Харчування; EndoHelp

Життя позитивно при ендометріозі

Як і у всіх темах, пов’язаних з ендометріозом, перше, що я повинен пам’ятати, це те, що ендометріоз буває різних форм і кольорів. Залежно від того, де знаходиться стадо, яке воно велике і яке воно активне, кожна жінка має різні симптоми та біль - і по-різному реагує на терапевтичні заходи.

Коротше кажучи - те, що чудово працює для однієї жінки, зовсім не допомагає наступній або погіршує симптоми.

Те саме з харчуванням - чи є у вас ендометріоз, чи ні. Отже, це слід сприймати більше як першу колекцію ідей, ніж рекомендацію, викладену в камені. Кожна жінка повинна випробувати на собі те, що насправді допомагає.

Тут я зібрав деякі продукти, які або виявились запальними, і, отже, можуть посилити біль при ендометріозі - або як протизапальний засіб.

Дієтні поради при ендометріозі

Дієта з низьким вмістом FODMAP походить від терапії подразненого кишечника. Нещодавнє дослідження в Новій Зеландії зараз тепло рекомендує дієту з низьким вмістом FODMAP для пацієнтів з ендометріозом, щоб полегшити травні скарги та ендобій, які часто трапляються. Дізнатися більше про дієту FODMAP при ендометріозі можна тут.

---