшення болючих/рясних менструацій.
- Підвищений життєвий тонус (зменшення хронічної втоми).
- Більше енергії.
- Покращено інтимне життя.
- Покращений лімфатичний, енергійний, кровообіг.
Подробиці курсу:
Кожного вівторка та четверга
90 хв - кожен сеанс
19:00 - 20:30
7 зустрічей з 8.09 до 29.09 (7 зустрічей)
Кількість місць - 10
Розташування - Готель Marriott Calea 13 вересня (метро Ізвор).
Особисті інвестиції: 600 лей/особа (2 рівних внески - при реєстрації та на сесії 4). Повна оплата при реєстрації отримує знижку - 550 лей/курс.
Курс адресований усім, хто захоплюється власним здоров’ям.
В кінці курсу у вас буде послідовність практик (тренувань), ви будете знати, що виключити або що додати до свого раціону, і деякі речі, які ви можете легко застосувати до свого способу життя, мати енергію, гарний настрій, посміхатися губи та впевненість у вашому особистому шармі 🙂
"Практика йде добре, я почав пити більше води, їсти менше солодощів, більше усвідомлювати, що я їжу, і справді радий цьому".
«Заняття гормональною йогою допомогло мені дисциплінувати себе, точніше, виконувати деякі позиції, які я вивчав щоранку. Окрім дописів, дуже допомогла теоретична частина про їх роль та переваги, представлена під час зустрічей.
Мені особливо сподобалась остання частина курсу, в якій ви дали нам цінну інформацію про харчування та те, як ми можемо лікувати всілякі нездужання за допомогою фізичних вправ, чистоти думок та правильного харчування. З тих пір я визнаю, що мені більше до того, що я їжу, і більше того, я також придбав рекомендовану вами книгу, яка видається дуже добре структурованою і зрозумілою кожному.
Дякую за хорошу енергію, яку я відчуваю на кожному курсі ".
Даніелла Оана Ворнісеску
- інструктор Хатха-йога, Інь-йога, Пренатальна йога. 7-річний досвід практики йоги з поглибленою традиційною хатха-йогою - терапія постави, дихання, візуалізація, намір. Навчання з Маріусом Ворнісеску - традиційним інструктором хатха-йоги, крія-йога зі Свамі Нітьянандою Гірі (Рішікеш Індія), навчання з майстрами та ламами з Непалу, Тибету, Індії, Англії, Америки, Румунії.
В основному тайський масаж - школа тайського масажу в Чіангмаї (точковий масаж і розтяжка), в тому числі для вагітних.
Холістичний терапевт - гормональний баланс (з Емезе Магдас), гімнастика промежини, інструктор з аеробіки та фітнесу для індивідуальних програм, програм йоги, тонізування, схуднення, душевна рівновага, пренатальна йога та відновлення.
Т. Дієтолог.
Реєстрація здійснюється на FB - @Yoga MOV, або за телефоном 0727735505, fb @Daniella Oana Vornicescu