Харчування дитини в 6-му
Яким є режим харчування дитини на 6-му та 7-му місяці? Для багатьох батьків прикорм є новою територією, особливо ті, хто вперше стали мамами чи татами, почуваються невпевнено. Що ви можете дати коли, ви повинні йти точно за планом, скільки повинна їсти дитина і коли?
Я передаю вам свій досвід тут і сподіваюся, що цей пост служить маленьким орієнтиром для всіх невпевнених батьків.
- Клацніть тут для статті: Харчування на 8-му та 9-му місяці (в розробці)
- Харчування на 10-му місяці (перехід на сімейний стіл)
- Детальніше про вегетаріанське харчування: тут
Успішний старт з дитячого харчування або BLW
До 7-го місяця батьки повинні починати з дитячого харчування та/або прикорму. Існують великі відмінності в тому, коли немовлята виявляють ознаки готовності до твердої їжі. Деякі починаються з 5 місяців, інші з 6 або 7 місяців. Тут ви знайдете рекомендації щодо того, як може виглядати дієта на першому році життя. Зверніть увагу: ВООЗ рекомендує грудне вигодовування дитини виключно протягом перших 6 місяців, а потім грудне молоко або пляшечка залишаються важливими до першого року життя.
Так виглядали перші 2 місяці з прикормом (режим дня)
Діти різні, і два мої сини теж. З першим сином я почав з овочевої каші опівдні, коли мені було трохи більше 4 місяців. Йому було надзвичайно цікаво, і ми майже не могли більше їсти. Хоча я все ще повністю виховувала його. Тож ми це спробували. Ось і ось: він швидко їв добре. Мій другий син був пізніше, і це було цілком нормально - йому було рівно 6 місяців, коли він захотів проковтнути кашу і знайшов це цікавим.
Розпорядок дня для першої дитини (приблизно 6 місяців):
- 6 год грудного молока
- 9 ранку грудне молоко і з кінця 6-го місяця яблучний пюре з бананом
- 12 год картопляного пюре
- 15 год грудного молока
- 18-годинна фруктово-злакова каша з мигдальним маслом
- Перед сном: грудне молоко
Мій другий син любив грудне молоко і навіть не був готовий до каші, коли йому було 4 або 5 місяців (так можна перевірити додаткову дієту). Лише коли йому було рівно 6 місяців, він зміг добре проковтнути кашу - хоча заздалегідь зацікавився і смоктав хлібні скоринки. Ми насправді почали з каші, тому що він любив бути там, коли ми їли (а старший брат все ще був хорошим поїдачем), так що, коли йому було 5 місяців, він хотів смоктати тісто для піци або спробувати кукурудзяний поп Кілька місяців тому він отримав перше справжнє овочеве пюре, але все одно йому це не дуже сподобалось. Тож я зачекав ще кілька тижнів. Оскільки він дуже хотів їсти сам, для мене був варіант BLW (Baby Led Weaning), і з тих пір ми робимо суміш.
Потім я ввів молочні продукти (йогурт) наприкінці 7-го місяця.
З другою дитиною ми були набагато розслабленішими, взяли, як прийшло, змішали БЛВ з кашею - дитина визначила.
Розпорядок дня для 2-ї дитини (6 місяців):
- від 5 до 7 годин грудного молока
- 9 год грудного молока
- 12-годинне овочеве пюре з картоплею та/або крупами
- 15 год грудного молока
- 18:00 Фруктово-злакова каша з кінця 7-го місяця, іноді з невеликою кількістю овочевої каші, авокадо та обов’язково мигдалевим маслом, олією тахіні або кеш’ю (ви можете прочитати тут, чому вони корисні). З кінця 7-го місяця в каші також було трохи цільного молока або натурального йогурту.
- 23 години грудного молока
- 3 години грудного молока
Примітка: Оскільки я влаштовую вегетаріанську дієту для своїх дітей, м’ясо відсутнє в моєму меню. Я замінюю жовтки та мигдальне масло, багаті залізом овочі та багаті білком овочі. Молочні продукти додаються з 7-го місяця.