Гормони з рівноваги - яке відношення до них має печінка Частина 1 - статеві гормони,
Гормони, що не мають рівноваги - яке відношення до цього має печінка? Частина 1 - Статеві гормони, дефіцит прогестерону, домінування естрогену
Наше тіло - справжнє диво
Всі системи організму, всі органи чудово скоординовані. Тіло та всі пов'язані з ним системи постійно підтримуються в оптимальному балансі.
Це називається Гомеостаз - саморегуляція організму. Здатність постійно підтримувати внутрішнє середовище постійним. Тіло сприймає зміни, а потім вживає заходів, щоб повернутись у внутрішній баланс.
Організм відновлюється і відновлюється назавжди. Клітини оновлюються, гормони та ферменти та багато іншого утворюються саме так, як це потрібно. У разі травм мобілізуються сили самовідновлення та відновлюються пошкоджені ділянки, підтримується температура, мінерали оптимально розподіляються тощо. набагато більше.
І все це без будь-яких дій з нашого боку, виключно через наше єство. Звучить ідеально, чи не так?
Тоді чому ми хворіємо? Чому б нам не почуватись на 100% добре щодня, заряджаючись енергією та живими?
Є багато факторів, які можуть розбалансувати цей гомеостаз. Більшість з них нам відомі, а саме фактори способу життя: стрес, дієта, недосип, забруднюючі речовини, відсутність фізичних вправ тощо.
Тому організм страждає від надлишку речей, які шкодять йому, що призводить до того, що оптимальний гомеостаз стає вже неможливим. Можуть виникнути нездужання та хвороби.
Єдиний орган з повною регенеративною здатністю
У нашому організмі немає органу, який не брав би участі в гомеостазі, кожен орган має свої завдання в організмі. Але чи є важливіші та менш важливі органи? Ну можливо.
Кожен орган важливий. Але наш Творець, мабуть, щось думав, коли дав нам єдиний орган, який може повністю регенерувати і оновлюватись. Один єдиний - тобто печінку.
Печінка може повністю оновитися. Наприклад, коли людина отримує нову трансплантацію печінки, вона зазвичай отримує половину чужої печінки. Тепер обидві напівпечінки можуть відрости до повного розміру. Одна печінка стала двома.
Чи можемо ми жити без печінки? Ні, це неможливо. А отже, мабуть, і ця величезна сила відродження.
Давайте подивимось, що робить печінку такою незамінною. Що вона насправді робить? І яку роль він відіграє у підтримці фізичної рівноваги?
Функції печінки
З багатьох сотень завдань, які виконує печінка, серед найважливіших є такі:
Виробництво жовчі, переробка жирів, а також вироблення холестерину та його розпад, пов’язані з цим, також синтез гормонів та виведення надлишків гормонів, переробка білків, накопичення регуляції глюкози та цукру в крові, зберігання вітамінів та мікроелементів, і перш за все детоксикація шкідливих речовин тощо.
Печінка найбільш відома останнім пунктом. Це гарантує, що все, що не належить в організмі, залишає його знову, не завдаючи жодної шкоди. Для цього забруднюючі речовини перетворюються, щоб їх можна було скидати.
Сьогодні я хотів би виділити дві з вищезазначених функцій печінки та пояснити їх детальніше: детоксикацію та розщеплення гормонів. Два дуже складні процеси, які одночасно виконують надзвичайно важливу функцію для здоров’я гормонів.
Етапи детоксикації
Ми щодня оточені забруднювачами. Ми їх ковтаємо, вдихаємо, всмоктуємо через шкіру ... щодня ... цілий день:
Інгредієнти косметики, засобів гігієни та побутових чистячих засобів, ліки, добавки та різні залишки пестицидів або антибіотиків у продуктах харчування, вихлопні гази, пари від фарби, килимів чи нових меблів, електросмог від комп’ютерів, стільникових телефонів, щогл стільникових телефонів тощо, світло від штучного освітлення, токсини пластифікатори, що містяться в пластикових контейнерах, важкі метали в зубних пломбах тощо. Список можна продовжувати і продовжувати.
Це забруднювачі із зовнішніх джерел. Те, що вони можуть загрожувати нашому здоров’ю, більше не є новиною, і це було науково доведено.
Організм сам виробляє інші забруднюючі речовини, такі як аміак, який виробляється в результаті метаболізму білків або з кишкових мікробів, які можуть виробляти ентеротоксини, які ми потім поглинаємо. (Джерело)
Зрештою, неважливо, звідки беруться забруднювачі, печінка має з ними боротися. Це означає, що він повинен зробити забруднювачі нешкідливими та вивести їх з організму.
Для цього існує складний процес детоксикації, який складається з наступних фаз: Окислення, кон'югація та елімінація.
Фаза 1: окислення
Більшість шкідливих для організму речовин є жиророзчинними. Для того, щоб мати можливість їх виводити, їх потрібно перетворити у водорозчинні речовини. Цей процес починається з першої фази.
За допомогою т. Зв Ферменти цитохрому Р450 забруднювачі збагачуються киснем, тобто окислюються, так що вони можуть стати водорозчинними. Однак під час цього процесу утворюються токсичні, тобто отруйні речовини, вільні радикали збільшуються, і їх слід зробити нешкідливими з достатньою кількістю антиоксидантів.
Фаза 2: кон'югація
На другій фазі детоксикації окислені речовини поєднуються з іншими молекулами (сіркою та певними амінокислотами), щоб зробити їх водорозчинними, а потім мати можливість виводити їх із жовчю або сечею.
Залежно від типу забруднювача, існує чотири різні шляхи детоксикації або чотири речовини, які поєднуються із забруднювачами, щоб зробити їх нешкідливими (джерело): глутатіонування, глюкоронізація, сульфатування та гліцинування.
В результаті виходить речовина, яка може транспортуватися назовні через сечу або стілець.
Фаза 3: Ліквідація
Ця фаза є фактичною елімінацією, тобто елімінацією забруднюючих речовин.
Розчинна речовина потрапляє в кров, а потім разом з сечею виходить з організму через нирки.
Те, що не можна зробити водорозчинним, тобто те, що все ще розчиняється в жирі, викидається безпосередньо в кишечник за допомогою жовчі та виводиться з калом. Для цього необхідний здоровий кишечник, щоб ці речовини не потрапляли назад у кров через слизову оболонку кишечника (ключове слово "Негерметична кишка").
І все ... забруднюючі речовини стають нешкідливими, і організм може присвятити себе більш важливим справам ... а може і ні?
Потреби печінки в мікроелементах
Незалежно від того, хто ти і де ти живеш, сьогодні твоя печінка повинна працювати більше, ніж будь-коли раніше.
Ми живемо в епоху з безпрецедентним рівнем забруднювачів навколо нас. Всі ці шкідливі впливи навколишнього середовища - незалежно від того, потрапляють вони всередину, вдихаються або всмоктуються через шкіру - в поєднанні з відсутністю сну, відсутністю фізичних вправ та дієтою, бідною поживними речовинами, призводять до повного використання здатності печінки.
Для кожної з вищезазначених фаз печінка потребує достатньої кількості поживних речовин для належної роботи, як це видно на наступному графіку.
Для першої фази необхідні вітаміни групи В, глутатіон (найважливіший з усіх антиоксидантів) та флавоноїди (вторинні рослинні речовини) та антиоксиданти, такі як вітамін С та вітамін Е.
Для другої фази потрібно досить багато амінокислот, антиоксидантів, вітамінів групи В та сірковмісних рослинних речовин, наприклад, часнику, цибулі та брокколі.
Поки що добре, тепер ми знаємо, чим займається печінка, як вона працює і що їй потрібно.
А тепер давайте розглянемо статеві гормони. Нам потрібна якась основна інформація про них, щоб зрозуміти взаємозв’язок між печінкою та виробленням або розпадом статевих гормонів.
До статевих гормонів ...
Почнемо з жінки. Звичайний жіночий цикл виглядає так:
Менструальний цикл жінки дітородного віку складає в середньому 28 днів і складається з фолікулярної фази, овуляції та лютеїнової фази. Якщо ми зараз подивимося на наступну графіку, то побачимо, як змінюється викид гормону протягом циклу.
З початком циклу (у фолікулярній фазі) естроген зростає повільно, але неухильно, поки не потрапляє в середину циклу, приблизно з 10 по 12 Клімакси протягом дня, виділяючи яйце. Це овуляція. Зараз (в лютеїновій фазі) рівень естрогену в крові знову падає, і замість цього прогестерон піднімається, щоб підготувати матку до запліднення яйцеклітини. Струнка матки забезпечується більшою кількістю крові і стає густішою, щоб запліднена яйцеклітина могла в неї імплантуватися.
Якщо ви не завагітнієте, концентрація обох гормонів знову впаде, і це призведе до скорочення матки і випадіння новоутвореної маткової оболонки - початок нової менструації.
Давайте розглянемо один із цих гормонів більш докладно:
Естроген
естроген є статевим гормоном, який у жінок в основному виробляється в яєчниках, але також у плаценті (у вагітних) та в надниркових залозах (у корі надниркових залоз). Він відомий як жіночий статевий гормон, але у чоловіків також низький рівень естрогену. З ними він утворюється в яєчках, а також перетворюється з тестостерону в жировій тканині ферментом ароматаза.
Естроген не є єдиним гормоном, швидше це загальний термін для наступних гормонів естрогену (джерело):
Естрадіол (також естрадіол) є найважливішим і найефективнішим естрогеном, він виробляється в яєчниках.
Естрон (також естрон) менш ефективний, ніж естроген, і особливо важливий у постменопаузі, оскільки в цій фазі він падає повільніше, ніж естроген. Він утворюється шляхом перетворення гормону андростендіону в жирову тканину, м’язи та печінку. (Джерело)
Естріол (також естріол) є важливим гормоном при вагітності; його виробляє не сама вагітна жінка, а дитина та плацента. (Джерело)
Ксеноестрогени (також ксеноестрогени) також називають ендокринними руйнівниками, це синтетичні хімічні сполуки з естроген-подібним впливом на гормональну систему людини. Їх можна знайти скрізь у нашому середовищі, вони можуть бути промисловими добавками, а також мікропластиками або дрібним пилом.
Фітоестрогени (також фітоестрогени) - це рослинні речовини, які подібні до естрогенів і тим самим дозволяють їм зв’язуватися з рецепторами естрогену. Це дозволяє досягти як естрогенного, так і антиестрогенного ефекту. Тому вони також виступають як ендокринні руйнівники. До них належать, наприклад, ізофлавони та лігнани. Найвідомішим фітоестрогеном є соя, багата ізофлавонами.
Ну, тепер ми знаємо, що таке печінка, що вона робить і що таке естрогени - і що існують як “добрі”, так і “не дуже” естрогени (ксеноестрогени). Але яке відношення мають ці двоє між собою?
Розпад гормонів печінкою
Ви пам’ятаєте фази детоксикації, тобто надання шкідливих речовин у печінці нешкідливим. Водорозчинний виводиться з організму із сечею, тоді як нерозчинний або жиророзчинний - за допомогою жовчі через стілець.
Статеві гормони завжди жиророзчинні, усі вони, не тільки естроген, але і тестостерон тощо. Ксеноестрогени також жиророзчинні.
Тепер зрозуміло, що ми не хочемо ксеноестрогенів в організмі. Але це також важливо для статевих гормонів. Якщо ми подивимося на криву циклу, то побачимо, що рівень естрогену падає після овуляції.
Куди йде весь естроген? Точно, він розщеплюється в печінці! І оскільки він залишається жиророзчинним, з часом він виводиться з жовчю через кишечник у вигляді стільця.
Таким чином печінка забезпечує оптимальний гормональний баланс - тобто гомеостаз в організмі - шляхом розщеплення надлишків гормонів і транспортування їх з організму.
Домінування естрогену та дефіцит прогестерону
Але що відбувається, коли печінка працює не так ефективно, як слід? Коли в раціоні мало поживних речовин і в той же час багато пестицидів, тобто багато забруднюючих речовин. Коли їй доводиться мати справу з надмірною кількістю забруднюючих речовин, наркотиків чи алкоголю, або просто надто великою кількістю цукру в їжі.
Печінка дуже розумна 😉 Вона визначає пріоритети. Перш за все, переробляються найважливіші речі, які можуть найбільше нашкодити організму. Важкі метали, наркотики, мікропластики та ін.
“Так, естроген фактично повинен вийти зараз. Але ртуть набагато гірша для організму. Тож я спочатку подбаю про це ". (Оригінальний звук із печінки)
Так, насправді організм таким чином обробляє його. Гормони є ендогенними, їх не вважають такими небезпечними, як важкі метали, наприклад, тому їх повертають назад і відправляють назад у кров. Вони практично переробляються.
Але що відбувається, коли гормони, які насправді розщеплюються, залишаються в організмі? Існує надлишок гормонів, у випадку естрогену - надлишок естрогену.
Наступний малюнок дуже добре ілюструє цей процес.
Зараз може бути так, що рівень естрогену занадто високий. Або зв'язок з другим важливим гормоном у циклі - прогестероном - незбалансований. По відношенню до прогестерону естроген занадто високий. Так званий Домінування естрогену.
з усіма скаргами, що супроводжуються цим: біль у грудях, болючі та нерегулярні менструації, збільшення ваги, особливо на стегнах, сідницях і стегнах, перепади настрою, проблеми зі сном та багато іншого. (Джерело)
І це "лише", тому що печінка трохи перевантажена забруднювачами, з якими ми стикаємося щодня.
Коли печінка вигорає ... моя власна історія
Недарма я використовував естроген як приклад у цій статті. Я хотів би коротко поділитися власним досвідом з цієї теми:
Кілька років тому я вже пішов своїм альтернативним шляхом до здоров'я і відчув себе таким бадьорим і енергійним, що вирішив видалити безліч пломб із амальгами, які були у мене з дитинства.
Звичайно, я подбав про цілісне стоматологічне лікування, включаючи підготовку у вигляді реабілітації кишечника, а також дуже тривалі виділення після цього у супроводі холістичного стоматолога та експерта з важких металів.
Незважаючи на всі запобіжні заходи, я отримав чимало важких металів, і це надзвичайно напружило моє тіло. Кілька тижнів я був дуже сприйнятливий до інфекцій і постійно хворів. Але що мене повністю здивувало, так це те, що мій цикл раптово змінився. Він став коротшим, більш нерегулярним і раптом повністю зупинився.
Незважаючи на хорошу підготовку та зміцнення, моя печінка була абсолютно переповнена важкими металами, які раптово залили моє тіло. У той же час у мене був дефіцит прогестерону через роки втоми надниркових залоз. Ця комбінація призвела до домінування естрогену для мене з усіма описаними вище симптомами.
Зв'язок між втомою надниркових залоз та дефіцитом прогестерону або домінуванням естрогену
Оскільки я вже писав про надниркову втому (тут і тут), я хотів би лише коротко підсумувати взаємозв'язок між втомою надниркових залоз і прогестероном (джерело):
Якщо у вас надмірна надниркова залоза, ви, як правило, не можете виробляти достатньо кортизолу. В результаті для виробництва кортизолу використовується більше прогестерону. Зараз для збалансування естрогену доступно менше прогестерону.
Існує дефіцит прогестерону та дисбаланс у співвідношенні прогестерону до естрогену.
Заключні слова
Можна ще стільки сказати про домінування естрогену та низку інших причин цього гормонального дисбалансу. У цій статті я лише описав зв’язок між роботою печінки та розпадом статевих гормонів.
Тут я хотів показати важливість печінки та її оптимального здоров’я для нашого гормонального балансу. І оскільки наші гормони включають не тільки статеві гормони, але і багато інших, це працює ...
- у цій публікації в блозі про контекст Гормони печінки та щитовидної залози,
- і у цій публікації в блозі про контекст Гормони печінки та сну/жирова печінка/діабет.
ВАЖЛИВО: Представлена інформація призначена виключно для використання інформації. Вони не є медичною порадою і не можуть замінити медичну консультацію. Крім того, представлена інформація не підходить для постановки незалежних діагнозів або початку лікування. Вони також не повинні розумітися як прохання про конкретне лікування або нелікування можливої хвороби.