Густий від напоїв
Cola, soda & Co. - одна з причин, чому сьогодні діти товстіють. Здоровою альтернативою є, наприклад, яблучний шприц. Дізнайтеся більше про рідкі продукти для відгодівлі тут.
Ожиріння від коли
Цукристі напої є причиною ожиріння у дітей. "Вживання напоїв, підсолоджених цукром, таких як лимонад і кола, є однією з причин ожиріння у дітей", - попереджає Катрін Рашке, кваліфікований дієтолог Німецького інституту харчової медицини та дієтології (D.I.E.T.) в Аахені. Дослідження вивчало взаємозв'язок між частотою ожиріння (надмірною вагою) та споживанням солодких напоїв у дітей від 11 до 12 років. Ожиріння було тим більш поширеним, чим більше і частіше діти пили ці рідини. З кожною додатковою порцією вчені виявляли збільшення як ІМТ (індексу маси тіла), так і частоти ожиріння.
Природна здатність пригнічувати апетит
"Причиною цього може бути нездатність організму регулювати", - пояснює результати Катрін Рашке. Тіло прагне підтримувати свою вагу постійною і організовувати споживання енергії через почуття голоду, апетиту та ситості протягом дня, щоб не вживати ні занадто мало, ні занадто багато калорій. Однак, схоже, цей механізм стосується калорій, що надходять з рідин, не так добре працювати.
Приховані калорії
Маленькі діти віком від чотирьох до п’яти років здатні регулювати споживання калорій, маючи цю здатність переважно стихає з віком. "Це означає, що калорії, що потрапляють через напої, є додатковим споживанням енергії, що призводить до переїдання і, отже, до ожиріння", - сказав Рашке. Калорійність дітей, які вживали підсолоджені цукром напої, була значно вищою, ніж у дітей, які не вживали таких напоїв.
Краще: напої з підсолоджувачами
Однак у випадку з напоями з підсолоджувачами було встановлено зворотне: тут вага негативно асоціювалась із кількістю споживаного напою. Тому дітям із надмірною вагою та дітям із сімей, де надмірна вага спостерігається частіше, слід віддавати перевагу напоям, підсолодженим підсолоджувачами. Дієти рекомендують дієтичних радників дієти Чаї та шматочки фруктових соків запропонувати втамувати спрагу здоровим і низькокалорійним способом.
Більше інформації та допомоги дітям із зайвою вагою можна знайти в Інтернеті на веб-сайті Moby Dick, ожиріння та bzga.