Харчування SanoTeca
Звідки ми знаємо, яких вітамінів нам не вистачає
Майже всі знають, що вітаміни корисні для здоров’я нашого організму. Чому, адже вітаміни - це речовини, які дають нашому організму енергію, необхідну для виконання життєво важливих функцій. Вони діють на всіх рівнях нашого тіла. Хоча про їх існування відомо давно, вчені щодня відкривають все нові і нові переваги. Оскільки вони незамінні для нашого здоров’я, ми часто приписуємо їм силу зцілення та хвороби, відповідно.
Чому добре їсти полуницю і кому вона протипоказана
Полуниця - це ароматні та смачні сезонні фрукти, але вони також мають безліч терапевтичних та харчових переваг для організму. Їх можна їсти свіжими або у вигляді морозива, суфле, варення, компоту та піни, корисно в будь-якому стані.
Які молочні продукти дозволені навіть при непереносимості лактози
Непереносимість лактози стає все більш поширеною проблемою. Це відбувається, коли лактаза, фермент, який знаходиться в слизовій оболонці тонкої кишки, недостатньо секретується. Таким чином, лактоза неправильно засвоюється в тонкому кишечнику і досягає товстої кишки. Люди, у яких діагностовано такий стан, мають такі симптоми, як здуття живота, спазми в животі, порушення травлення, блювота.
Чому цукор шкідливий для організму. Продуктів, яких ми повинні уникати будь-якою ціною
Ожиріння дедалі більше турбує уряди усього світу. Влада намагається знайти рішення, щоб мінімізувати споживання цукру як серед дітей, так і серед дорослих. Наприклад, у Великій Рейнській області на промисловість безалкогольних напоїв введено податок, метою якого є боротьба з кризою ожиріння.
Якими шкідливими можуть бути знежирені продукти. Аргументи на основі досліджень
Скільки разів ви ходили до супермаркету і купували щось, знаючи, що це не надто здорово для вас? Ви коли-небудь робили вибір на користь знежирених версій цих продуктів? Навіть якщо ви цього не робили, це робили інші люди. Знежирені продукти є частиною кількох маркетингових стратегій, щоб спонукати споживачів думати, що вони харчуються здоровіше. Але чи справді це так? Нижче наведено кілька аргументів щодо деяких продуктів, які, на вашу думку, є здоровими, але насправді не є такими.
Веганство, спосіб життя чи мода. Для кого це рекомендується, а для кого ні
Веганізм - це спосіб вживання продуктів рослинного походження. Прихильники цієї дієти не вживають жодних продуктів тваринного походження (навіть не меду!) І проти використання натуральної шкіри та хутра у швейній промисловості. Вегани - це, насамперед, захисники прав тварин. Тому він навіть не їсть яєць і молока. Вони хочуть перешкоджати вирощуванню тварин для споживання та вбивати їх, коли вони вже не дають достатньої кількості.
Як довго ми повинні снідати, щоб бути здоровим
Скільки часу нам слід витратити на сніданок, який саме час і яку їжу нам їсти, щоб залишатися здоровим? Або чому сніданок так важливий для нашого організму?
Почнемо з того, що сніданок контролює викид гормону кортизолу, який також відомий як «гормон стресу». Як тільки організм прокидається, коли всі процеси починають працювати, кортизол теж починає працювати. І лише ситний і здоровий сніданок може знизити його до адекватного рівня.
Що відбувається в нашому шлунку, коли ми змішуємо фрукти з м’ясом
Спільне вживання фруктів та м’яса може спричинити проблеми з травленням, застерігають дієтологи. Теорія заснована на ідеї, що деякі продукти харчування можуть створювати лужне або кисле середовище в шлунку, і ця зміна може перешкодити організму перетравлювати їжу в кислому середовищі, якщо йому зазвичай потрібне лужне середовище і зворотний.
Антивікові продукти, які потрібно їсти, незалежно від того, скільки вам років
Коли люди старіють, вони відчувають розчарування. Перше, що я роблю, це виймаю з кишені всі гроші, щоб приховати вивіски - відвідування салону, макіяж, десятки видів кремів проти зморшок. Насправді старіння починається зсередини, і ми старіємо, здебільшого, коли перестаємо споживати те, що нам потрібно, говорить Джудіт Хеллман, дерматолог з Нью-Йорка.
7 небезпечних дієт, яких слід уникати
Так, є список найнебезпечніших дієт. Що означає "небезпечний"? Коли жінки у відчаї повністю відмовляються від деяких поживних речовин, щоб схуднути або, що ще гірше, стають залежними від певних пороків. Результат руйнівний для здоров’я. Їх також називають фанатичними дієтами. Отже, ось список дієт, які ви не повинні пробувати: