Харчування і рН 5 протипухлинних соків і
Їжа та харчування
Все, що ми їмо та п’ємо, впливає на рН нашого тіла в кращу чи гіршу сторону. Деякі продукти підвищують рівень кислотності в організмі, тоді як інші підщелачують нас. Загалом, продукти тваринного походження, такі як м’ясо та молочні продукти, призводять до підвищення рівня кислотності. Натомість рослинні продукти, такі як сирі фрукти та овочі, мають підлужувальні властивості. Оскільки нам потрібен баланс рН, ідеально їсти обидва типи їжі збалансовано. Однак, наскільки це можливо, важливо уникати продуктів з високим рівнем кислотності, таких як оброблене фаст-фуд або нездорова їжа.
В даний час рак входить до числа захворювань, при яких харчування може бути важливим фактором у його формуванні або прояві.
Наявність ракових клітин в організмі людини постійно, але це залежить від нас, нашого способу життя, нашого раціону та характеру емоцій, які ми маємо. Переважно, будуть ці клітини мутувати і реагувати чи ні.
Існують різні типи раку і одночасно різні реакції організму та можливі метастази, які можуть генеруватися в організмі, впливаючи на внутрішні органи складним чином.
Як ми можемо вивести з організму кислотність і збалансувати рН?
Окрім уваги, яку ми повинні приділяти їжі, ми також повинні знати, що деякі фактори навколишнього середовища також можуть впливати на дисбаланс рН. З цієї причини рекомендується якомога більше уникати засобів для чищення та гігієни, що містять отруйні або небезпечні речовини, а також вибрати природні чи органічні альтернативи. У той же час, добре розглянути деякі ключові рекомендації щодо боротьби із надлишковою кислотністю та досягнення рівноваги рН, такі як наступні:
- Збільште споживання зелених листових овочів і споживайте зелений сік або коктейль щодня (готується вдома з натуральних та свіжих інгредієнтів);
- Візьміть собі за звичку щодня випивати натщесерце склянку теплої води з лимонним соком (лимонна кислота - хороший підщелачувач);
- Збільште споживання фруктів та овочів, бажано тих, що мають зелене листя і вживаються в сирому вигляді;
- Уникайте вживання обробленої їжі та стейків;
- Уникайте вживання рафінованих продуктів, таких як цукор та борошно;
- Збільшити споживання чистої та якісної води, бажано очищеної води або джерельної води;
- Вибирайте натуральні побутові засоби для чищення, такі як харчова сода, лимонний сік та оцет;
- Будьте обережні, вибираючи хімічні засоби для догляду за тілом та волоссям, оскільки вони часто повні токсичних речовин. Наскільки це можливо, доцільно використовувати натуральні засоби для догляду за волоссям, шкірою, зубами тощо;
- Збільште споживання рослинної їжі та включайте невеликі порції тваринної їжі, але лише якщо ви знаєте, що вони походять з безпечного джерела;
- Включіть у свій раціон водорості та добавки зі спіруліною, хлорелою, водоростями;
- Щодня готуйте склянку води зі столовою ложкою харчової соди і споживайте її.
Як бачите, дуже легко вивести надлишок кислоти з організму і відрегулювати баланс рН, досить змінити спосіб життя та харчування, щоб підщелити наше тіло і І ми насолоджуємось процвітаючим здоров’ям.
Ось кілька рецептів соків, які завдяки своїм терапевтичним властивостям допомагають нам запобігти раку або допомогти нам лікувати його, якщо він уже існує:
1. Морквяний сік, яблука та шпинат
Щоб запобігти появі раку, рекомендується їсти моркву, яблука та шпинат. Ці інгредієнти забезпечують організм цінними поживними речовинами, такими як вітамін А, В і Е, та важливими мінералами, такими як кальцій.
- сік з половини лимона
- листя шпинату за смаком
Змішуйте ці інгредієнти в блендері, поки не отримаєте структуру, схожу на йогурт.
Примітка: У деяких випадках вам може знадобитися додати більше води, щоб отримати більш тонку текстуру.
2. Капустяний сік
Капуста - це овоч, який забезпечує нас цінними поживними речовинами, такими як білки, вуглеводи, магній, калій та вітамін С. Ось чому капуста настійно рекомендується як ключовий інгредієнт у запобіганні раку. та його шкідливий вплив на здоров’я.
Змішайте капустяне листя у воді в блендері. Якщо ви хочете мінімізувати гіркий смак цього соку, можете додати свіжий морквяний сік. Крім того, якщо ви додасте брокколі, ви будете отримувати більше корисних речовин.
3. Зелений сік
Як уже згадувалося раніше, капуста - це їжа, яка пропонує багато переваг для профілактики або лікування раку, і в цьому випадку вона буде частиною зеленого соку. Ми додамо інші інгредієнти, які привносять в організм харчові властивості, що перешкоджають утворенню ракових клітин в організмі.
- 2 або 3 листя салату
- Листя свіжого шпинату (за смаком)
Змішайте зелені інгредієнти в блендері разом з апельсиновим соком. Брокколі можна додавати за смаком, оскільки деякі люди не люблять її смак.
Примітка: Рекомендується вживати цей сік натщесерце, щоб у повній мірі скористатися його властивостями та легше засвоюватися організмом.
4. Томатний сік
Свіжий томатний сік також визнаний ефективним засобом для профілактики раку, оскільки він має сильні антиоксидантні якості та містить лікопен, що вже було показано в різних медичних дослідженнях як речовина, яка може допомогти запобігти утворенню ракових клітин.
- кайенський перець і морська сіль (у невеликих кількостях)
Змішайте всі ці інгредієнти в блендері та додайте базилік (бажано свіжий) для додаткового смаку.
5. Яблучний сік, морква та імбир
Далі сік на основі яблук, моркви та імбиру, який допомагає мінімізувати наявність ракових клітин. Імбир вважається одним з продуктів харчування з найсильнішими протипухлинними властивостями, тому рекомендується вживати його якомога частіше. Крім того, це напій, який забезпечує організм енергією, маючи при цьому протизапальні, антиоксидантні та розслаблюючі властивості.
- шматочок сирого імбиру
Яблука та моркву наріжте невеликими шматочками. Потім додайте імбир, попередньо поданий на тертці, і змішайте всі інгредієнти.
Інші поради щодо підтримання лужного тіла:
Найголовніше - це підтримувати баланс між підщелачуючою та кислою їжею. Особливо важливо не страждати від недоліків і користуватися властивостями обох видів їжі, щоб рН був на оптимальному рівні. Однак варто пам’ятати, що фахівці рекомендують вживати менше підкислювальних продуктів і більше або переважно підлужують продукти.
Ефективність соків, представлених у цій статті, полягає у наявності в їх інгредієнтах антиоксидантів та підщелачуючих речовин. Кілька медичних досліджень, проведених проти раку, як профілактика, так і лікування, показали, що лужний рН крові перешкоджає розвитку ракових клітин.
Також рекомендується їсти часник щодня, їжу, яка потрапляє в сирому вигляді, приносить велику користь організму як для профілактики, так і для лікування раку та інших захворювань, таких як діабет.
Розгляньте ці прості поради, щоб подбати про своє здоров’я та мати більш лужне тіло.
1. Бореться з кислотністю в раціоні
Це продукти, які слід їсти в помірних кількостях, збалансовано або навіть уникати:
- Безалкогольні напої або безалкогольні напої
І ось такі продукти, які слід їсти якомога частіше:
- LДѓmГўia. Хоча смак лимона кислий, цей фрукт ідеально підходить для защеплення нашого організму. Потрапляючи в шлунок, лимонний сік запускає деякі дуже важливі процеси, які борються з кислотністю в організмі, саме тому доцільно споживати вранці натщесерце склянку води з соком лимона.
2. Бореться з сидячим способом життя
Відсутність фізичної активності є однією з провідних причин смерті у світі, і сидячий спосіб життя може спричинити приблизно 2 мільйони смертей у всьому світі, що вважається однією з 10 найбільших причин смерті у світі. Дослідження, проведені з цього приводу Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), показали, що 60% населення світу веде сидячий спосіб життя.
Більшість сидячих людей стикаються з тенденцією до набору ваги, надмірна маса тіла є фактором ризику серцево-судинних захворювань, діабету, деяких видів раку тощо. Також частота атеросклерозу, інфаркту міокарда та інсульту вдвічі вища у сидячих людей, ніж у тих, хто веде активне життя.
Рух і фізичні вправи допомагають нам виводити токсини з організму, отримувати кисень і поживні речовини в кров. Життєво важливо, щоб ми стали здоровою звичкою робити щоденні фізичні вправи, навіть довша прогулянка або легкий біг допоможуть зберегти оптимальне здоров’я та міцну імунну систему.
3. Управляє емоціями та контролює стрес
Рівень кислотності в організмі може зростати, якщо у нас тривалі стреси або тривога. Стрес на робочому місці, напруга в сім'ї, емоційні проблеми та помітне існування негативних емоцій та стресу завжди обертаються хімічним дисбалансом та вищим показником кислотності. Що ми можемо зробити для боротьби з цим?