Харо на детокс-йозі! Моя щаслива йога
"Сеанс детоксикації йоги: усуньте токсини взимку!" "
Цю обіцянку ви можете побачити скрізь, особливо після канікул і до літа.
Кожного разу, коли я читаю або чую це слово «детокс», я божеволію. Тим більше сьогодні, коли це асоціюється зі словом "йога".
Раз і назавжди я хотів би зробити підсумок зловживання цим словом "детоксикація" та ой так прибуткової концепції, що стоїть за ним.
"Ви зловживали хорошими речами під час канікул?" Ви бонвіван і не хочете позбавляти себе? Йога може допомогти вам позбутися від усіх цих неприємних речей токсини ! "
Магія, ні ?
Є одне готове. Це слово "токсини", яке вживається знову і знову, не має сенсу. "Усунути токсини" "Очистити токсини", всі ці вирази помилкові.
Так, запевняю вас. Ви можете покласти 2 кг барбаку на день, токсин не накопичуватиметься. Гарні новини ? Не так швидко.
Визначення слова "токсин", дане Petit Larousse:
Отруйна речовина, синтезована живим організмом (бактерії, отруйний гриб, комаха чи отруйна змія), якій надає свою патогенну силу
Це все ? І так, це все. токсин - саме це.
Хтось бачить, що може спричинити потрапляння отруйного гриба або укусу скорпіона на тілі? З боку бактерій, відзначимо деякі відомі токсини, такі як правець або дифтерія.
Ми погоджуємось, що якщо ви захворіли на правець або вас укусив скорпіон, вашим першим інстинктом не обов’язково буде заняття йогою.
Взагалі кажучи, токсин, який накопичується в організмі через ненавмисне потрапляння в організм токсична речовина причини а сильна імунна відповідь. Я перекладаю простіше: у кращому випадку ви вловлюєте хороший струм, у гіршому - помираєте.
Коротше кажучи, якщо у вас є токсини в організмі, занять йогою буде недостатньо, скоріше зверніться до лікарні швидкої допомоги. !
Однак, якщо я не помиляюся, фуа-гра, шампанське або шоколад ще не вважаються токсичними речовинами. Єдине, чим ви ризикуєте, періодично їх ковтаючи, - це набрати кілька кілограмів.
"Шлунок, тонкий і товстий кишечник
Знову ж таки, усі органи травної системи працюють разом, щоб розібратися з тим, що слід викинути, і перетворити те, що буде використано організмом. Коротко, скажемо, що головна рольшлунок повинен перемішувати і змішувати проковтнуту їжу зі шлунковим соком. Тонкий кишечник дозволяє всмоктувати з крові амінокислоти, жирні кислоти та глюкозу. Нарешті, саме в товстій кишці бактерії зброджують вуглеводи і витягують поживні речовини.
Щоб дізнатись більше про травну систему, я запрошую вас прочитати цю казкову книгу «Розсудливий шарм кишечника».
Ви зауважили, крім конкретної патології, наше тіло досить засмучене, щоб зіткнутися з багатьма проблемами. Перетворений нашим організмом або усунутий, проте трапляється, що певні поглинені речовини зберігаються в організмі. Зазвичай це неприємні речовини, які Детокс обіцяє усунути.
Але при уважному розгляді, чи ми вже не знаємо, як діяти, щоб відновити свою форму (як у прямому, так і в переносному значенні)? Відновіть харчовий баланс, пийте багато води і займайтеся спортом, оскільки це повторюється нам ще раз ... Чи все-таки нам потрібно, щоб хтось сказав нам, що пити лимонний сік? Пост допомагає очистити нашу печінку ?
Знати - це добре. Після цього кожен повинен діяти відповідно чи ні. *
Але тоді, якщо ми вже знаємо, що корисно для нас, із чого складається цей знаменитий чарівний детокс і для чого він потрібен ?
Моя скромна думка? Detox - це лише маркетингова концепція, яка зростає. Детокс-дієта, детокс-йога, це божевільно, так? Але це нічого не означає. У вас уже є всі інструменти в руках, щоб зробити те, що підходить саме вам. Не потрібно витрачати на це цілий стан під приводом, що програма включає слово "детокс".
Є ще одна причина, чому мене зливає, що всі говорять про детоксикацію.
Як вчителі йоги, ми повинні постійно прагнути утвердити свій авторитет. Ми не є медичними працівниками і ще менше спортивними тренерами. Наша професія є частиною художньої невизначеності, де визнання є непевним і нестабільним. Будь-яка шпилька може назвати себе вчителем йоги без попередження, і саме це відбувається все частіше і частіше.
З цією тенденцією детокс йога, усі зусилля вчителів йоги, які намагаються добре виконувати свою роботу, зіпсовані двома словами. Тому що цей вислів просто не має сенсу. І перш за все це означає, що нас приймають трохи за шинки.
Визначення слова " детоксикація "Від Ларусса:
Фізико-хімічна або метаболічна операція, при якій продукт втрачає токсичність
"Фізико-хімічна або метаболічна операція". Я знаю, що йога - це багато речей, і її визначення багато, але я не думаю, що це фізико-хімічна або метаболічна операція.
"Продукт втрачає токсичність". Незважаючи на те, що організм можна вважати продуктом, ми бачили, що якщо ви не проковтнете омлет з мухомором, невеликий ризик токсичності.
Інша річ, яка мене злить, цевикористання цього слова "детокс" у всіх видах журналів, включаючи тих, хто, на мій погляд, мав мінімальний авторитет. TopSanté, Doctissimo, Psychologie Mag тощо. Журнали повинні мати мінімум розрізнення щодо цього питання.