Хліб з низьким вмістом вуглеводів - це справді здоровий ЧІП
Факти та знання про дієту з низьким вмістом вуглеводів
Дієта з низьким вмістом вуглеводів є дуже популярною дієтичною тенденцією. Тому багато людей звертаються до хліба з низьким вмістом вуглеводів як до заміни хліба з низьким вмістом вуглеводів. У цій статті ми пояснимо, наскільки це здорово.
Все, що потрібно знати про низьковуглеводне харчування та хліб з низьким вмістом вуглеводів
Багато людей, які хочуть схуднути, клянуться швидким схудненням за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів. Дослідження показали, що насправді можна швидше схуднути, якщо обійтися без вуглеводів. Однак компенсація ваги відбувається, як тільки вуглеводи споживаються знову. Експерти також критично ставляться до того, що замість макаронів, хліба тощо використовується більше жиру та білка. Показано, що це збільшує ризик для людей, які страждають серцево-судинними захворюваннями, вагітних або літніх людей, оскільки занадто багато жиру та білка може закупорити артерії.
Людям, які борються з проблемами нирок або подагрою, слід уникати хліба з низьким вмістом вуглеводів, оскільки високий вміст білка шкідливий для цих захворювань. Крім того, якщо ви повністю відмовитесь від вуглеводів, виникає неприємний запах з рота, оскільки зміна в організмі виробляє ацетон, який ми виділяємо через наше дихання. Низькоуглеводний хліб підходить, якщо ви хочете зменшити вуглеводи, будь то для схуднення або якщо ви не переносите глютен. Однак вуглеводів ніколи не слід уникати в довгостроковій перспективі, а фази з низьким вмістом вуглеводів слід вводити лише як хороший баланс між ними.
Було б більш розумно перейти на складні вуглеводи з цільнозернових продуктів, або лише на зменшення вуглеводів, а не на повну відмову. Низькоуглеводний хліб корисний для вашого здоров’я, якщо його готувати з насіння, бобових та білка. Крім того, інгредієнти повинні надходити з органічного землеробства.
Далі ми хотіли б познайомити вас із трьома найкращими продуктами з категорії Amazon "Хліб з низьким вмістом вуглеводів". У виборі враховувались лише товари, що мають щонайменше 50 відгуків клієнтів станом на червень 2019 року.
1. 3-мірна суміш для випікання Paleo від Organic Workout
Суміш для випічки Paleo від Organic Workout у 3 упаковки складається з безглютенових та бездріжджових сумішей, багатих білком та клітковиною, але без консервантів. Хліб складається з органічного борошна з абрикосових кісточок, органічного лляного борошна, органічного кокосового борошна, органічних горіхів та органічного насіння. Він підходить для дієти з низьким вмістом вуглеводів, оскільки в ньому на 80 відсотків менше вуглеводів, ніж у цільнозерновому хлібі. Хліб випікається в духовці за 3 хвилини.
Суміш для палео хліба в 3 упаковках можна придбати в Amazon за 22,90 євро. Там клієнти оцінили продукт загалом 4,6 із 5 зірок із 302 відгуків. Покупцям подобається легке та швидке приготування хліба. Смак також дуже популярний у більшості користувачів. Ціна також вважається дуже справедливою. Деяким покупцям консистенція хліба не так подобається.
Найкраща суміш для випічки Paleo з 3 упаковок від Organic Workout на Amazon.
2. Палео суміш для випічки хліба у наборі з 2 виробів від Paleto to go
Суміш для хліба Paleo to go в 2 упаковках виготовлена з органічної сировини та містить 100 відсотків натуральних інгредієнтів, таких як насіння, ядра, каштани та горіхи. Виробник також гарантує, що продукт є веганським, без цукру, палео, без зерна та містить щонайменше 20 відсотків білка. Два різні смаки мигдалю та каштана складають по 4 хліба разом. Виготовлений у Німеччині, продукт є органічним та сертифікований IFS.
Цей пакет можна придбати в Amazon за 22,87 євро. Там він отримав загалом 4,4 із 5 зірок із 72 відгуків. Користувачам подобається, що хліб залишається свіжим протягом декількох днів і не відразу висихає. Нейтральний смак також радує, так що його можна поєднувати з будь-якими начинками. Швидка та проста підготовка також добре сприйнята. Деякі вважають хлібну суміш занадто солоною, а ціна занадто високою.
По-друге, 2-х упакований хлібний мікс Paleo від Палето на Амазонку.
3. Хлібні спеції із заднього двору
Спеції з хліба від Achterhof підходять для випікання світлого або темного хліба. Він без дріжджів, без глутамату, без консервантів, не сірчаний, без опромінення, без барвників та без підсилювачів смаку.
Ви можете отримати упаковку спецій для хліба на 100 г від Amazon за 6,89 євро. Там продукт отримав загалом 4,3 із 5 зірок із 53 рейтингів покупців. Покупці хвалять вишуканий смак і кажуть, що додавати спецію мало, оскільки вона дуже насичена. Спеція також дуже підходить для хліба з низьким вмістом вуглеводів. Однак деякі користувачі не люблять смак кмину.
Третім місцем стала хлібна спеція з Ахтерхофу на Амазонці.