Грудне вигодовування під час Рамадану Ризик посту для матері та дитини
Чи може піст у Рамадан становити ризик для мами, яка годує груддю, та її дитини? Жінкам, що годують груддю, завжди вдається виробляти достатню кількість молока під час голодування. Однак голодування може знизити рівень жиру в молоці.
Коли у дитини немає необхідної кількості жиру, вона може жадати більшої кількості грудей. Ознаки того, що дитина не сита, помічаються зменшенням кількості мокрих підгузників (менше 6 за 24 години); зеленуватий стілець замість золотисто-жовтого; втрата ваги або не збільшення ваги; дратівливість дитини або стійкий, пронизливий плач.
Ризики для матері, яка також годує груддю та голодує, є зневоднення, запор, ниркова коліка, спричинені нестачею води. Дегідратація проявляється великою спрагою, темнішою сечею, непритомністю, запамороченням, сильною втомою, головними болями та іншими болями. Рекомендується автоматично переривати піст, якщо ви відчуваєте будь-який із цих ознак, і особливо пийте воду. Після півгодинного відпочинку, якщо дискомфорт продовжується, краще звернутися до лікаря.
Для годуючої жінки, яка хоче постити, необхідна хороша підготовка, щоб уникнути незручностей. Рекомендується випивати більше 2 літрів води, молока, фруктового соку на день; споживайте галактогенну їжу, яка стимулюватиме лактацію, таку як фенхель, кмин, пажитник, фініки, мигдаль; здорове та різноманітне харчування буде доречним для здоров’я матері та дитини. Рекомендується залишатися прохолодним і відпочивати протягом дня, не накривати дитину, якщо спекотно, і переривати піст у разі зневоднення.
Більше того, враховуючи переваги ексклюзивного грудного вигодовування для немовлят до шести місяців, бажано не вводити пляшечку через швидку.