Херофобія, де страх бути в житті

Відмовляючи собі у доступі до позитивних почуттів, які може запропонувати життя? Поставте бар’єри перед кожною миттю радості ? На перший погляд, це внутрішнє зло здається досить тривожним, навіть незрозумілим. Однак нещодавно він увійшов до реєстру нових фобій. Ця перешкода для добробуту називається "херофобією", термін, запозичений з грецької мови "chairo", що означає "радіти". Буквально це таємниче слово означає "боятися щастя".

Люди з цим розладом мають тенденцію уникати будь-яких цікавих занять. Чому відмовляти собі в такому простому задоволенні? Лише тому що херофоби думають, що кожен фрагмент щастя може обернутися драмою. Кажуть, що вони страждають синдромом "страху перед наслідками". Це побоювання занурює їх у напружену та постійну меланхолію. Можливо, ви підсвідомо також придушуєте цей доступ до веселощів і вам важко дозволити собі хвилини задоволення. За знання, важливо розшифрувати кожну частину цього допитливого страху - від симптомів до засобів лікування через його походження.

Джерело поганого самопочуття

Стефані Єбоа, блогер, зворушений херофобією, зазначила в інтерв'ю міжнародній щоденній газеті Metro: "Страх бути щасливим не обов'язково означає, що ми постійно сумуємо. У моєму випадку херофобія народжується подіями, що травмують. Такі речі, як святкування успіху, подолання складного завдання або наявність нового клієнта робить мене незручним ".

Тому херофобія не завжди закінчується глибокою депресією. Дійсно, людина, яка страждає цим, боїться зіткнутися з подіями та діями, які могли б принести їй задоволення.

У походження цього розладу ми дуже часто ідентифікуємо травматичний момент з минулого. Це може бути занадто суворе виховання, пригнічене почуття радості, професійний тиск, занадто великий психічний стрес або навіть надзвичайна самотність. Щоб не переживати такі різноманітні ситуації, як кошмарні, ми накладаємо на себе те, що ми називаємо "самосаботаж". Простий приклад: Луїза починає перспективну нову професійну кар’єру, яка вимагає великої концентрації. Однак вона регулярно виходить на вечірки зі своїми друзями і ставить цю нову пригоду під загрозу. Тому ми можемо зробити висновок, що вона саботує свій потенційний успіх, думаючи, що вона не заслуговує цього успіху.

Конкретно, ми переслідуємо всі хвилі оптимізму і оголошуємо перманентну війну на радість. Якби хтось намалював робот-портрет херофоба, він був би фаталістом, пораженцем із нечітким і майже невпізнаним поняттям краси. Замкнувшись у собі, він захоплюється часом цинічними персонажами, такими як Семюель Беккет або Джокер. Він також висловлює синій страх змін і панікує кожного разу, коли він залишає зону комфорту. Хоча це руйнівне і руйнівне, однак цей розлад не є необоротним, дійсно існують методи лікування.

Повторювані симптоми херофобії

На сайті здоров’я Healthline.com медичні експерти згадують поведінка, яка доводить, що у вас херофобія. Серед них ми знаходимо, наприклад:

Переживайте, коли вас запрошують на світський захід.
Відпускати можливості для позитивних змін у своєму житті через страх поганих наслідків.
Відмовтеся від участі у "веселих" заходах.
Думати, що бути щасливим означає щось погане.
Думаючи, що щастя робить вас поганою чи гіршою людиною.
Вірити, що демонструвати свою щасливість шкідливо для вас, ваших друзів чи вашої родини.
Думати, що намагатися бути щасливим - це даремно витрачений час та витрачені сили

Стефані Єбоа так описала своє херофобне життя: "Зрештою, це відчуття повної безнадії, що призводить до занепокоєння та недовіри до речей, що сприяють щастю, тому що ти думаєш, що" це не триватиме ". Ці різні способи поведінки живляться боротьба з самим собою в якому ми накладаємо суворі внутрішні правила, що шкодять психічному здоров’ю.

Як боротися з цією важкою фобією ?

Ефективно вирватися із самої впертої херофобії, важливим є крок психотерапії. Терапевт об’єктивно і ретельно проаналізує походження вашого нещастя. Сеанси зазвичай тривають кілька місяців, щоб охопити всю повноту душі. Це справді необхідно відбудувати всю споруду впевненості в собі який сильно постраждав від цієї фобії. Тривала робота і перш за все виснажлива боротьба за розпалювання полум’я радості. Але, потроху піднімаючись на рівні, терапевт зможе стерти шкідливі думки і знову дослідити цю настільки прекрасну особливість, що це любов.

Родина та друзі також є справжньою підтримкою на цьому досить складному етапі. Це кардинальна зміна, яку потрібно прийняти з достатньою кількістю солі. Якщо ми пропустимо кроки, людина ризикує активізувати більше. Однак, якщо ми візьмемо голос обміну і продовжимо конструктивні дискусії, процес "зцілення" може бути швидшим.

Чи говорить вам херофобія? Ви страждаєте від цього чи знаєте когось із знайомих, у кого він є? Приходьте та обговорюйте без судження та табу на наших форумах.