Харчування дитячого типу (від 9 до 12 місяців) Приготування їжі для дитини
З 9 місяців дитина починає харчуватися повноцінно. Привіт зерновий крохмаль, а текстури все менше і менше гладкі! Дитина дізнається про пісні та відкриває багато нових текстур. Скільки запропонувати дитині під час кожного прийому їжі? Ось типове меню для немовлят від 9 до 12 місяців.
Sheet Блок-лист із харчуванням від 9 до 12 місяців
Ця таблиця є підсумком мого дослідження як матері (та інженера-аграрія) з питань диверсифікації продуктів харчування.
Ви знайдете кількості та їжа пропонувати залежно від часу доби.
Не соромтесь друкувати і опублікувати цю пам’ятку, щоб допомогти татові, мамі, дідусю, бабусі чи няні за вашої відсутності.
Це рекомендації щодо харчування, а не правила! Кількості вказані в якості вказівки та залежать від вашої дитини.
Сніданок:
240 мл до 270 мл грудного молока або 2-го віку.
Обід:
Повна страва Від 180 г до 200 г з:
- овочі (2/3)
- крохмалі (1/3)
- 15 г м’яса або риби, або 1/3 яйця, звареного круто
- 1 чайна ложка жиру (рослинна олія, масло, вершки тощо)
+ 1 молочна продукція (йогурт, петис, макаронні вироби або сир)
+ 100-120г компоту фрукти, або стиглі сирі фрукти
Смакувати:
120г фруктового компоту або стиглих сирих фруктів
+ Від 150 мл до 180 мл грудного молока або 2-го віку
або 1 молочний продукт (йогурт, петис суїс або фромаж блан)
Обідати:
150 г до 180 г супу з пюре або овочів, з крохмалистими продуктами.
+ 120 мл грудного молока або 2-го віку.
Зверніть увагу, мова йде про визначні пам'ятки поживна, а не правила! Суми залежать від вашої дитини, її морфології, апетиту, фізичної активності чи навіть медичних особливостей. Я не лікар, і я не знаю вашу дитину: ви (і ваш педіатр) в найкращому положенні, щоб керувати диверсифікацією вашої дитини! На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Крохмалистий
Як правило, приблизно від 8 до 9 місяців ми вводимо «злакові» крохмалі (рис, макарони, манну крупу тощо). Їх можна пропонувати приготованими та змішаними, або як тільки дитина прийме шматочки. На обід і вечерю ми можемо запропонувати крохмалисті продукти, приблизно 1/3 кількості овочів.
Приклади крохмалистих продуктів: манна крупа, рис, тапіока, полента, лобода, гречка, картопля, батат, горох, кукурудза, макарони тощо.
Поділіться з батьками навколо вас !
Вам також може сподобатися
Харчування дитячого типу (від 6 до 8 місяців)
Типове дитяче харчування
Харчування дитячого типу (12 місяців і більше)
17 коментарів
Стефані
Привіт. У моєї дитини алергія на білок коров’ячого молока, тому він не може вживати йогурт. Йому 9 місяців. Як розподілити його страви, я даю йому пляшечку на обід ?
Дякую
Милість
Привіт, Стефані,
так, молочні продукти, пропоновані тут опівдні, можна замінити відповідною пляшкою молока 🙂
Гросгеорге
Здравствуйте
Чи треба давати спеціальні дитячі йогурти? Або ми можемо дати класичні прості йогурти, які можна знайти у свіжому розділі? ?
Спасибі заздалегідь.
Адель
Милість
Думки з цього приводу різняться. Особисто я віддаю перевагу простим, класичним йогуртам (бажано незбиранним молоком), оскільки йогурти з тисненням "дитина", як правило, солодкі та повні добавок.
Я також рекомендую вибирати їх органічні, навіть якщо це не є обов’язком, оскільки органічне молоко багатше на омега-3, ніж звичайне молоко (пов’язане з коров’ячим кормом).
(Ті, хто рекомендує «дитячі» йогурти, сказали б, що класичні йогурти занадто багаті білком, тому вам слід звертати увагу на кількість, рекомендовану під час їжі, щоб не пропонувати їх в надлишку).
Пейсон
Здравствуйте,
Тому на 200 г маленького горщика я можу покласти 65 г картоплі, рису, манної крупи, ...
Крохмалисті порції розраховуються в сирому або вареному вигляді ?
Дякую 🙂
Милість
Здрастуйте, порції крохмалистих продуктів розраховуються у вареному вигляді. Наприклад, на банку 200 г ми кладемо приблизно 120 г овочів + 60 г крохмалю + 15 г м’яса + 1 ложка олії.
Лаукенсія
Брудна, дитині щойно виповнилося 9 місяців, вона не хоче приймати нічого, крім грудного молока та води. Чи маєте ви для мене пораду, будь ласка? Заздалегідь спасибі
Милість
Привіт, щоб дати вам хорошу пораду, нам потрібна додаткова інформація про його реакцію на їжу. Я пропоную вам обговорити своє занепокоєння у нашій групі на facebook, багато матерів тут, щоб допомогти вам і, можливо, запропонувати вам ідеї, щоб він скуштував щось інше, ніж ваше молоко your Ось посилання групи: https: //www.facebook.com/ groups/batchcookingbebe/(на всі 3 запитання потрібно відповісти, щоб ваш запит був прийнятий до групи).
Сінді
Здравствуйте,
У мене питання про молочні продукти та білки в одній їжі.
Я побачив, що при типовому харчуванні 6-8 місяців ми не давали молочних продуктів, якщо пропонували білок, але я бачу, що при типовому харчуванні 9-12 місяців молочні продукти включаються в їжу на додаток до білка.
Я хотів би знати, чому ?
Чи це лише через вік ?
Заздалегідь дякую за вашу відповідь
Милість
Привіт Сінді, насправді, на 6–8-місячному аркуші ми рекомендуємо пропонувати фрукт на десерт, а не молочний продукт, щоб уникнути надлишку білка. Звичайно, це не абсолютне правило, а порада (дана мені Олівією Безіат, дитячим дієтологом-дієтологом). Починаючи з 9 місяців, дитині буде потрібно ще більше енергії, отже, пропозиція на цьому аркуші "подвійного" десерту (молочні продукти + фрукти). Однак це теж не є вимогою, і ви можете продовжувати пропонувати йому лише один фрукт. Це також буде залежати від апетиту дитини 🙂
Лора
Здравствуйте
Моєму синові 9 місяців і 1 тиждень, і моя дитяча я сказала мені не давати молоко на обід, якщо в каші є білок, оскільки він буде продубльований. Як ти гадаєш ?
Крім того, скільки грамів складають молочні продукти, які ви вказуєте під час обіду, і смакуєте? Тому що в торгівлі є маленькі по 55г, а великі по 100г.
У яку категорію потрапляють фруктові браги, чи відповідає це молочним продуктам або компоту? ?
Заздалегідь дякую
Мені дуже допомагають ваші типові страви !
сердечно
Лора
Милість
Привіт Лора,
Дійсно, рекомендації постійно розвиваються, і думки розходяться щодо того, чи давати молочний десерт опівдні, і в якому віці, через кількість білка. Я намагаюся регулярно оновлювати аркуші відповідно до цього, але справді Олівія (дитячий дієтолог) також схиляється до педіатра, і відповідає на це питання тут: Чи варто віддавати перевагу фруктам або молочним продуктам на десерт, якщо там є м'ясо маленький горщик ?
Що стосується кількості молочних продуктів, то вона відповідає апетиту вашої дитини! Зазвичай це більше як 100-125г.
Тут Олівія частково відповідає на це питання, зокрема щодо вибору молочних продуктів: йогурт “Special baby” або класичний йогурт: яким віддати перевагу ?
Фруктові браги відповідають молочним продуктам, оскільки містять дуже мало фруктів (приклад для “органічної мангової браги” від Blédina: 7,5% пюре з манго та аромати).
З повагою,
Милість
Адель
Здравствуйте,
насамперед дякую за ваш дуже багатий сайт, наповнений добрими порадами !
Я годую грудьми свого сина, але, повернувшись на роботу, я відкачувала своє молоко, щоб йому можна було викачувати пляшку молока на обід у МАМ. Йому 7 місяців, і він їсть, як огр! Загалом опівдні він випиває від 300 до 350 мл молока, а потім з'їдає своє пюре (ми не зважуємо пюре, але у нього є хороші кількості), на даний момент ми не даємо десерту. Цікаво, коли я міг вийняти цю полуденну пляшку? Але я боюся, що він цього не наситить, враховуючи те, що він п’є, як молоко ...
Ви думаєте, що я вже можу безпосередньо переходити на прості йогурти? ?
Дякую!
Адель.
Милість
Привіт Адель,
у 7 місяців у вашої дитини, мабуть, уже міститься тваринний білок? Олівія, дієтолог-дієтолог, рекомендує в цей час замінити молочний продукт (ваше молоко) фруктовим десертом: чи варто віддавати перевагу фруктам або молочним продуктам на десерт, якщо в маленькому горщику є м’ясо? ?
Тому ви могли б “технічно” вже видалити полуденну пляшку, якщо ваш син з’їсть достатню кількість пюре 🙂 Потім, звичайно, ви повинні слухати свою дитину, і він може ще не бути готовим, якщо він дуже прив’язаний до неї. молоко. Але, наприклад, ви можете спробувати запропонувати десерт із пюре та фруктів, перш ніж додавати молоко. Оскільки він вже добре поїв, можливо, він візьме трохи менше, ніж його звичайні 300 мл 😉
З повагою,
Милість
Адель
Здравствуйте,
так, насправді він має білки зі своїм пюре !
Щиро дякуємо за вашу детальну відповідь, ми спробуємо в такому порядку тоді 🙂
Байя
Привіт, моїй доньці 10 місяців, і я даю їй нормальне молоко. Як Lactel .Viva. .
Це не має значення ? І він варить його перед тим, як запропонувати йому ?
Дякую
Милість
Привіт Байя, у 10 місяців рекомендується давати дитині молоко для немовлят, оскільки коров’яче молоко не підходить для його потреб. (Але не потрібно кип’ятити придбане молоко, воно вже пастеризоване 😉)