Грецький рецепт для схуднення табуле - Марі Франс, жіночий журнал

• Час приготування: 30 хв
• Час приготування: 30 хв
• Рецепт для: людей

• 300 г манної крупи твердих сортів пшениці
• 1 огірок
• 200 г Фета
• 1/2 пучка монетного двору
• 2 ст. ложка оливкової олії
• Солоний перець
• 1 помідор
• 1 жменя русявого родзинок

Підготовка

Кроки вашого рецепту для схуднення

1) Зварити манну кашу в каструлі з окропом з олією, сіллю і перцем
2) Огірки, помідор і фету помити і нарізати кубиками, м’яту дрібно нарізати
3) Змішайте все з вареною манною крупою, родзинками, сіллю і перцем, якщо це необхідно

Перед подачею поставте в холодильник принаймні за 1 годину

Поради Вашого тренера для схуднення

Змінюйте приправи і думайте про напівфабрикат манної крупи для кращого насичення

Меню зразка балансу

Грецький табуле
Салат з рожевих креветок
1 Компот

Важливо

Всі наші рецепти розроблені вашим тренером для схуднення та схвалені нашою командою державних сертифікованих дієтологів та дієтологів.
Відповідно до поживних рекомендацій, наші рецепти гарантують вам сезонні продукти, вони легкі, багаті клітковиною та антиоксидантами для більшого смаку та життєвої сили !

---