Хлібні палички товстять Блог

товстять

Відповідь однозначна: так, хлібні палички не рекомендуються, якщо ви хочете схуднути. ! Вони справжні фальшиві друзі на дієті. І їх вигляд настільки тонкий і легкий для очей справді оманливий. Оскільки вони є грізними подвійними агентами через високий рівень споживання ккал і бажання постійно перекушувати ними, вдома чи в саду під час аперитиву.

Харчова цінність, яка змушує вас набирати вагу

Це просто і математично, 100 грамів цієї їжі представляють енергетичну цінність 426 ккал або 1800 кілоджоулів. Для порівняння, продукти харчування в категорії сухарів та Підсмажений хліб приносить їм значення менше 400 ккал.

Крім того, уважно придивившись до їх харчової цінності- що включає споживання калорій, а також білків, вуглеводів, жирів, клітковини, солі, мінералів та вітамінів - ми швидко усвідомлюємо, що в паніровці є вся їжа проти схуднення. Отже, на кожні 100 грам хлібних паличок ми маємо майже 70 грамів вуглеводів або ще 10 грамів жиру.

Підрахунок швидко виконується: 80% цієї їжі забезпечує лише поживні речовини, які роблять вас жирним. Крім того, якщо хлібні палички все-таки забезпечують білок (приблизно 14,5 г на 100 грам), він не містить жодного вітаміну.

Як їсти хлібні палички, якщо ви сидите на дієті ?

Якщо ви сидите на дієті, знайте, що кожна проковтнута паличка хлібних паличок приносить 83 калорії. Ви можете обмежити свої бажання в аперитивах, особливо влітку, коли хлібні палички завжди відсутні! Але також не забудьте загальмувати себе, утримуючись від занурення його в соуси, такі гарні на вигляд і такі гарні на смак, але надзвичайно калорійні. Тож наша мудра порада - їсти хлібну паличку просто.

Ми також рекомендуємо уникати промислового виробництва та зосередитись на саморобному одязі. Це відносно легко і не забирає багато часу, тому що менш ніж за 10 хвилин, особливо якщо у вас є пристрій типу термомікс, ви закінчите з дуже простим рецептом (борошно, цукор, вода, сіль, оливкова олія).

Хлібні палички через дуже високу калорійність і низьку харчову цінність білків і вітамінів не є союзником для схуднення. Однак ви можете насолоджуватися його гарненьким стеблом у роті, якщо споживати його звичайним разом із домашнім кондитерським виробом.