Харчування групи крові; 4 групи крові; Харчування та дієта
Характерною рисою альтернативної медицини є визнання біохімічної індивідуальності кожної людини та необхідність спеціальних методів лікування та рецептів для боротьби з цією індивідуальною різноманітністю. Генетичний код людини є основою цієї індивідуальності, а лікування, засноване на генетичних факторах, є наближеним підходом, але не є таким, як альтернативна медицина.
За словами натуропата Пітера Дж. Д'Адамо, Н. Д., у своїй книзі "4 групи крові - чотири стратегії для здорового життя", відсутньою ланкою є чотири групи крові: O, A, B і AB. “Повинна бути причина, чому існує так багато парадоксів у вивченні дієти та виживання при захворюваннях, чому деякі люди худнуть, а інші не худнуть, дотримуючись тієї ж дієти, або чому деякі люди втрачають життєву силу з віком тримати, а інші ні », - говорить доктор Д'Адамо.
Його дослідження в галузі антропології, історії медицини та генетики призвели до того, що він визначив, що група крові - це "ключ, який відчиняє двері до секретів здоров'я, хвороб, довголіття, фізичної життєвої сили та емоційних сил".
Лікар. Д'Адамо пояснює, що практичне застосування групи крові є "ключовим фактором", який дозволяє зробити обгрунтований вибір щодо дієти, фізичних вправ, харчових добавок, а також щодо виду лікування. За допомогою "дорожньої карти" групи крові тепер ви можете використовувати ці параметри "відповідно до вашого точного біологічного профілю" та "динамічних природних сил у вашому власному тілі".
Люди з Група крові O добре їздити за допомогою енергійних фізичних вправ, тваринних білків і мало молочних та зернових продуктів, каже д-р. Д'Адамо. Основною причиною збільшення ваги типу О є клейковина, що міститься у продуктах із пшениці та, меншою мірою, у сочевиці, кукурудзі, білій квасолі та капусті, пояснює д-р. Д'Адамо. Ідеальними спортивними видами діяльності для типу О є аеробіка, єдиноборства, контактні види спорту та біг.
Для людей з Група крові А для вегетаріанської дієти більше підходить свіжа, чиста та органічна їжа. Оскільки тип А схильний до серцевих захворювань, раку та діабету, "я не можу підкреслити, наскільки важливим є це коригування дієти для чутливої імунної системи А", - каже д-р. Д'Адамо. Тип А отримує користь від заспокійливих вправ на концентрацію, таких як йога та тай-чи.
Люди з Група крові В мають сильну імунну та травну системи, і, як правило, витримують чи принаймні переживають багато серйозніші хронічні захворювання, ніж інші групи крові. Тип В виграє від помірних фізичних вправ, що вимагають душевної рівноваги, таких як піші прогулянки, їзда на велосипеді, теніс та плавання.
Тип AB: Група крові АВ з точки зору розвитку є найновішою з чотирьох груп крові та сумішшю А та В. Це є найбільш біологічно складною групою крові. Для людей з цією групою крові найкраще поєднувати вправи типу А і типу В, вважає д-р. Д'Адамо.
За словами доктора Д'Адамо - це група крові зі своїми особливостями щодо травлення та імунної системи, вікном для певної сприйнятливості до хвороб у людей або для захисту від хвороби. Наприклад, люди з типом О страждають більше на астму, сінну лихоманку та інші алергії, тоді як люди з типом В мають високий поріг алергії і, ймовірно, мають алергію лише в тому випадку, якщо їдять неправильну їжу. Тип В схильний до аутоімунних захворювань, таких як синдром хронічної втоми, вовчак та розсіяний склероз. Люди з типом АВ найменш мають проблеми з алергією, тоді як хвороби серця, рак та анемія є проблемами зі здоров’ям для них.
При артриті цим страждають переважно люди з групою крові O, оскільки їх імунна система не переносить екологію, особливо щодо продуктів харчування, таких як крупи та картопля, які можуть спричинити запальні реакції в суглобах, зазначає д-р. Д'Адамо. Тип A і тип B найбільш сприйнятливі до діабету, тоді як A і AB мають у всьому світі більший відсоток раку, ніж інші групи крові.
Ви не можете змінити свою групу крові, але ви можете використовувати знання про властивості груп крові, щоб створити план харчування, який відповідає вашому біологічному розташуванню, каже д-р. Д'Адамо, який надає списки продуктів для всіх чотирьох груп крові. "Більшість моїх пацієнтів відчувають такі результати, як збільшення енергії, втрата ваги, зменшення дискомфорту в травленні та покращення хронічного стресу, такого як астма, головний біль і серцебиття (іноді протягом двох тижнів після початку зміни дієти)".
Плакат: 4 групи крові з одного погляду
Цей плакат дає хороший перший огляд сильних, слабких сторін та ризиків захворювань для окремих груп крові.
Він показує, які дієти, харчові добавки та фізичні навантаження рекомендуються.
Завантажте плакат у вигляді PDF-документа та роздрукуйте.
Дієта групи крові - з чого почати?
Можливо, ви дізналися про цю дієту від друга або читали про неї. Багато людей починають дієту за групою крові з надією поліпшити своє здоров'я або перемогти певне захворювання. Деякі використовують цю дієту як спосіб досягти бажаної ваги.
Це все вагомі причини, чому багато хто використовує дієту за кров’ю для досягнення цих цілей.