Хліб питання харчової площі
питання хліба
з новачок379 »13 травня 2011 15:40
Я десь читав, що можна їсти швидкі вуглеводи вранці, не починаючи, це правда ?
оскільки деякі люди їдять сироватку + мальто/декстрозу як перший прийом їжі.
оскільки зараз булочки - це також швидкий цукор, мені було б цікаво, чи можете ви також, наприклад, може почати день
3 рулети (150г)
напівжирний маргарин
100г грудей індички
було б:
618 ккал
77г вуглеводів
35г білка
14 г жиру
Орендувати тіло? Просто PN мені. (визначте щоденне споживання ккал)
Re: питання про булочку
з 4b-куля »13 травня 2011 15:47
Re: питання про булочку
з новачок379 »13 травня 2011 15:53
Орендувати тіло? Просто PN мені. (визначте щоденне споживання ккал)
Re: питання про булочку
з Кенра »13 травня 2011 17:35
Re: питання про булочку
з новачок379 »13 травня 2011 17:46
Орендувати тіло? Просто PN мені. (визначте щоденне споживання ккал)
Re: питання про булочку
з Кенра »13 травня 2011 17:59
Це не нонсенс, здорове харчування є більш ситним (тобто цільнозернові продукти) і містить багато важливих мікроелементів.
У більшості випадків ви просто не отримуєте стільки калорій з такою ж порцією здорової їжі, як із "поганою".
Погляньте, наприклад, на Андреаса Фрея, де два прийоми їжі складаються з булочок.
Re: питання про булочку
з новачок379 »13 травня 2011 18:16
Орендувати тіло? Просто PN мені. (визначте щоденне споживання ккал)
Re: питання про булочку
з Кенра »13 травня 2011 18:20
Принаймні в день їжі ранковий коктейль є найздоровішим
Але тоді ви бачите, що знову ж таки, поки ви робите це своїм мозком, ви також можете їсти щось подібне.
Re: питання про булочку
з новачок379 »13 травня 2011 18:36
Орендувати тіло? Просто PN мені. (визначте щоденне споживання ккал)
Re: питання про булочку
з Кенра »13 травня 2011 18:44
Звичайно, один більше реагує на вуглеводи, а інший більше на жир, але врешті-решт все залежить від кількості калорій. З жиром ви просто приймаєте більше ніж вдвічі більше калорій для однакової ваги (з їжею).
Re: питання про булочку
з Вуличний винищувач »13 травня 2011 20:12
ви ніколи не повинні ділити все це на чорне або біле. Тож кажіть, це правда чи що.
все це має свої переваги та недоліки в кількох аспектах. Крім того, деякі речі мають більший вплив на одне, ніж на інше. ви повинні бачити все це більш індивідуально
один терпить добро, інший у свою чергу щось інше і т.д.
Re: питання про булочку
з новачок379 »13 травня 2011 20:18
Орендувати тіло? Просто PN мені. (визначте щоденне споживання ккал)
Re: питання про булочку
з steve85 »13 травня 2011 20:25
ніколи не чув про це?
Це те, що стосується дієти Твінкі: Американський професор (Марк Хоб) з питань харчування хотів довести, що втрата ваги полягає в калоріях, а не в їх якості. Тож пару тижнів він сидів на дієті, що складалася з чимало солодощів, включаючи смачні американські твінки. Потім він отримав чверть своїх калорій у вигляді невеликої кількості овочів та коктейлю. Крім того, він прийняв полівітамінну добавку, щоб бути в безпеці. Споживання калорій становило 1800 ккал на день протягом 10 тижнів.
Ідея дієти з фаст-фудом чи солодощами не є абсолютно новою, адже в 2005 році Chazz Weaver зробив подібний експеримент і протягом 30 днів їв лише їжу McDonald's. На відміну від Моргана Сперлока у фільмі "Надмір мене", він звернув увагу на загальну кількість калорій і втратив майже 4 кілограми за 30 днів.
До речі, наш професор з дієти Твінкі втратив трохи більше 12 кілограмів за 10 тижнів.
Re: питання про булочку
з sim88 »13 травня 2011 20:32
steve85 писав: ніколи не чув про це?
Це те, що стосується дієти Твінкі: Американський професор (Марк Хоб) з питань харчування хотів довести, що втрата ваги полягає в калоріях, а не в їх якості. Тож пару тижнів він сидів на дієті, що складалася з чимало солодощів, включаючи смачні американські твінки. Потім він отримав чверть своїх калорій у вигляді невеликої кількості овочів та коктейлю. Крім того, він прийняв полівітамінну добавку, щоб бути в безпеці. Споживання калорій становило 1800 ккал на день протягом 10 тижнів.
Ідея дієти з фаст-фудом чи солодощами не є абсолютно новою, адже в 2005 році Chazz Weaver зробив подібний експеримент і протягом 30 днів їв лише їжу McDonald's. На відміну від Моргана Сперлока у фільмі "Надмір мене", він звернув увагу на загальну кількість калорій і втратив майже 4 кілограми за 30 днів.
До речі, наш професор з дієти Твінкі втратив трохи більше 12 кілограмів за 10 тижнів.
Зовсім нецікавий для нашого спорту, оскільки професора не цікавив склад тіла.
Re: питання про булочку
з новачок379 »13 травня 2011 20:39
Орендувати тіло? Просто PN мені. (визначте щоденне споживання ккал)