Хочете схуднути Цьому допомагає кардіометаболічне тестування ”Пояснює - Сербан Даміан, дієтолог
Сьогодні наше життя багато в чому координується технологіями. Очевидно, що процес схуднення не обходить і технологічний процес, тим більше, що ожиріння є глобальною проблемою. Прикладом може служити кардіометаболічне тестування - комплексний аналіз для тих, хто хоче розпочати правильний процес схуднення в поєднанні з дієтою та спортом. Доктор Сербан Даміан, фахівець із спортивного харчування, пояснює, чим він займається, і особливо, як цей тест допомагає нам контролювати процес схуднення.
Кардіометаболічні тести - це міжнародно визнане розслідування як "золотий стандарт" для вимірювання фізіологічних параметрів, що характеризують здатність людини до фізичних вправ та виконання. Цей складний аналіз, доступний до недавнього часу лише в дослідницьких лабораторіях, дає змогу дізнатися багато подробиць про своє тіло, параметри, які ляжуть в основу дієти та справді персоналізовану програму тренувань, за допомогою якої ви зможете досягти запропонованих цілей ", - сказав д-р Сербан Даміан, фахівець зі спортивного харчування.
Кардіометаболічні тести спрямовані на всіх людей, які хочуть схуднути, змінити спосіб життя, мати індивідуальну програму тренувань, поліпшити свій фізичний стан або підтримувати свій фізичний стан як засіб проти старіння.
Яку інформацію ви можете дізнатись із кардіометаболічних досліджень?
Ось що допомагає цей тест.
- швидкість метаболізму в стані спокою (реальний базальний обмін, отриманий шляхом вимірювань, не визначений розрахунками) - являє собою кількість енергії, яку ви споживаєте в спокої; з цього значення будується будь-яка дієта.
- швидкість метаболізму в зусиллях - скільки калорій ви споживаєте при різних порогах зусиль - за допомогою цих значень ви можете створити справді персоніфіковану програму тренувань.
- встановлення пропорцій, в яких метаболізуються основні поживні речовини (ліпіди, вуглеводи) під час тренування (у реальних значеннях і відсотках) - таким чином ми точно знатимемо, які значення пульсу вам повинні відповідати, щоб тренування було ефективним для цієї мети.
- вимірювання дихальних об’ємів (O2 і CO2)
- встановлення навчальних напрямків - який поріг, де ваше тіло споживає найбільш ефективний жир, який поріг, коли ви потрапляєте в анаеробну зону тощо.