Харчування; Хризантема натуропатія
Харчування
Ті, хто працює у галузі охорони здоров’я, мабуть, відчувають, що весь світ страждає на синдром подразненого кишечника.
Не кажучи вже про всі інші недуги шлунково-кишкової системи ... поговоріть з людьми, які мають дефекацію двічі на рік (ну!), Або з тими, хто задається питанням, чи не мають вони кролицьких генів, щоб побачити розмір та форму їх органічні відходи.
Поширені проблеми
- Кислотний рефлюкс
- кислотна нетравлення
- Метеоризм (газ) досить дратує і часто бентежить
- Здуття живота ви залишаєте вранці з плоским животом і повертаєтесь додому ввечері, ніби ви вагітні на шостому місяці
- запор
Діарея, яка теж не є смішною, часто пов’язана з давньою проблемою запору. Отже, більше на цій стороні ми маємо діяти, щоб лікувати затори та подразнення, що викликають діарею.
Питання: ЧОМУ?
У більшості випадків: тому що наш організм мобілізує всі свої ресурси, щоб змусити нас рухатися. Ми не витрачаємо час на їжу; ми завжди в бігу, і наша травна система ніколи не працює на повну потужність.
Не дивно, що стрес майже неминуче бере участь у більшості розладів травлення. Ми не завжди усвідомлюємо, що коли ми працюємо на адреналіні, наша травна система відключається.
Ви панікуєте, або їсте, але не те й інше - так бачить ваше тіло. Життя в постійному стресі, коли ви жонглюєте нескінченними завданнями або крутитесь від дедлайну до кінцевого терміну, напружує ваше травлення. Тоді основні труби не працюють, що серйозно обмежує всю систему!
Ледача кишка є головним фактором більшості травних катастроф, включаючи гази і здуття живота. Якщо ви приймаєте два-три прийоми їжі на день, ви повинні мати принаймні одне спорожнення кишечника на день, бажано два. В іншому випадку існує ризик погром: накопичений кал буде гнити і бродити, створюючи стадію для розповсюдження небажаних бактерій. Після належного встановлення вони поставлять K.-O. хороші бактерії, які дозволяють травній системі добре виконувати свою роботу.
Щоб не встигнути .
Я ніколи не забуду колегу, який одного разу сказав мені, що я "не встиг" ходити в туалет двічі на день. Будь ласка, якщо ваш графік занадто напружений, щоб дозволити вам відвідувати маленький куточок двічі на день, це поганий час; щось треба робити, і то швидко! Хтось мудріший і дипломатичніший за мене вже зауважив, що купи журналів у середній канадській ванній багато говорять про жахливий стан середньої канадської кишки. Сідло має зайняти менше часу, ніж потрібно для перегляду однієї сторінки улюблених коміксів!
У разі сильних недуг - правильні засоби для оптимального травлення
- Тож починайте з сідайте їсти, і це кожного разу, коли ви їсте ...
- Добре пережовуй їжу - це нічого не коштує, і як бонус він має вражаючий ефект для більшості проблем травлення. Жуйте кожен укус не менше 20 разів; ви будете вражені різницею!
- Очистіть плечі назад - замість того, щоб сутулитися і стискати живіт і легені. Шлунку, розташованому під грудною кліткою, буде достатньо місця для запуску процесу травлення.
- Не пийте під час їжі, оскільки поглинання великої кількості рідини одночасно з їжею розріджує травні соки і загалом погіршує травлення.
- І перш за все, мати дефекацію!
Ось кілька улюблених засобів для забезпечення оптимального травлення.
- Комплексне травлення Болдоцинара проти кислотного рефлюксу та розладу травлення, печії, відрижки, нудоти та розладу шлунку. Це продукт par excellence для тих, кому важко змінити спосіб життя.
- Спробуйте Molkosan - напій, виготовлений з молочнокислої сироватки, джерела L + молочної кислоти, яка допомагає збалансувати рН кишечника. Підтримання оптимального рівня рН у травному тракті сприятиме зростанню бактерій, корисних для правильного перетравлення їжі.