Хлор у водопровідній воді може блокувати рецептори йоду щитовидної залози
Гормони в організмі виділяються залозами ендокринної системи. Двома найважливішими ендокринами є щитовидна залоза та наднирники.
Багато станів, таких як остеопороз, збільшення ваги, дисбаланс цукру в крові, можуть по праву спричинити можливий гормональний дисбаланс. Часто цей дисбаланс залишає щитовидку наднирковими залозами, відповідальними за секрецію та регуляцію гормонів. Найкраще, що ми можемо зробити для оптимізації функціонування цих залоз, - це дотримуватися балансуючий гормональний режим, згідно з "Книгою для жіночого здоров'я", підписаною доктором Мерилін Гленвілл.
Щитовидна залоза за формою нагадує метелика і розташована в передній частині шиї. Він виділяє тироксин, гормон, що має сильну дію на кожну тканину організму, оскільки регулює обмін речовин. Щитовидна залоза контролюється і регулюється гіпоталамусом і гіпофізом. Обидва розташовані в мозку. Наднирники - парні залози, розміщені над нирками. Вони виділяють адреналін - гормон стресу - і норадреналін, а також стероїдні гормони, які визначають ефективність імунної системи. Здорова дієта, як правило, врівноважує гормони.
Доктор Гленвійл рекомендує таку дієту:
1. П'ятдесят порцій фруктів та овочів на день, з акцентом на хрестоцвіті овочі - брокколі, капусту, цвітну капусту, оскільки вони багаті індолом - 3 - карбінолами, які допомагають запобігти засвоєнню токсичних форм естрогену в організмі.
2. Не менше 3 порцій фітоестрогенів на день. Вибирайте сою, нут, сочевицю та насіння льону. Фітоестрогени зменшують токсичні естрогени в організмі і стимулюють печінку до секреції глобуліну, що зв’язує статеві гормони, який контролює кількість естрогену і тестостерону в крові.