Харчовий міф про грейпфрут, капусту та селеру SOSCuisine

Як і було обіцяно в нашій статті про березневий місяць харчування, тут ми щодня публікуємо один із міфів, який дієтологи Канади хочуть зруйнувати.

грейпфрут

Це наш внесок у кампанію «Вся правда про те, що ви їсте'.

МІФ: Деякі продукти, такі як грейпфрут, капустяний суп або селера, можуть спалювати жир і спричиняти швидке схуднення

ПРАВДА: Жодна їжа не спалює жир і не змушує вас худнути швидше. Дієти, орієнтовані на такі продукти харчування, як грейпфрут, капустяний суп або селера, є обмежувальними і не містять усіх поживних речовин, необхідних для здоров’я. Це правда, що якщо ви їсте лише один тип їжі, ви, швидше за все, будете їсти менше, споживати менше калорій, ніж вам потрібно, і спочатку можете схуднути. Однак ці дієти не створюють здорових звичок, які ви можете підтримувати, і не допомагають вам довго худнути. Найкращий спосіб схуднення - це вживання здорової їжі правильними порціями та активність.