Груди після вагітності та лактації
Багато жінок дуже задоволені під час вагітності та годування груддю: їхні груди пухкі та красиві, як ніколи раніше. Але що відбувається після фази дитини? Чи зменшується молочна залоза, можливо, навіть обвисає? Тут ви можете дізнатись, як зробити як можна більше грудей.
Під час вагітності та годування грудним молоком жінки з маленькими грудьми отримують те, що їм, можливо, завжди хотілося: більші груди і красивий декольте. Ближче до кінця періоду грудного вигодовування більшість жінок задають собі страшне питання: що відбувається з моєю грудьми після періоду годування груддю? Чи мої груди знову зменшуються? Чи буде мені взагалі обвисати груди? Однозначної відповіді немає - але більшість жінок змінюють розмір, форму та твердість грудей після того, як вони немовлята. І це цілком нормально!
П’ять фактів про груди під час і після вагітності
Якщо через грудне вигодовування ви отримуєте обвислі груди?
Подейкують, що жінки отримують обвислі груди від грудного вигодовування. Але це явно неправильно! Форма та розмір грудей дійсно змінюється, але не грудне вигодовування відповідає за це, а вагітність. Навіть якщо новоспечена мама вирішує не годувати грудьми, її груди повинна пройти нормальний регрес після пологів, молочні залози знову стають м’якшими, «пухка» втрачається. Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, тривалість грудного вигодовування не впливає на розмір грудей після відлучення.
Зміни в грудях після вагітності та годування груддю не підкоряються жодному закону. Тому що кожна груди різна. Можливі такі "сценарії":
- Після вагітності та годування груддю форма та розмір грудей приблизно однакові, як і до вагітності.
- Вони стають меншими.
- Ти залишаєшся великим.
До якого типу ви належите, залежить головним чином від генетичних особливостей та вашого індивідуального гормонального балансу. На жаль, жінки зі слабкою сполучною тканиною знаходяться у невигідному становищі. Те саме стосується жінок, чиї груди за час вагітності збільшились. Незалежно від того, менші вони чи більші, більшість матерів оплакують твердість своїх грудей до вагітності. "Зараз у моїх грудях стає м'якше, якось так, ніби її випили порожньою" - часто робиться висновок. Але це мало пов’язано з "обвислими грудьми"!
Чому молочна залоза «росте» під час вагітності?
Гормони прогестерон, естроген та окситоцин підготуйте груди до грудного вигодовування - залозиста тканина в грудях потовщується, груди стає більшою і пухлішою. Якщо молочна залоза до вагітності в основному складалася з жирової тканини, то зараз формується все більше залозистої тканини. Вагітним жінкам часто доводиться одягати більший бюстгальтер незабаром після того, як тест на вагітність буде позитивним. Зростання грудей під час вагітності зазвичай становить від одного до трьох розмірів чашок. З надходженням молока груди стають ще більшими і пухлішими. Приблизно через один-два тижні після пологів груди мають приблизно такий же розмір, як і під час вагітності.
Татуювання матері дитини: 35 сучасних шаблонів та натхнення для татуювань мами
Це трапляється з грудьми після годування груддю
Проект "Гарне тіло": Тіла матерів
Поради щодо збереження красивої та міцної грудей
Не існує чарівних ліків для твердих грудей. Але те, що в будь-якому випадку м’яко підтримує груди, - це команда омріяних турбот, гімнастики та здорового харчування. Як запобігти обвисання грудей:
- Під час вагітності та годування груддю носіть добре облягаючий бюстгальтер.
- Не зупиняйтеся різко, а повільно.
- Масла або креми з вітаміном Е можуть зміцнити тканини.
- Переконайтеся, що ви тримаєте вертикальну позу: живіт всередині, груди назовні!
- Змінні душі або кубики льоду мають невеликий ефект віджимання.
- Якщо ви кинете палити, ваша сполучна тканина звільняється (і не тільки).
- Уникайте екстремальних дієт і великих коливань ваги.
- Спорт і гімнастика корисні для сполучної тканини - і для душі.
Гімнастика для красивих грудей
Сама грудна клітка не містить жодних м’язів, але якщо тренується великий грудний м’яз, то грудна клітина приносить користь.
Три дієві поради щодо красивої грудей:
- Покладіть долоні один на одного перед грудьми і міцно натисніть. Потримайте десять секунд - і повторіть десять разів.
- Віджимання (також у м’якому варіанті) ефективно зміцнюють велику грудну клітку (м’яз грудної клітки).
- Спорт, який любить ваша скриня: плавання та веслування. Тут оптимально тренується м’яз грудної клітки.
Вам сподобалось "Груди після вагітності та годування груддю"? Ми будемо раді, якщо ви поділитесь цією статтею - і, звичайно, ви можете стежити за нами у Facebook, Pinterest або Instagram.