Харчування; Догляд Ваші нігті будуть рости швидше за допомогою цих підказок - це добре
Деякі кроки в рутині краси пишно відзначаються, інші, як правило, губляться у повсякденному житті. На хвилювальний ранок залишається мало часу на догляд за нігтями - і ввечері ви просто думаєте про крем для рук, перш ніж впасти мертвим втомленим до ліжка. Хто знає?
Наші нігті та руки є важливою частиною доглянутого зовнішнього вигляду та сприяють першому враженню. Багато уваги та турботи важливі для міцних і блискучих нігтів, щоб вони могли рости швидше і здоровіше.
Зростання наших нігтів становить від 0,5 до 1 мм на тиждень. Нігті настільки ж вимогливі, як і наша шкіра - нігтьова пластина складається переважно з рогових клітин і їй потрібна волога, щоб не було осколків.
Ви можете використати наступний трюк для зміцнення нігтів, щоб вони не обламувались і не рвалися, а могли красиво і акуратно рости.
Покрокову інструкцію щодо манікюру вдома (правильний догляд за нігтями та кутикулою) ви можете знайти тут.
1. Як ви можете підтримати здоровий ріст нігтів своєю дієтою
Текстура нігтів є відображенням нашого стану здоров’я. Коли ми споживаємо достатньо вітамінів і мінералів, це проявляється на міцних і блискучих нігтях. Якщо в організмі не вистачає важливих поживних речовин, нігті можуть стати м’якими, ламкими або ламкими, так що вони ніколи не досягнуть бажаної довжини.
Найважливіші поживні речовини для здорових нігтів
Кальцій є важливою поживною речовиною для здорових нігтів. Ви можете знайти кальцій у молоці, йогурті, сирі та зелених овочах, таких як листя шпинату та брокколі.
залізо зміцнює нігті зсередини. Рослинні джерела заліза - горох, квасоля та сочевиця.
Вітамін D поглинається нашим тілом із використанням сонячного світла в період з березня по жовтень. Вітамін важливий для нашої шкіри, нігтів та нашого самопочуття. Якщо взимку немає сонячного світла, відповідні дієтичні добавки можуть допомогти поповнити пам’ять.
Біотин (вітамін В8) стимулює утворення кератину - це загартовує нігті і запобігає витонченню. Соя, яйця, арахіс, вівсянка та риба є хорошими джерелами біотину.
Омега-3 жирні кислоти підтримують гнучкість нігтя і забезпечують блиск. Він міститься в лляній олії, конопляній олії, горіховій олії, соєвій і ріпаковій олії, горіхах і насінні льону.
цинку це справжній всебічний талант для нашої шкіри, волосся та нігтів. Це допомагає проти ламкості нігтів і зміцнює їх, шкіра стає чистішою, а волосся міцнішими. Горіхи, бобові та зернові продукти містять невелику кількість цинку - ви також можете включити добавку у свій раціон.
Фолієва кислота належить до групи вітамінів групи В і стимулює природний ріст нігтів. Овочі, такі як салат, шпинат, кріп, спаржа, огірок, помідори та ягоди, містять особливо високу частку фолієвої кислоти.
2. Правильний догляд за нігтями для швидшого росту нігтів
Для того, щоб нігті росли швидше, важливий також правильний догляд. І це найкраще працює так:
Подання замість вирізання
Це звучить парадоксально, але: регулярне підстригання означає, що нігті відростають швидше і здоровіше. Причина цього? Стреси в повсякденному житті зношують кінчики нігтів і можуть розколюватися, що в свою чергу може призвести до тріщин.
Замість ножиць для нігтів слід використовувати скляну пилку для нігтів, оскільки вони м’яко вкорочують нігті. При різанні можуть виникнути міні-осколки, а цвяхи обламуються.
Кругла форма нігтів також запобігає забиванню нігтів в будь-якому місці і надриву їх (на відміну від кутових або загострених цвяхів).
Зволожити нігті
Як і наша шкіра, нашим нігтям також потрібна велика кількість вологи, щоб залишатися еластичними. Ви створюєте основу за допомогою хорошого крему для рук, який не тільки доглядає за шкірою (нігтів), але і виконує функцію захисного шару для нігтів.
Додаткова програма краси для міцних і здорових нігтів включає догляд за оліями та сироватками для нігтів. За допомогою масла жожоба нігті живляться, стають стійкішими та гнучкішими - одночасно доглядають за кутикулою. Він зберігає вологу і тим самим захищає нігті від розриву. Легка текстура мигдалевої олії швидко вбирається вологою шкірою і забезпечує вологу та плавний догляд за кутикулою та нігтями. Масло для нігтів від gitti навіть поєднує шість багатих масел, які відразу забезпечують інтенсивний догляд і роблять нігті блискучими.
Пробіотична сироватка для нігтів від gitti підходить як інтенсивне лікування тонких нігтів. Збалансувавши здоров’я нігтів, вони можуть довго рости швидше. До речі, ритуал догляду за нігтями найкраще інтегрувати ввечері - шкіра регенерує за ніч, а інгредієнти краще засвоюються.
3. Детокс лаку для росту нігтів
Також корисно знати: наскільки лак для нігтів шкідливий для росту нігтів? Токсичний лак для нігтів, тому звичайні продукти, що містять хімічні речовини, підкреслюють нігті і навіть проникають в організм. При регулярному вживанні вони атакують ваші нігті і перешкоджають швидшому та здоровому зростанню. Те саме стосується звичайного засобу для зняття лаку з токсичними інгредієнтами.
Звичайно, це не означає, що вам більше не дозволяють фарбувати нігті, але ви повинні абсолютно веганські та здоровіші кольори нігтів Змінившись, інноваційні продукти від gitti на водній або рослинній основі та не містять хімічних або токсичних інгредієнтів.
Ви хотіли б допомогти нігтям відновитись від суворості звичайних засобів? Потім побалуйте їх кількома днями детоксикації і присвятіть себе зміцненню та догляду за нігтьовою пластиною. Як тільки вони відновляться завдяки регулярній подачі та догляду за оліями та сироватками, можна починати з фарб для нігтів.
І поки ми до цього прийдемо: у кращому випадку вам слід перейти на засіб для зняття лаку без ацетону. Для цієї мети компанія Gitti розробила 100% натуральний продукт, який використовує олії жожоба, аргану та лаванди. Отже, якщо ви регулярно доглядаєте за нігтями і харчуєтесь здоровим харчуванням, ви виконали всі вимоги щодо швидшого росту, міцних і здорових нігтів!