Харчування План харчування, поради, перетворення та інше - edubily

Останнім часом ви постійно читаєте про “низьковуглеводну”, “білкову дієту” чи “веганську дієту” - дозвольте нам вам допомогти! Ми беремо вас за руку і проводимо через джунглі форм харчування. Ми хочемо допомогти вам глибше зрозуміти відповідні форми харчування. Тому що: Багато хто впав перед цим. Це не повинно статися з вами. Але має місце й зворотне: за допомогою якої форми харчування ми можемо відзначити довгостроковий успіх?

Тут ми покажемо вам загальні сильні та слабкі сторони форм харчування, пов’язаних з певними макроелементами тощо. Чому дієта з низьким вмістом вуглеводів? Які проблеми? Чому вегани не живуть здорово? Чи можна це зробити відчутним біохімічно? Які жири нам їсти? Хіба зрештою тваринний жир не такий поганий? Ви також знайдете деякі думки та коментарі від нас, але також рецепти ... як приготувати вдома!

Макроелементи: орієнтуйтеся на вуглеводи, жири та білки

НАсичені жирні кислоти ЗДОРОВІ?
СМІЛІ ПИТАННЯ
СМІЛІ ХАРАКТЕРИСТИКИ: СЛУХАННЯ ПЕРЕДНЬОГО ЯДРА!
ЖИРИ - ХТО ХТО ТАК N3/N6/N9 ЧАСТИНА IV
ТУРИ - ХТО ХТО ТАК N3/N6/N9 ЖИВІ КИСЛОТИ ЧАСТИНА II
ТУРИ - ХТО ХТО ХТО ЖИВІ КИСЛОТИ N3/N6/N9
ПАЛМІТОВА КИСЛОТА
ТУРИ - ХТО ХТО ТАК N3/N6/N9 ЧАСТИНА III
АДАПТАЦІЯ ТЛИВУ В РЕАЛЬНОМУ ЖИТТІ

білка

Веганська дієта

Чому ваше тіло (не) є веганом!
ЧОМУ ВЕГАНИ ЗДОРОВІ
КРИТИЧНІ ДУМКИ ПРО ВЕГАНІЗМ
ВЕГАНСЬКА ПРИЧАЛЬНЯ: ЧОГО НЕ РОЗКАЖУЄ ГУР
ЕДУБІЛЬНІ ПОВІДОМЛЕННЯ ПРО ХАРЧУВАННЯ: “PALEO” VS. "ВЕГАН"?!
ВЕГАНІЯ ЗА ГІЛДМАННОМ - ВЕЛИКА ПОКАЗКА
ВЕГАН НЕ ЇСТЬ.

Більше статей про харчування

Рецепти

Червоне м’ясо: меч з двома кінцями

Сьогодні є ще одна довша стаття від нас. Не вимикайте, це захоплююче 🙂 Ми вважаємо, що ми, люди, є факультативними хижаками. Засіб: М’ясо їдять із задоволенням, якщо воно є; але ми мусимо або можемо часто [...]

Частина 2: Інсулінорезистентність з різницею

Фундаментальна проблема багатьох дебатів полягає в тому, коли люди говорять про те, що їх не зачіпає або зачіпає лише обмежено. Це не означає, що вони не мають поняття або що вони не можуть сказати своє слово. Однак у більшості випадків вони масово підлягають [...]

Роздрукуйте: Ваш план харчування на новий рік.

На початку дуже коротко: Візьміть це близько до серця ... Напишіть це на своїх прапорах до нового року. Тоді життя громади покращиться не тільки - але й ваше власне. Наприкінці року ви можете повідомити нам, як це робиться [...]

Харчова тяга

Зазвичай з’являються як теми в жіночих журналах - або щось інше. Ми рідко розуміємо серйозність ситуації, яка зазвичай стоїть за цим. Таким чином, існує близько трьох причин харчових звичок: Гормони - особливо у жінок. Еволюція любить мати репродуктивну активність [...]

Змінювачі гри спростовують

Майже два роки тому я опублікував у своєму блозі коротку статтю під назвою "Чи тобі калорії хворіють?" Ви можете знайти його тут. Оскільки цей приклад добре ілюструє, чому люди постійно сперечаються щодо харчування, я хочу зробити це ще раз сьогодні, хоча [...]

Є калорія = калорія?

Той, хто все ще вірить у це сьогодні, мабуть, занадто довго перезимував. Кожна калорія кожного макроелемента повинна мати однаковий ефект у кожної людини за будь-яких умов? Коли це застосовується? Почнемо з цього: Коли "[...]

Як виробити здорові харчові звички

Наступна стаття також є нашим поточним бюлетенем. Ми публікуємо цю розсилку тут, у блозі з двох причин: люди все ще говорять про те, чи можна їсти вуглеводи, боби або м’ясо. Цьому нарешті має прийти кінець. Цей харчовий ідіотизм може бути [...]

Інтерв’ю з zyko - Про низький вміст вуглеводів, нарощування м’язів та тестостерон

Кілька років тому Зико (або Гаррі) був знаменитістю в німецькомовному Інтернеті з фітнесу та бодібілдингу. Він був модератором найбільшого форуму з бодібілдингу. Той, хто проводив великі дослідження силових тренувань та нарощування м’язів, знав його статті та дописи. Співбесіда стала надзвичайно детальною. Це [...]

Порівняно переваги веганства та хижацтва

Ми завжди намагаємось залишатися диференційованими. Хоча ми чітко дотримуємось позиції, що ми, люди, є факультативними хижаками, це автоматично включає переваги рослинного раціону. Оскільки необов’язковий у цьому контексті означає: із задоволенням і часто використовується, якщо [...]

Як позбутися важких металів - гостьова стаття Роберта Круга

Сьогодні ми можемо запросити до блогу особливого гостя. Ми говоримо про Роберта Круга. Деякі люди вже знають його з форуму Штрунца. Я в процесі читання його книги (див. Кінець статті) - в ній він серед іншого висвітлює. [...]

Важкі метали: коли отруєний мозок

Мисливці та збирачі мають свої особливості. Тільки те, що було віднесено до цінних (= нешкідливих та корисних), обмінюється між племенами. Незалежно від того, це "людські ресурси" (* кашель *) чи ... їжа. Тому людська якість скептично ставитись до [...]

Дієта: Без будь-якого відчуття контексту

Чому ми так часто не розуміємо зв’язків? Я серйозно дивуюсь! Чому нам вдається застосувати своє логічне мислення або чітку демонстрацію, засновану на відомих законах, майже до всього ... крім себе - і як ми, як [...]

Як важкі метали (також) нудять вас

Іноді контексти порівняно легко зрозуміти, тому не потрібно витрачати багато слів. Давайте зробимо такий приклад сьогодні. Тема важких металів. Дуже недооцінений в моїх очах. Якщо ви робите "все правильно", але все одно відчуваєте себе важким, як свинець - [...]

"Просто спростуй низький вміст вуглеводів" (інфографіка)

Едубілій - це гвоздик для труни, який ховає неправду. Візьмемо низький вміст вуглеводів. Нібито одна з найбільш природних форм харчування для людей. Ерго: Повинен оздоровити вас. І навпаки, це означає, що все, що не є низьким вмістом вуглеводів, має якось захворіти. Так, так, так [...]

Справа проти Neu5Gc

Оновлення 07.08.19: Оскільки по темі постійно виникають ті самі запитання, я створив короткий FAQ у кінці статті. Сьогодні це все про наше улюблене (червоне) м’ясо, точніше: м’ясо тварин, яке не використовується рибами чи птахами [...]