Гуггуль - ефект і застосування

ефект

Гуггул (індійське миро) - аюрведичний засіб, виготовлене з індійського корінного дерева Commiphora mukul.

Це жовта смола дерева, яка використовується в Аюрведе для різноманітних наслідків для здоров’я.

Гуггул протягом століть застосовувався в індійській медицині. В аюрведичному письмі, яке виникло приблизно в 600 р. До н. Е., Згадується дерево мукули комміфори через його вплив проти артриту.

Використання в Аюрведе:

  • При ожирінні
  • Проти артриту
  • Для зниження рівня холестерину
  • артеріосклероз
  • вугрі
  • Шкірні захворювання
  • Проти запалення

Гуггул містить хімічні речовини, які протидіють підвищеному рівню холестерину та тригліцерину - обом показникам серцево-судинних захворювань.

Гуггулстерони та мірганол є одними з біоактивних речовин, що містяться в індійському миро. Він також містить речовину, яка зменшує симптоми прищів, такі як почервоніння та біль.

Ефект гуггула

Вплив на функцію щитовидної залози

Дослідження, яке з’явилося в журналі "Phototherapy Research" у 2005 році, прийшло до висновку, що індійське смирно регулює функцію щитовидної залози і може спеціально протидіяти гіпотиреозу.

На думку американського вченого доктора Річард Крейдер, гуггульстерони в смолі викликають збільшення активності щитовидної залози.

Крім того, ці речовини здатні перетворювати тиреоїдний гормон Т4 в більш активний гормон Т3. Це може призвести до стимуляції метаболізму та збільшення спалювання жиру. [2.3]

Гуггуль від прищів

Гуггул виявляється ефективним при лікуванні нодулоцистозних вугрів. Аюрведичний засіб забезпечує знеболення та зменшення набряклості. Це також допомагає зменшити почервоніння та частоту прищів. [4]

Втратити вагу

В Аюрведе Гуггул також використовується проти ожиріння. Однак більшість досліджень роблять висновок, що індійське миро не впливає на масу тіла.

Дослідження, в якому гуггул приймали разом з іншими речовинами та в поєднанні з дієтою, показало незначний ефект зниження ваги.

Високий рівень холестерину

Існують суперечливі результати науки про вплив на рівень холестерину. Здається, Гуггул знижує рівень холестерину у людей, які їли звичним способом в Індії. Однак це не стосувалося людей із ожирінням, які дотримувались західної дієти. [5]

артрит

Існують ранні дослідження, які припускають, що індійське миро може покращити симптоми артриту. [6]

Побічні ефекти гуггула

Для більшості людей це здається безпечним. У клінічних дослідженнях не було серйозних ускладнень протягом 24 - 75 тижнів.

Побічні ефекти, які можуть виникнути, варіюються від розладу шлунку, головного болю, запаморочення та нудоти до діареї. Також можуть виникати алергічні шкірні реакції та свербіж. Ці побічні ефекти частіше виникають при застосуванні високих доз до 6 грамів на день.

Попереджувальні повідомлення

Вагітність та годування груддю

Вагітним жінкам обов’язково слід уникати гуггулу. Згідно з деякими дослідженнями, це може стимулювати матку, що може призвести до викиднів. Про безпеку матерів, які годують груддю, відомо занадто мало, тому ми також не радимо вживати їх тут.

Гіпертиреоз або гіпотиреоз:

Гуггул може впливати на функцію щитовидної залози, зокрема дослідження показали, що функція щитовидної залози стимулюється. Якщо ви страждаєте від надмірної або недостатньої активності та лікуєтесь, вам слід обговорити прийом із своїм лікарем.

Дозування та прийом

Звичайна доза рослинних екстрактів становить 400 - 500 мг тричі на день під час їжі, що відповідає добовому споживанню 1200 - 1500 мг.

Коли гуггульстерони приймають ізольовано, прийнятні дози 25 мг тричі на день.