Група крові AB (The Enigmatic)
Група АВ є останньою групою крові, що представляє a синтез між групами A і B. Отже, дієта групи AB містить a ширший асортимент продуктів, від молочних продуктів до злаків та зелених овочів.
Їжа, яка сприяє набору ваги: червоне м’ясо, квасоля, насіння, кукурудза, пшениця.
Продукти харчування, які fпідтримує втрату ваги: морепродукти, молочні продукти, зелені овочі.
Група АВ схильний до серцевих захворювань, раку та анемії.
Характеристика групи АВ
- остання група крові віком до 1000 років
- злиття між характеристиками групи А і В
- створений для сучасних умов
- дуже толерантна імунна система
- чутливий травний тракт
- дуже пристосовується до змін навколишнього середовища та дієти
Дієта для групи АВ
| Їжа | корисний | заборонено |
| М'ясо | баранина, індичка | яловичина, курка, свинина |
| Риба та морепродукти | тунець, тріска, скумбрія, форель, сардини, равлики, тріска, осетр, форель | морські фрукти |
| Масла та жири | оливкова олія | соняшникова олія |
| Олійні та плоди | арахіс | чорні оливки |
| овочі | брокколі, цвітна капуста, селера, огірок, гриби, картопля, часник | артишоки, перець, редис |
| Бобові | сочевиця | |
| Зернові та похідні | пшоно, овес, рис, жито (та всі похідні) | кукурудза, гречка |
| фрукти | виноград, сливи, ягоди, вишня | апельсини, манго, кокос, банани |
| спеції | оцет, перець | |
| Напій | червоне вино (1 склянка/день), кава, зелений чай | лікер, чорний чай |