Хитрість британського дієтолога для тих, хто хоче швидко схуднути
Є деякі продукти, які дають відчуття ситості і прискорюють обмін речовин. Леанн Уорд, дієтолог для британських спортсменів, стверджує, що ці продукти допомогли її клієнтам швидко скинути зайві кілограми.
Британський дієтолог розкрив продукти, які полегшують втрату жиру. Леанн Уорд рекомендує під час дієти їсти картоплю, заморожений виноград або каву з молоком.
Ви все ще можете насолоджуватися улюбленою їжею! Ось список продуктів, рекомендованих 30-річною дієтологом Леанн Уорд.
Кава з молоком
"Я п'ю каву щодня - вона повна білка і викликає відчуття ситості", - каже жінка.
Заморожений виноград
Другою їжею в списку Леанн є заморожений виноград, хороший і здоровий спосіб задовольнити тягу до солодощів. "Я завжди їм, коли прагну чогось солодкого, як замінник морозива", - сказала Лін.
Коров’ячий сир
У коров’ячому сирі багато білка і мало жиру. Його можна додавати до овочів, що подаються на сніданок.
Маки підходять для однієї із закусок, але важливо готувати їх без олії або маргарину, лише з невеликою кількістю солі та спецій.
Куряча грудка на грилі
Салат з курячих грудок, смажений перець, нут, оливкова олія, сіль і перець - чудова ідея на обід або вечерю.
Грейпфрут - чудова їжа дієт. Леанн рекомендує це вранці, коли ви прокидаєтесь без енергії
"Картопля надзвичайна тим, що вона піклується про нормальне функціонування товстої кишки. Важливо пам’ятати, що його слід їсти запеченим або вареним, ніколи не смаженим », - каже дієтолог.
грецький йогурт
Дієтолог також рекомендує грецький йогурт, оскільки в ньому багато білка і мало цукру.