Хліб, який суперечить їжі
Ви навіть не знаєте, що думати. Ви чули всілякі думки: що це буде ворогом фігури або навпаки, що це здорова їжа, без якої ваш організм не може обійтися! Дізнайтесь у нас правду про хліб!
Дієтологи в один голос висловились проти цього, але чи божевільні ви від його спокусливого запаху, коли його просто виймають з духовки? Хліб на сьогоднішній день є найбільш суперечливою їжею! Ось чому ми підготували добірку найбільш корисних, але і найсмачніших видів хліба, щоб ви точно знали, що вам слід їсти.!
Хліб з насінням
Два скибочки товщиною пальця містять 220 калорій і один грам жиру. Це найкращий вибір, коли справа стосується споживання калорій. До того ж він вважається найздоровішим із усіх видів хліба! Виберіть ту, що з мигдалем, насінням льону або гарбузом, або ту, що має жито! Окрім того, що всі ці види хліба багаті корисними оліями, вони ще й мають смачний смак.!
Шматок розміром з долоню містить 350 калорій і 12 грамів жиру. Цей вид хліба готується з більшою кількістю олії, що пояснює збільшення калорійності. Окрім звичних інгредієнтів, фоккація може також містити оливкову олію, пармезан, цибулю або оливкову олію. Для особливого смаку додайте ароматичні трави, такі як орегано та розмарин!
Один шматок містить 250 калорій і 3 грами жиру. Існує безліч варіантів чіабатти: коли вона виготовляється тільки з пшеничного борошна, вона відома як ціабатта з цільного борошна; коли до складу додається молоко, воно стає ціабатта латте. Для ароматного смаку його можна заправити оливковою олією, сіллю та грінками. Чіабатта вважається особливим хлібом для бутербродів, а такий бутерброд відомий як паніно.
Паличка з маслом
Два товстіші скибочки містять 286 калорій і 6 грамів жиру. Французький багет - це, безумовно, найвідоміший сорт хліба у світі! З вершковим маслом, сиром, зеленню або часником кожна скибочка перетворить вашу їжу на справжнє свято! Спробуйте скибочки багета, змащені оливковою олією, зеленню та моцарелою, все це поставте в духовку! Повірте нам: це справжній делікатес!
Хліб Грем
Ціла булочка містить близько 500 калорій і 3 грами жиру. Це тип хліба, що містить пшеничні висівки, змішані з чорним борошном, борошном Грем, вітамінами, мінералами та клітковиною. Булочка забезпечує половину добової потреби в клітковині і позитивно впливає на кишковий транзит, тому не уникайте їсти її особливо в першу частину дня.!