Граничні значення для споживання з низьким ризиком Насолоджуйтесь у помірних кількостях

Граничні значення споживання низького ризику у чоловіків та жінок.

Факти

Кількість споживаного чистого алкоголю є визначальним для ефективності алкогольних напоїв. Це варіюється залежно від напою та кількості споживаного.

Загальноприйнята кількість алкогольних напоїв різниться: ігристе вино або вино зазвичай вживають у склянці 0,1 л на питну одиницю, пиво у склянці 0,33 л, а алкогольні напої як 0,02 л.

Виходячи з концентрації алкоголю в об'ємних відсотках, можна розрахувати кількість чистого спирту в грамах.

У коктейлях частка чистого алкоголю природно залежить від суміші та співвідношення змішування.

Наступний “грам-калькулятор” повинен дати вам огляд того, скільки грамів чистого алкоголю ви споживаєте за один раз, на день або на тиждень. Просто введіть кількість напою, натиснувши кнопки зі стрілками (якщо поле залишається вільним, це означає 0). Ви вже отримаєте кількість грамів.

Провідні медичні працівники радять не вживати більше 20 г (жінки) або 30 г (чоловіки) чистого алкоголю на день. Споживання в цих межах, у зв'язку з 1-2 днями на тиждень, коли не вживається алкоголь, класифікується як малоризикові та нешкідливі для здоров'я. (Німецьке Центральне управління з питань наркоманії визначає граничні значення споживання з низьким ризиком: 12 г для жінок та 24 г для чоловіків.) Понад ці межі ризик серйозних захворювань зростає.

Детальніше про здоров’я

Ви, напевно, вже запитували себе, чому знижувати ...

Як ви могли прочитати в главі "Алкоголь та здоров'я", наступне стосується чоловіків ...

Насолода має багато аспектів - але вона не працює без потрібної суми! На цій сторінці ви знайдете багато пропозицій щодо умов насолоди: час, баланс, дозвілля, приємна атмосфера, компанія приємних людей і, звичайно, самі продукти відіграють центральну роль. Але у кожного з нас є свої межі насолоди, коли фокус більше не на позитивному досвіді моменту насолоди, а на ефекті.

Ви можете знайти пропозиції на тему насолоди тут:

Тут ви знайдете харчову інформацію та інформацію про інгредієнти про типи спиртних напоїв, які пропонуються в ЄС та Німеччині. Вони перелічені в алфавітному порядку від А до Я. Маркування калорій наведено у звичайній німецькій питній одиниці 20 мл, а поруч із нею - 100 мл, а також перелік інгредієнтів, повна декларація про поживні речовини та інша важлива інформація про виробничий процес. База даних включає мінімальні стандарти алкогольних напоїв.

Алкогольні напої вимагають високої відповідальності з боку виробника або імпортера алкогольних напоїв - у сфері продажу, збуту та реклами.

Відповідальна дія також включає розумне, зрозуміле та ефективне саморегулювання, яке виходить за рамки правових норм. Галузь виробників та імпортерів алкогольних напоїв наклала на себе численні добровільні правила для запобігання зловживанню:

Крім того, різні профілактичні ініціативи «Робочої групи з питань алкоголю та відповідальності» BSI підтримують мету постійного дотримання захисту неповнолітніх та запобігання неналежному споживанню в певних ситуаціях (вагітність, дорожній рух, робоче місце).

маркетинг
продаж
Бар
Саморегулювання Німецькою рекламною радою
Політичний документ
Профілактика

Алкогольні напої є традиційним культурним надбанням нашого суспільства і пропонуються в самих різних випадках. Кожен повинен прийняти для себе відповідальне рішення щодо того, чи доцільно споживання алкогольних напоїв у відповідній ситуації. З іншого боку, не повинно бути автоматичного механізму вживання алкоголю, оскільки насолода - це свідомий і «особливий» момент.

Тому суспільство повинно свідомо розглянути певні ситуації, щоб поставити під сумнів проблемні автоматизми споживання та сприяти відповідальному споживанню:

Багато людей люблять проводити вільний час дуже активно. Вони подорожують, займаються спортом, насолоджуються перебуванням на природі, займаються своїми захопленнями або із задоволенням бувають разом у різні сезонні випадки. Звичайно, до дозвілля також належить їсти і пити. Але як можна поєднувати здорове та відповідальне вживання алкогольних напоїв із широким спектром дозвіллєвих заходів і де без цього краще обійтися?

автомобільний
Велосипед, е-велосипед, е-скутер
човен
купатися
На лижах
Спорт та алкоголь

Наступні пункти ще раз детально розглядають ці питання:

Спортивний клуб
фітнес
площині
Алкоголь у світовому турі
карнавал
1 травня
тепло
холодний
Глінтвейн & Co.
сауна
Температура замерзання алкогольних напоїв

"Робоча група з питань алкоголю та відповідальності", як орган BSI, займається усіма "некомерційними" завданнями. Ця діяльність ґрунтується на переконанні, що компанії в цьому секторі несуть активну спільну відповідальність за те, щоб споживачі споживали продукцію належним чином та безпечно для здоров'я.

Діяльність “Робочої групи з питань алкоголю та відповідальності” включає заходи щодо запобігання, освіти та інформації (наприклад, на цьому веб-сайті), а також ефективне саморегулювання компаній-членів Федеральної асоціації німецької алкогольної промисловості та імпортерів. V.

Усі компанії-члени BSI опосередковано підтримують “Робочу групу з питань алкоголю та відповідальності”, робота якої супроводжується великою кількістю нейтральних вчених та експертів. Це складається з лікарів, психологів та педагогів, які самостійно переглядають та допомагають формувати зміст діяльності.