Хатторферин посідає п’яте місце в бодібілдингу DM

Тренування шість разів на тиждень і дотримання суворого плану харчування дали свої результати. Інесса Темплін з Хатторфа посіла п’яте місце на чемпіонаті з бодібілдингу в класі бікіні, коли вперше взяла участь.

місце

Від 46 до 34 і втратила понад 30 кілограмів: Те, що для багатьох звучить немислимо, є реальністю для цієї молодої жінки з Хатторфа. Інеса Темплін - фітнес-тренер, культурист, і коли вона вперше взяла участь у чемпіонаті Німеччини, вона зайняла п’яте місце в класі бікіні. Але вона не завжди була такою добре підготовленою, вона виявляє.

У 21 рік у молодої жінки діагностували надмірно активну щитовидну залозу. На той момент вона важила 95 фунтів. Для них це стало поштовхом змінити дієту, лікувати свою хворобу гормонами та робити більше фізичних вправ. Сьогодні їй 29 років, і її хобі стало оплачуваною роботою. "Бодібілдінг - це просто більше, ніж хобі, це визначає все ваше повсякденне життя", - сказав Темплін .

Тільки один день відпочинку на тиждень

А як виглядає повсякденне життя? Високопродуктивний спортсмен тренується шість із семи днів, чотири рази на тиждень тренується з обтяженнями, двічі - кардіотренування. "Іноді я також тренуюсь о другій годині ночі", - каже вона.

Окрім надмірних фізичних навантажень, дієта також відіграє важливу роль. Вона підраховує калорії, дуже уважно ставиться до того, скільки їсть і коли, а перед змаганнями навіть намагається зневоднити своє тіло, щоб м’язи виділялися. До речі, бодібілдера рішуче підтримує її партнер Робін фон Цвайдорф. Він триразовий чемпіон світу та дев'ятикратний чемпіон Німеччини з жиму лежачи.

У Хатторферіна все ще є великі плани

Інеса Темплін свідомо тренувалася для змагань лише з серпня минулого року. Зайнявши п’яте місце на чемпіонаті Німеччини, вона також пройшла кваліфікацію на міжнародні змагання. Наступним голом 29-річних зараз є чемпіонат Європи та восени Міжнародний чемпіонат Німеччини. "Відчуття перебування на сцені просто вражає", - захоплюється вона. "У мене, безумовно, набагато більше планів на майбутнє".