Харчовий баланс - Boulangerie Louise
Ви використовуєте застарілий браузер. Будь ласка, оновіть свій браузер, щоб покращити ваш досвід.
- Додому
- Наші пекарні
- Наша продукція
- Наші пропозиції
- Щоденник Луїзи
- Вербування
- Зв'язок
Послуга триває
Харчуйтесь здорово
Побудова збалансованої дієти означає урізноманітнення дієти, щодня вживаючи продукти із семи основних сімей харчової піраміди: воду, зернові продукти, молочні продукти, фрукти та овочі, м’ясо-рибні яйця, жири та солодкі продукти. Кожна сім’я має загальні харчові характеристики.
Щоб підтримувати фізичну форму та здоров’я, рекомендується вживати всі ці продукти, приймаючи 4 рази на день у регулярному темпі, щоб задовольнити апетит без надлишків та уникати перекусів.
Хліб рекомендується для збалансованого харчування
Хліб відіграє важливу роль у збалансованому харчуванні завдяки поживному складу, який відповідає цілям, встановленим органами охорони здоров’я. В основному він складається з вуглеводів, тому є частиною сімейства крохмалистих, розташованих на 1-му рівні харчової піраміди. Це дуже важлива їжа для збалансування часто занадто жирної сучасної дієти.
Волокна, що містяться в лушпинні злаку, покращують транзит, регулюють рівень цукру в крові (рівень цукру в крові) та рівень холестерину. Вони присутні у більшій чи меншій кількості залежно від виду борошна. Чим «темніше» хліб, тим він багатший клітковиною. Тож вибирайте цільнозерновий хліб або сільський хліб для більшої кількості клітковини.
Складні цукри, присутні в хлібі у формі крохмалю, забезпечують тривалу енергію дифузії завдяки повільному перетравленню. Вони допомагають запобігти втомі.
Рослинні білки, що містяться в хлібі, дозволяють поповнити білковий баланс, будучи альтернативою або доповненням до білків тваринного походження. (Близько 10 г білка/100 г хліба, тобто близько 20% від рекомендованого щоденного споживання білка)
Бутерброди сприяють щоденному споживанню енергії
Швидке та збалансоване харчування! Обсерваторія хліба наголошує на важливості нехтувати обідом, що суттєво сприяє щоденному споживанню енергії. Всупереч поширеній думці, бутерброди, як такі, цікаві: багаті на складні вуглеводи (50% крохмалю) та клітковину (внески змінюються залежно від виду хліба), вони, як правило, містять білкову їжу (шинку або м'ясо), сирі овочі та молочний продукт (сир). Тому у супроводі фруктів бутерброд є цікавим обідом.
Boulangerie Louise прагне запропонувати вам різноманітний асортимент, щоб ви могли змінювати споживання енергії. Для цього ми використовуємо свіжі, різноманітні та смачні інгредієнти.
Цільнозерновий хліб, рекомендований у багатьох дієтах
Цільнозерновий хліб, одержуваний із борошна, що містить усі елементи зерна пшениці (мигдаль, лушпиння, зародки), рекомендується у багатьох дієтах. Багатіший на вітаміни групи В, мінерали та в п’ять разів багатший на клітковину. Рекомендується для впливу на кишковий транзит.
Наш північний хліб та хліб із нашої країни також мають переваги при транзиті завдяки наявності житнього борошна, яке містить більше клітковини, ніж біле борошно.
Віденська випічка та випічка: побалуйте себе кількома задоволеннями
Не відмовляйте собі потурати раз у раз. Перерва для гурманів забезпечує відчуття благополуччя, на яке слід знати, як регулярно налаштовуватися. Крім того, випічка та випічка, виготовлені з борошна, жиру, яєць та цукру, забезпечують складні вуглеводи та енергію, які допомагають збалансувати сніданок та післяобідній чай.