Хелен Форестер; Сторінка 27; ДАЙТЕ e
Вітамін K полегшує регуляцію цукру в крові
Вітамін K, мабуть, відіграє більшу роль в людському організмі, ніж раніше: вітамін, який по суті відомий як фактор згортання крові, мабуть, також впливає на регуляцію рівня цукру в крові, як виявили зараз американські дослідники з Гарвардської медичної школи та Університету Тафтса в Бостоні/Массачусетсі мати. З цією метою вони обстежили кілька тисяч жінок і чоловіків ...
Вітамін D допомагає схуднути
Іспанське дослідження, в якому взяли участь 60 жінок із зайвою вагою у віці від 20 до 35 років, показало, що ті, хто добре забезпечений вітаміном D, втрачають вагу ефективніше. Учасникам було запропоновано дві різні низькокалорійні дієти: одна група дотримувалася дієти, яка була особливо багата на овочі, інша - з більшою часткою зернових продуктів. Обидві групи змогли зменшити свою вагу та жирові відкладення, ...
Не тільки кілограми, а й вітаміни повинні бути правильними
Багато людей турбуються про їх стрункі лінії. Це не тільки відповідає ідеалу краси, часто для цього є достатньо вагомих медичних причин. Незалежно від того, чи маєте ви явно зайву вагу або просто відчуваєте незадоволення зовнішнім виглядом власного тіла - схуднення - це порядок дня. Любовні ручки, які накопичилися за зиму, є гарним приводом для ...
Дієта та життєво важливі речовини: Дієта згідно плану - без втрати вітамінів
У кожного, хто вирішив сісти на дієту, можуть бути різні причини для цього: або мова йде просто про збереження стрункої фігури та гарне самопочуття, або алергія, непереносимість їжі та хронічні захворювання, такі як діабет, змушують змінити свій раціон. У будь-якому випадку дієта означає, що ви не можете просто їсти те, що вам хочеться, а дотримуватися ...
Захищає вітамін К від цукрового діабету у дорослих?
Згідно з дослідженням, проведеним Американським університетом Тафтса, введення вітаміну К може уповільнити розвиток інсулінорезистентності і, таким чином, забезпечити захист від діабету у дорослих. Дослідники, очолювані Макіко Йошидою з Університету Тафтса в Бостоні, обстежили 355 чоловіків і жінок у віці від 60 до 80 років, які не хворіли на діабет. Деяким з них було три роки ...
Камені в жовчному міхурі: профілактика легким металом!
Щось можна зробити проти каменів у жовчному міхурі: Вчені з Університету Кентуккі в своєму обширному дослідженні виявили, що магній протидіє утворенню каменів у жовчному міхурі. Протягом 13 років вони спостерігали понад 42 000 чоловіків, з яких майже 2200 розвинули страшні жовчні камені за цей час. Піддослідні, які споживали найбільше магнію (у середньому 454 міліграми на день), чітко показали ...
Селен і вітамін Е: Оцінюйте дослідження критично і не надто поспішно!
Серйозна наука дуже уважно дивиться на дослідження і обережна, щоб не робити поспішних висновків - принцип, який, на думку GIVE e.V. - Товариства інформації про життєво важливі речовини та харчування, повинен, звичайно, застосовуватися і до так званого Вибіркового дослідження. Це профілактичне дослідження, проведене Національним інститутом раку в США, мало на меті з'ясувати, чи є ...
Вітаміни групи В: корисні харчові добавки для певних груп населення
Регулярний, цілеспрямований прийом вітамінних добавок групи В може бути цінним заходом для підтримки багатьох людей. Зокрема, це стосується людей похилого віку та вагітних жінок, а також інших груп населення, які мають підвищену потребу у вітамінах групи В. Товариство інформації про життєво важливі речовини та харчування, GIVE e.V., вказує на це у своїй заяві до статті у ...
Сонце для серця - вітаміни в крові
Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті в промислово розвинутих країнах. Їх вважають типовими явищами цивілізації, в основному спричиненими недоїданням та відсутністю фізичних вправ, що в свою чергу часто призводить до ожиріння. Якнайменше уникати цих факторів за допомогою розумного способу життя дуже важливо для профілактики. Адекватна дієта також включає оптимальний запас вітамінів та мікроелементів. Через ...
Омега-3 жирні кислоти: яке відношення до жирної риби має чіткий зір
У багатьох людей зір з віком більш-менш суттєво погіршується. У переважній більшості випадків причиною є так звана «вікова дегенерація жовтої плями» (ВМД). Це найпоширеніша причина сліпоти серед людей старше 50 років у західних індустріальних країнах. Тільки в Німеччині від одного до двох мільйонів людей страждають від AMD, приблизно чверть ...