Гра престолів відкриває неймовірний режим Гори
ТЕЛЕБАЧЕННЯ - Ісландський актор, який грає жахливого сера Грегора Клігана, щонайменше розкрив свої харчові звички в Twitter. зокрема.
Опубліковано 27.04.2016 о 14:49
Якщо Хафьор Бьорнссон був обраний для гри в «Гору у грі престолів», це було не для його м’яких очей лань. Ісландський актор, любитель бодібілдингу та енергетиків, дотримується певної дієти, щоб підтримувати цю вражаючу і незвичну "фігуру". Нагадаємо, переможець у 2014 році в європейському змаганні на найсильнішого чоловіка - 2,06 м на 181 кг і виграв цю честь, піднявши каміння на 200 кг.
Його надзвичайно точне меню ігнорує дієтичні рекомендації, які рекомендують уникати перекусів або надмірно насичених продуктів. У своєму повідомленні La Montagne все ж нагадує вам, що не варто випробовувати досвід вдома.
У програмі:
"6:50 ранку: ранкова зарядка, кардіо + силові тренування протягом 30 хвилин, Bcca (розгалужені амінокислоти), глутамін і жменька мигдалю.
"7:30 ранку: 8 яєць, 200 г вівса + чорниця та полуниця + авокадо.
"9:30: 400 г яловичини, 400 г солодкої картоплі, жменька шпинату та зелених овочів.
»11:50: Bcca, глутамін.
»12:00: 400г курки + 400г картоплі, овочів та фруктів.
"14:00: Мікс, 150 г вівса або солодкої картоплі, 2 банани, 150 г круп, заморожені ягоди, жменька мигдалю, арахісове масло і глутамін.
"4h30: тренування типу" Strongman ", Bcca, глутамін, Vitargo (альтернативна добавка до вуглеводів).
»17:30: 60 г білка + 2 банани.
»18:00: 500 г яловичини + картопля та овочі.
»20:30: 500 г лосося + 500 г солодкої картоплі.
"22:30. 50 г казеїну або 6 яєць + авокадо + 30 г мигдалю + 50 г арахісового масла.
Порада: пийте багато води протягом дня та фруктових соків, щоб отримати більше калорій. І якщо коли-небудь з усім цим, у вас все ще було трохи нічного порожнини: 50 г казеїну або сирих яєць.
Якщо ви правильно дотримувались, за один (один) день Хафьор Бьорнссон може проковтнути півкіло яловичини, півкіло курки, півкіло лосося, півкіло картоплі та 14 яєць - все це запивати фруктовий сік, глутаміни, казеїни та інші амінокислоти всіх видів. Смачного.