Харчування через день після дієтичних дієт і схуднення
Харчування день після дієти?
з Юнгани »02 березня 2009 23:54
Здрастуйте, я зараз успішно займаюся актиновою дієтою, і протягом наступного тижня я схудла на 6 кілограмів за 2 місяці.
Потім йдеться про живлення насосом 3000 - 3500 Ккал (хороше харчування, так що продовжуйте)
Тепер я хотів запитати, як воно харчується, коли ви просто їсте все за один день, тож Меггес купу солодощів і т.д. близько 10000 Ккал чистої лайна.
Якщо організм може цим скористатися, за один день людина набирає вагу, як ніби має надлишок 1000 калорій протягом 10 днів ?
Хто-небудь коли-небудь мав досвід із чимось подібним, тому що мені не хочеться обійтися без половини шоколадної опери щодня, тому мені це легко, але якщо я хочу з'їсти щось солодке, то я просто хочу мати можливість їсти стільки, скільки хочу, і це багато.
Re: їсти день після дієти?
з Runn12 »03 березня 2009 00:16
Я не вірю в такий підхід. Ви голодні на дієті, бо організм не знає, що ви хочете виглядати краще, і боїться неминучого голоду. тому певні процеси також сповільнюються. було б розумно вводити організм до нової дієти поетапно, наприклад, протягом 4 тижнів.
є люди, які стверджують, що організм може впоратися з таким годуванням і не може використати цілих 10 000 ккал, щоб взяти приклад - але твердження не ґрунтується на будь-якій серйозній основі. саме тому, що тіло думало, що воно голодує, воно подбає про те, щоб воно могло сховати те, що можливо. без фази переходу така процедура може масово повернути вас у кам’яний вік.
Було б розумно їсти велику обманку після закінчення, а потім розумний перехідний період від 2 до 4 тижнів. якщо все вдається, ви можете обманювати час від часу.
Все інше призводить до того, що ви повертаєте хоча б небажану початкову форму, можливо, навіть з інтересом.
Кожен солідний пост, який цього не робить, сьогодні називають "тренером".
Re: їсти день після дієти?
з hkf »03 березня 2009, 8:01
о, лайно у п’ятницю, будь ласка!
У мене немає жодної дієти вже 3 тижні, і вчора я зробив її ще раз і тільки набив, хоча вона навіть не смакувала, і я можу вам сказати, сьогодні я відчуваю себе більше, ніж ***.
роздутий, бурхливий живіт, найсильніші метеоризм, головний біль тощо тощо.
у майбутньому я повністю відмовлюся від п’ятниць.
Re: їсти день після дієти?
з можливо -84 »03 березня 2009 16:55
чого ви хочете досягти цим п’ятницею?
скільки ви важите?
безумовно, знову зросте надзвичайно, якщо ви це зробите.
Re: їсти день після дієти?
з фетної »04 березня 2009 13:07
Re: їсти день після дієти?
з Могутній Майк »04 березня 2009 13:15
Re: їсти день після дієти?
з караван »04 березня 2009 14:48
де сенс набивати себе так повно?
Я займаюся швидкістю вже майже місяць, і вже три дні справді голодний (апетит завжди був). якщо я пригощаю себе 2-3 маленькими печивами, а потім заливаю літром води, я щасливий.
просто дістаньте улюблену страву (будь-яку - кебаб, піцу, бігмак тощо), але лише одне. крім того, у вас є літр води після цього, а може, навіть струс, тоді ви насичені. краще кожні два тижні, ніж 10000 ккал, що в кінцевому підсумку викликає проблеми (як ви можете прочитати тут).
або сідати на дієту, або залишатися м’яким - це мій девіз. або, але, але це груба слабкість волі, що ви хочете принести туди. ніхто не сказав, що дієти - це весело.
Поки що я не зробив жодної п'ятниці з низьким вмістом вуглеводів і зараз швидкістю 15 кілограмів. але результат, ЦЕ весело
Re: їсти день після дієти?
з месія01 »04 березня 2009 17:34
Також не завжди це пов’язано зі слабкою волею, оскільки організм також регулюється багатьма речами з точки зору ситості.
Просто коли ти кажеш собі, що невдало, і трапляється, що ти грішиш на дієті, то все вже не може тримати, і ти набиваєшся в цьому.
Згідно з девізом, дамба порушена і все впадає у вас.
Тож краще щось планувати свідомо на день, а потім протягом тижня мати вільну голову.
Бо інакше знову будуть дні, коли ти постійно губишся.
Але дисципліна після цього, безумовно, є частиною повсякденного життя.
Це не підлягає сумніву та диспозиції.
Але не у кожного попереду конкуренція, і вона повинна провалити все.
Психіка також важлива і для досягнення більшої продуктивності в навчанні.
Потім слід використати навантажувальний день після цього і перейти на тренування, бо тоді ви відчуваєте величезну мотивацію.
Особисто я також харчуюсь на 50% чистою в ресторанах, тому що якщо ви їли лише шкідливу їжу, вам стає погано після дня.
Це потім знижує результативність тренувань.
Тож завжди так п’ятдесят п’ятдесят, тому BB Fair також споживає їжу, щоб вам не було погано після дня.
Тому що, якщо ти того дня ти просто сміття, то згодом тобі стає нудно, хоча ти думаєш, що щось все ще відбувається.
Тому що в організм тоді надходить лавина гідрогенізованих жирів та промислового цукру.
В іншому випадку йому важко впоратися, і у вас є завали в туалеті і відрижка, ніби ви з’їли тухлі яйця.
Завжди їжте BB з ним, тому індичку, рис, шейк.
Крім того, що б ви хотіли і використовуйте повністю заряджену м’язову пам’ять як потужність під час тренування.