Гостра їжа під час вагітності
Якщо гостра їжа під час вагітності є вашим невинним задоволенням, вам слід поговорити зі своїм лікарем. Ваша дитина може мати не такі смаки, як ви.
Гормони вагітності можуть принести деякі кулінарні фетиші, які можуть бути і дивними, і непередбачуваними, і смішними одночасно.
Хоча більшість цих бажань обертається на ароматі солодкого, солоного чи кислого, багато жінок мають тягу до більш міцних або жорстких страв.
Дослідження показують, що ці надзвичайні ситуації - лише спосіб поповнити організм тим, що не вистачає.
Багато ротів проти вживання гострої їжі під час вагітності, посилаючись на такі причини, як ранні сутички, але такі твердження не мають вагомих доказів.
Насправді, нещодавні результати показують, що коли ви піддаєте плід ширшому різноманіттю смаків під час вагітності, це допомагає розширити харчові уподобання у міру зростання.
Гостра їжа під час вагітності - це шкодить дитині?
На думку фахівців, вживання гострої їжі насправді не впливає на дитину негативно.
Лише невеликі сліди того, що ви їсте, насправді потрапляють до навколоплідних вод.
Якщо ви не вживаєте їжу з високим вмістом вуглеводів, яка може підвищити рівень цукру, ви можете бути впевнені, що активні постріли всередині живота не є реакцією на спеції.
Насправді є багато країн, де споживання гострої їжі є нормальним.
Немовлята, народжені в цих країнах, довготривалі і такі ж здорові, як і діти в інших частинах світу.
Однак надлишок не є хорошим, і те ж саме стосується переваги гострої їжі.
Хоча це безпосередньо не впливає на дитину, в організмі можуть виникнути побічні ефекти, якщо ви захоплюєтесь надгострою їжею.
Як гостра їжа може викликати проблеми
1. Може призвести до проблем з травленням
Печія - одна з найпоширеніших скарг, пов’язаних з гострою їжею.
Під час вагітності збільшується тиск з боку зростаючої матки на шлунок, що може призвести до кислотного рефлюксу.
Шлункові кислоти можуть викликати такі реакції, як печія, кислий смак і нудота.
Також виникає стійке відчуття гарячого стану, яке ви можете відчувати в грудях і горлі, що призводить до значного дискомфорту.
Крім того, шлунково-кишковий тракт залишається вразливим у цей період.
Крім того, занадто багато спецій може порушити ніжний баланс шлунка, викликаючи порушення травлення та діарею.
2. Може посилити ранкову нудоту
Під час вагітності ви стаєте чутливими до певних запахів, особливо до сильних.
Тому краще уникати введення в раціон нових спецій.
Маленька порада: тримайтеся подалі від дуже гострого перцю, якщо ви не любите постійно нудити.
3. Впливає на симптоми ГЕРХ
Вживання гострої їжі може не спричинити ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба), але якщо у вас раніше була ГЕРХ, гостра їжа може погіршити ваші симптоми.
На закінчення, краще вживати помірну кількість спецій, щоб збалансувати своє здоров’я та апетит.
Але якщо у вас справді гострий апетит, спочатку переконайтеся, що ви пробуєте його у менших кількостях.
Це дасть вам уявлення про те, скільки спецій може підтримувати ваш шлунок і тіло.
Якщо у вас печія або порушення травлення, краще не їсти їх. Також переконайтеся, що в спеціях немає хімічних речовин, і відповідально запобігайте забрудненню.