Харчування - Форум intercomsanté57

Харчування

Повідомлення від Бубу »29 травня 2017 р., 20:10

Le Républicain Lorrain du 13/05/2017 - Автор: Сабріна ФРОНХОФЕР - Фото: Паскаль БРОКАРТА - Арман ФЛОР - П'єр ХЕКЛЕР

"Ми ніколи не говоримо про дієту, а більше про збалансовану дієту. "

Щоб бути на баку здоров’я цього літа: поради дієтолога Тіонвіля, щоб зберегти фігуру

З наближенням свят в журналах повертаються поради щодо схуднення. Нежирна продукція процвітає на полицях супермаркетів. Лікар Купес, дієтолог Bel-Air, просіяв ідеї.

Не забороняйте собі

Тому доктор Купес рекомендує уникати будь-яких розчарувань, не утримуючись від будь-якої їжі, а збалансованим харчуванням і, якщо можливо, продуктами, приготованими ним, "промислові страви часто є калорійними бомбами", і особливо рухатися. "Ви можете їсти що завгодно і робити щодня тридцять хвилин фізичних навантажень: гуляючи, піднімаючись сходами замість ліфта. Коли ви хочете схуднути, додайте ще три витримані сесії по сорок п’ять хвилин. “Звичайно, навіть якщо шоколад дозволений, краще уникати ударів по бару, і перш за все, терпіть біль і не намагайтеся худнути занадто швидко, ризикуючи подвоїти його. «Стабілізація важлива. Ви ставите на свою шкалу лише раз на тиждень. "

Тому зрозуміло: світло, крім того, що воно дороге, не творить чудес. "Секрет збереження або відновлення лінії? Будьте активними та розумними. "