Харчові добавки - про відповідальне здоров’я
Харчові добавки - це препарати, що містять вітаміни, мінеральні солі або інші речовини з харчовим або фізіологічним ефектом (клітковина, амінокислоти, жирні кислоти, рослинні або тваринні екстракти), що вказуються, коли з якихось причин ці речовини відсутні або відсутні в достатня кількість у щоденному раціоні.
Споживання харчових добавок не повинно замінювати збалансованого харчування, але, можливо, є доповненням до здорового способу життя.
Види добавок
Залежно від їх змісту та чинного законодавства, дієтичні добавки можна розділити на дві широкі категорії: ті, що містять вітаміни та мінерали, та ті, що містять рослини та рослинні екстракти.
Вітаміни та мінерали - це речовини, необхідні для нормального функціонування організму. Коли вони не можуть бути синтезовані організмом, їх можна занести ззовні (через їжу або харчові добавки).
Повідомлені доповнення
В даний час в Румунії існує велика кількість продуктів у категорії харчових добавок, про які повідомляється Міністерство охорони здоров'я (лише ті, що містять вітаміни та мінерали), або Національний науково-дослідний інститут харчових біоресурсів (МБА), відповідно, що містять рослини та рослинні екстракти.
1. Роль добавок
Харчові добавки можуть допомогти забезпечити достатню кількість необхідних поживних речовин в організмі або зберегти гарне здоров’я та оптимальну працездатність, якщо потреба в поживних речовинах забезпечується не тільки з їжею.
2. При виборі дієтичної добавки
Харчові добавки можна використовувати для підтримки життєвої сили організму або для захисту його від дії зовнішніх факторів, коли потреби в поживних речовинах, засвоєних з раціону, недостатньо для забезпечення цієї підтримки організму. Однак дуже важливо знати, що дієтичні добавки не призначені для лікування, діагностики, полегшення, запобігання або лікування захворювань.
3. Часті запитання
У чому різниця між безрецептурними ліками та дієтичними добавками?
Як я можу дізнатись, до якої категорії належить кожен товар?
Перед вживанням дієтичної добавки мені слід проконсультуватися з лікарем?
Якщо я приймаю дієтичні добавки, це означає, що мені не обов'язково дотримуватися збалансованого харчування?
Наскільки безпечні харчові добавки?
Я повинен давати дитині харчові добавки?
Я можу приймати харчові добавки без консультації з лікарем?
Як я можу визначити, чи є харчова добавка якісною?
4. Міфи про харчові добавки
MIT NO. 1: Натуральні добавки - завжди більш безпечний вибір
Харчові добавки не можуть лікувати або попереджати захворювання та симптоми, оскільки цю роль виконують ліки. Крім того, деякі дієтичні добавки можуть збільшити ризик побічних ефектів при взаємодії з певними ліками.
MIT NO. 2: Добавки можуть допомогти запобігти або лікувати такі захворювання, як діабет або серцеві захворювання.
Харчові добавки не призначені для лікування, запобігання або лікування проблем зі здоров’ям. Вони допомагають нам робити щоденне споживання їжі, яке іноді неможливо досягти лише з їжею. Вітамін D є хорошим прикладом, оскільки його не можна знайти в достатній кількості в їжі.
MIT NO. 3: Неважливо, чи ви вже перебуваєте на лікуванні та приймаєте дієтичні добавки
Коли ви вже перебуваєте на лікуванні, як безрецептурними, так і безрецептурними ліками, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви також хочете приймати дієтичні добавки, оскільки вони можуть взаємодіяти та спричиняти побічні ефекти. Наприклад, деякі дієтичні добавки можуть запобігти засвоєнню, розщепленню та виведенню з організму ліків.