Хлорогенова кислота, зелена кава та втрата ваги

(Оновлено 18.03.2019)

Зміст

Що таке хлорогенова кислота?

Хлорогенова кислота, яку також називають CGA, є основним інгредієнтом, який робить зелену каву ефективним компонентом для схуднення. Цей фітохімікат міститься також у полуниці, ананасах, цвіті соняшнику та чорниці, але найпоширенішим рослинним джерелом хлорогенової кислоти є зелена кава в зернах. Звичайна кава перед вживанням обсмажується та обробляється, завдяки чому вона майже не містить цієї кислоти. Отже, щоб отримати максимальну користь від переваг CGA, несмажені кавові зерна слід вживати у вигляді екстракту, такого як Svetol Green Coffee.

Взаємозв'язок між хлорогеновою кислотою та втратою ваги

Хлорогенова кислота - це антиоксидант, який націлений на печінку, де зберігається жир. Він спалює глюкозу та жир у печінці, не залишаючи цукру, який можна перетворити на жир. Це також допомагає уповільнити виділення цукру в крові. Цей процес створює синергетичний ефект, який спалює, блокує та запобігає накопиченню жиру. Ефективність CGA для зниження ваги тіла була доведена в ході дослідження на мишах з ожирінням, які отримували високу дієту з високим вмістом жиру. Дослідження показало, що, незважаючи на дієту з високим вмістом жиру, якій піддавались мишам, яких годували CGA, миші втрачали вагу і покращувався метаболізм ліпідів.

Вважається, що CGA також допомагає процесу спалювання жиру, запобігаючи виділенню та накопиченню глюкози в крові. Поряд з цим, CGA також відомий своєю нагрівальною силою тіла, що породжує термогенез, який також допомагає у втраті ваги. Хлорогенова кислота також пригнічує швидкість росту нових жирових клітин, тим самим запобігаючи додатковому набору ваги.

Користь хлорогенової кислоти для здоров’я

Окрім свого внеску у схуднення, CGA має багато інших переваг для здоров’я. Ось декілька:

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям він нейтралізує наявні в організмі вільні радикали та захищає його від окислювальних пошкоджень, спричинених макромолекулами, такими як ДНК, білки та ліпіди мембран. Ось чому регулярне вживання зеленої кави, багатої хлорогеновою кислотою "CGA", сприяє зміцненню нашої імунної системи.
Відомо також, що хлорогенова кислота інгібує виділення накопиченої глюкози в крові, запобігаючи глікогенолізу. Це призводить до зниження рівня цукру в крові, що допомагає зменшити симптоми діабету. Численні дослідження показали, що люди, які вживають несмажений екстракт зеленої кави, рідше хворіють на діабет 2 типу.
Доведено, що хлорогенова кислота має нейтралізуючий дію вільних радикалів та регенеруючий вітамін Е, що знижує рівень плазми крові, стимулюючи кровотік в організмі та запобігаючи прогресуванню атеросклерозу. Багатий феруловою кислотою, CGA також допомагає метаболізувати оксид азоту, який утворюється судинним ендотелієм, що допомагає знизити рівень холестерину ЛПНЩ у крові для запобігання серцево-судинним захворюванням.

Хлорогенова кислота також виявила свою ефективність у зниженні артеріального тиску у пацієнтів із середньою гіпертонією. Клінічні дослідження, проведені щодо прийому CGA, показали, що він значно знижує артеріальний тиск (систолічний та діастолічний), що допомагає у профілактиці гіпертонії.

CGA також є канцерогенним інгібітором. Протипухлинна активність виявлена при ракових пухлинах товстої кишки, печінки, мозку, рота та шкіри. Однак існує мало досліджень, які свідчать про те, що CGA можна використовувати для профілактики раку шлунка людини.

Хлорогенова кислота в зеленій каві

Як ми вже говорили раніше, зелена кава є найбагатшим рослинним джерелом CGA, очевидно, що регулярне вживання її екстракту може допомогти людям скористатися перевагами цього інгредієнта. Ви можете легко знайти кілька добавок, доступних на ринку, які пропонують цей екстракт у формі таблеток або порошку. Зверніть увагу, що лише екстракт чистої зеленої кави може містити максимальну кількість хлорогенної кислоти і може дати вам бажані результати.