Харчування - Центр Andorrà de Psicologia
Здорові харчові звички не обов’язково є синонімом втрати ваги. Правильне харчування покращує якість життя та щоденне самопочуття. За допомогою їжі ми можемо запобігати та лікувати різні захворювання на будь-якому етапі життя.
За допомогою цієї програми ми пропонуємо вам підтримку для вдосконалення ваших звичок та досягнення ваших цілей. Ми будемо інвестувати в здоров’я, і робитимемо це адаптовано та персоналізовано. Ми віримо не в дієти, а у прийняття більш здорового способу життя через освіту з питань харчування.
Втрата ваги
Зміна звичок для схуднення індивідуалізується, завжди враховуючи смаки та уподобання, а також стан здоров’я та фізичну активність. Головною метою є зміна способу життя, який триває вчасно, без чудо-продуктів та обмежувальних дієт. Я завжди буду супроводжувати вас у цьому процесі, щоб надати вам необхідну підтримку, вирішити ваші сумніви та адаптувати маленькі цілі на своєму шляху.
Годування матері та дитини
Етапи до вагітності, вагітності та годування груддю - це дуже красиві етапи, унікальні та з багатьма змінами, саме тому хороша дієта також дуже важлива, але перш за все, вона повинна бути адекватною та відповідною. Я також направлятиму вас у годуванні дитини, я вирішу ваші сумніви щодо кроків та введення продуктів. Ми працюватимемо над BLW (відлученням від дитини) або саморегульованим годуванням дитини, щоб забезпечити вам безпеку в цьому процесі переходу до твердого вигодовування.
Жіночий гормональний цикл
Харчові потреби протягом гормонального циклу і особливо під час менопаузи різняться, і важливо адаптувати наш раціон, оскільки ми бачимо багато побічних ефектів, таких як запалення, біль, втома, брак енергії ... Ми можемо запобігти та поліпшити ці фізіологічні зміни за допомогою правильного харчування.
Спортивне харчування
Підтримка харчування у спортсменів - це не лише справа елітних спортсменів. Якщо ви займаєтеся спортом і хочете покращити свої показники, адаптувати дієту до своїх цілей та тренувань, я пропоную дієтичний план для змагань, поради щодо спортивних добавок, якщо це необхідно, та посібник із вдосконалення.
Клінічне харчування
Багато патологій мають дуже тісний взаємозв'язок з дієтою (цукровий діабет, гіпертонія, дисліпідемія, дихальна недостатність тощо), і їх симптоми можуть помітно поліпшитись за допомогою адекватної та відповідної дієти.
Колективне харчування
Я можу порадити вам щодо алергенів, безпеки харчових продуктів та належної практики.