Харчові рецепти для схуднення

Лоуренс ПІЕТ, Тренер-дієтолог пропонує вам це Книга рецептів для схуднення щоб допомогти вам досягти мети щодо вашої здорової ваги, радить вам із методом харчування 3B, пропонує соуси з низьким вмістом жиру та багато засобів для вашого щоденного здоров’я.

Поняття методу харчування 3B

Метод харчування 3B: Харчуйтеся добре, пийте і будьте активні - це унікальна концепція з реалізацією персоналізованої програми, яка супроводжує вас протягом вашої мети. Оцінка поживності, необхідні різні технічні засоби та посередники, щоб досягти вашої цільової ваги. Метод 3B Nutrition дозволяє робити прогалини без будь-якого збільшення ваги, і ваш тренер пояснить вам процедуру. Жодна їжа не заборонена, вам корисний список рекомендованих та нерекомендованих продуктів. Метод полягає у знанні того, що їсти, коли та як компенсувати заборону. Харчові рецепти для схуднення, розроблені та виготовлені нашим тренером, дозволяють з першого погляду дізнатися кількість калорій та розподіл білків, вуглеводів, жирів, інгредієнтів, реалізацію часу приготування, приготування їжі, простоту приготування, смакова цінність рецепта та харчові достоїнства продуктів, що використовуються в рецепті, та основні показання відповідно до вашої мети.

РЕЗЮМЕ МЕНШОЇ КНИГИ РЕЦЕПТІВ

ВХОДИ

Мусселін із спаржевого соусу
Диня з креветками та сердечками пальми
Курячі тости з авокадо
Базилік овочевий флан
Крем з цвітної капусти та креветок
Грецький салат з яловичини та куркуми
Гарбузовий суп з здутим молоком і свіжим квадратом
Осінній суп-карі з кабачків

БЛЮДА

Купол цибулі-порею та гребінці каррі
Філе минтая з пюре з пастернаку з анісу
Папілот лосося з флердель і фенхелем
Пюре з селери з філе тріски
Гребінці та карамелізовані ендівії з апельсином
Креветки на грилі з кокосовим соусом з чебрецю
Крем зі шпинату, селери та креветок
Турнедо з 3 перцями та пюре з пастернаку з часником
Фарш із стейком з цибулею та морквою Віші
Баклажани, фаршировані ароматом спецій
Курячі брошетки, мариновані в кокосовому молоці
Філе міньйон з пюре з апельсина та моркви та кмину
Пасерована цвітна капуста зі спеціями та свинячий шашлик з кокосовим молоком
Філе міньйон з млинцями з імбиром та кабачками
Різотто для схуднення з фенхелем

ДЕСЕРТИ

Шоколадна кава кардамон флан
Лимонно-ванільні абрикоси
Легкий ром-родзиночний манний пиріг
Біла сирна фруктова миска
Малиновий імбир Лимонний мороз
Маркізовий персик
Компот з вишні на мусі з білого сиру
Наге червоних фруктів з журавлиною
Міллефей з грушами та ожиною

ЗМІРКИ

Енергетичний вітамінний смузі
Легкий шоколадний смузі
Смузі Pom Pom
Сонячний смузі

СПЕЦІЇ

Солоні препарати для схуднення
Солодкі препарати для схуднення
Спеції для салату
Солені травні спеції
Солодкі травні спеції

СОУСИ

Соус з нарцисів
Соус Волюбіліс
Соус мімоза

ЕКСПЕРТИЗА НАШОГО ТРЕНЕРА

Лоуренс ПІЕТ, консультант-дієтолог, щодня навчає вас на шляху до здоров’я, добробуту та збалансованого харчування . Спираючись на свій досвід у цій галузі, протягом кількох років було проведено понад 13 000 зустрічей, колишній 14 найкращих дієтологів клубу а щоб задовольнити дедалі важливіший і конкретніший попит людей, вона вирішує зробити книги про харчування доступними для ентузіастів.

Автор секунди книга 3В Спортивне харчування задовольнити багато харчових потреб спортсменів-любителів чи професіоналів, які шукають сушіння, збільшення м’язової маси, збільшення ваги за рахунок збалансування їжі, підвищення продуктивності та кращого відновлення.

Співавтор книги про метод MIAM (Manger Informer Aider Maintenir) з реалізацією простих, апетитних, смачних харчових рецептів, розроблених чи не з пероральними харчовими добавками, для людей з когнітивними, практичними та ковтальними розладами та з пошуком вдосконалення при дотриманні лікування. Автор блогу 3Дієтія про харчові добавки, розміщення рецептів для схуднення або спортсменів та інформативні та наукові статті про основні поживні речовини, традиційні продукти харчування та суперпродукти.

Лоуренс ПІЕТ, Тренер-дієтолог пропонує вам це Книга рецептів для схуднення щоб допомогти вам досягти мети щодо вашої здорової ваги, радить вам із методом харчування 3B, пропонує соуси з низьким вмістом жиру та багато інструментів для вашого щоденного здоров’я.