Харчування на форумі - Рівень 2 дещо відрізняється від книги рецептів у книзі про дієти Штрунца
Привіт Юлія, дякую за відповідь. Ви, звичайно, маєте рацію: у всіх різні люди, і вам слід спробувати самі. Потрапивши на певний час на рівень 2, я повинен сказати, що рецептів у книзі рецептів для мене цілком достатньо. Салат заздалегідь змусив би мене сісти;) Вітаю Маріо
Привіт Маріо, просто випробуй, що підходить тобі. Не всі реагують однаково, те, що призводить до схуднення, може по-різному впливати на іншу людину. Особисто я з’їдаю набагато більше, ніж зазначено на рівні 1 або 2, і все одно худну, коли хочу. Мені це особливо добре допомагає, якщо за п’ять годин до сну я нічого не їм. На сніданок я вживаю білковий коктейль, іноді з малиною, в обідній час подається велика порція салату або овочів, або те, і інше з м’ясом або рибою, вдень все, що є в наявності: помідори, гриби, горіхи, огірок. Після цього я нічого не з’їм. Мені не хочеться їсти або відчувати голод цілими днями. Для мене особисто важливо не їсти нічого між ними. Це мій особистий план, який не повинен підходити комусь іншому. Тож просто спробуйте, що вам підходить. Може, це не повинно бути два яблука? Може не кожен день? Привітання та удачі Юлії