Гвінет Пелтроу та її режим схуднення
Актриса Гвінет Пелтроу разом із дієтологом Алехандро Юнгером підготувала меню детоксикації на січень, щоб допомогти тим, хто занадто насолоджувався кулінарними делікатесами під час свят і набрав кілька зайвих кілограмів, щоб повернутися в потрібне русло. добре.
"Ми створили рецепти детоксикації, які не змусять вас відчувати холод або голод у зимові місяці, за допомогою доктора Алехандро Юнгера, спеціаліста з цього питання", - сказала Гвінет Пелтроу.
Серед холодних методів детоксикації Гвінет та її команда рекомендують використовувати вдома шкарпетки та тапочки, гарячі ванни, теплий одяг та замінювати холодні соки гарячими супами.
Гвінет Пелтроу каже, що дезінтоксикаційна процедура взимку допомагає накопичити енергію та зберегти тіло здоровим і повним життєвих сил. "Нам не потрібно чекати літа, щоб почуватися і виглядати чудово", - сказала актриса.
41-річна зірка склала триденне меню детоксикації, яке, на її думку, має "більш відокремлені вказівки та обмеження", ніж попередні меню, але все ж вдається уникати "молочних продуктів, глютену, молюсків, їжі. оброблена їжа (включаючи соєві продукти), овочі (картопля, помідори, перець та баклажани), спеції, цукор, алкоголь, кофеїн та газовані напої ".
Актриса також рекомендує споживати склянку лимонної води кімнатної температури та трав'яний чай перед першим прийомом їжі, а потім - морквяний суп для основних страв, а також відварну курку з брокколі, лосось у кокосі. і японська гарбузова кіноа Кабоча. Для закусок актриса рекомендує різні види горіхів.