Хитрощі для поліпшення периферичного кровообігу - Ваша аптека; Фармація Та
Периферична циркуляція представлена кровотоком через периферичну судинну систему, виконуючи роль забезпечення надходження кисню та поживних речовин на клітинному рівні та транспорту вуглекислого газу та різних речовин, що виводяться клітинами. Її вдосконалення може запобігти низці проблем, побічних впливу різних факторів ризику.
Існує безліч факторів, які негативно впливають на периферичний кровотік, а саме зовнішні (куріння, нездоровий спосіб життя - незбалансоване харчування, сидячий спосіб життя, алкоголь тощо, температура повітря) та внутрішні:
- атеросклероз (звуження просвіту судин, вторинне щодо відкладень холестерину). Людський організм посилає макрофаги для виведення холестерину, але іноді вони залишаються заблокованими в ураженій області. З часом він утворює наліт, що складається з «поганого» холестерину та макрофагів.
- Різні захворювання: діабет, гіпертонія, дисліпідемія, астма, серцева та дихальна недостатність, серцево-судинні захворювання тощо.
- Генетична схильність та вагітність.
Погана циркуляція може впливати на весь організм
Погана циркуляція крові викликає прояви:
- неврологічний парестезії, запаморочення, втрата пам’яті, головний біль тощо.
- шкіра: перепади температури (відчуття холоду), кольору (блідість, ціаноз, еритема), набряки, тріщини на шкірі, облисіння, свербіж та ін.
- м'язи: судоми в руках і ногах під час руху або в стані спокою, втома.
- судинні: варикозне розширення вен, венозні або артеріальні виразки.
- дихальні: задишка.
Поради щодо стимулювання периферичного кровообігу
Для поліпшення периферичного кровообігу слід розглянути такі заходи:
Рекомендується їсти продукти, багаті вітамінами А, С і Е: цитрусові, папайя, гуава, брюссельська капуста, болгарський перець, полуниця, кавун, цвітна капуста, помідори, крупи, мигдаль, сире насіння, шпинат, фундук, авокадо, соснові бруньки, петрушка, оливки.