Хочете схуднути під попкою (тренуватися, худнути, тренуватися)
У мене проблема, і я вже 1 місяць займаюся спортом, щоб підготуватися до літа. нерозумно я отримав другий звичайний жир прямо під дном? як ти кажеш такий гарний, подвійний приклад, так? Чи є у вас поради щодо позбавлення від бекону? Подякуйте йому заздалегідь
3 відповіді
ти не повинен, ти дівчина, щось там повинно бути
Краще взяти трохи бекону на решту тіла
виглядає набагато краще, ніж якби його там не було
Цілеспрямоване схуднення неможливо здорово харчуватися і займатися спортом, але зайві вправи для ніг і сідниць, щоб затягнути їх там
Я харчуюся дуже здорово:), а займаючись спортом, я займаюся пробіжкою
Немає місця для прикладу. Присідання, якщо тоді. Присідання = присідання. Кроки для виходу теж хороші
подібні запитання
Привіт, у мене є невелика проблема, моя попка занадто жирна. Як я, ЧОЛОВІК, худну? Я не товста, але дно у мене широке. Як чи з яким видом спорту мені найкраще худнути? Сподіваюся, ви можете мені допомогти.
Ей, я хотів почати з етапу визначення, щоб "підготуватися" до літа, але я не знаю, як це зробити. Я вже знаю, як відстежувати калорії тощо, але я хотів би знати, скільки жиру тощо я повинен вживати на день. Заздалегідь дякую: D
Привіт, я зараз намагаюся схуднути, і я хотів би знати, де це вперше помітно. Почув, що стегна, поперек, низ живота і стегна першими жирують, коли ви набираєте вагу. Чи можна тоді зробити і зворотний висновок, що там спочатку спалюється жир? Я припускаю, що кожен має певну схильність, але, можливо, існує така приблизна схема, яка приблизно ілюструє спалювання жиру в різних частинах тіла. Дякую за відповіді
Привіт співтовариство У мене проблема, і хоча я мав надмірну вагу з трьох років, я важу 90 кг у 178 см і мені 16 років, що я можу зробити, щоб остаточно схуднути Я хочу отримати (доволі) середнє тіло до літа, якщо це можливо, але я також важкі кістки широкі плечі тощо (без виправдання) Що я можу зробити ?
І перш за все це велика вага і скільки часу знадобиться, щоб щось втратити. (також відвідуйте фітнес 2-4 рази на тиждень)
Я маю нормальну вагу і 15 років, і справді лише плями на кожній частині свого тіла, крім мого шлунка, де у мене багато жиру. Оскільки скоро літо, і я, можливо, захочу погуляти в бікіні, мені доведеться худнути на животі. Однак зараз я маю ІМТ 18,9, і я також не повинен отримувати недостатню вагу. Чи можете ви якось переконатися, що жир також відкладається на інших частинах тіла, таких як сідниці. Спасибі заздалегідь (((-:
привіт, значить, я не надто зайва вага, у аба є трохи сало там і тут, все одно аба, якщо мій батько справді злий або у нього нерви знову, він дратує мене як товсту свиню і каже, що твій брат має рацію: ти можеш задерти свою велику попу чистим ти будеш рухатись, як твоя мати, недарма, мені напля, що ти робиш, просто жируєш.
Хоча в моєму житті вже достатньо стресів, він знову це повторює і ламає мене, ЩО МЕНЕ РОБИТИ?:) Я просто натиснув кнопку, яка відкрила двері, він тепер реагує так:(
Теоретично, чи не могли б ви «виштовхнути» жир зі шлунка вгору попою? Отже, якщо ви нагрієте жир на животі, щоб він став більш рідким (притисне мене до обігрівача), а потім стиснете його до попи? Варто піти, так? Я хотів би мати більше на попі і менше на животі.
Привіт, я ставлю, де виграю 50 євро, якщо у мене є шість пакетів 21 червня 2017 року. І мені було б цікаво, які тренування я повинен робити або вправи для швидкого нарощування м’язів. Я не товстий і не товстий, але я також не повний цибуля-порей. Ну, на шлунку у мене трохи сала, але цього під футболками не видно, тож я вже дуже худий. До того ж, мені не потрібно стати людиною з кібер-м’язами. Тож хорошого підходу цілком достатньо. Щоб ви здалеку бачили у відкритому басейні: "О, у нього щось є", тож я не повинен бути вбивцею десятиліття. Просто так багато м’язів на животі, що ви можете їх побачити. Дієта також відіграє важливу роль, звичайно. Я песцетаріанець, тому не вживаю м’яса, лише рибу. Тож я можу їсти що завгодно вегетаріанське та рибне. Я думаю, що дуже важливо, щоб я їв/пив мало молочних продуктів, я більшу частину часу не їв жирних молочних йогуртів або пудингів, я завжди їв соєвий пудинг і п'ю соєве молоко або соєву какоа і тримаю воду. Я був би дуже радий порадам, і будь ласка, не робіть нічого, про що ви навіть не уявляєте, не намагайтеся, або ви все ще занадто молоді. Мені, до речі, 15 і зріст 1,87.
Immoment Я не настільки задоволений своїми ногами. Особливо, коли наближається літо, я хочу мати можливість показати свої ноги. Однак, мої ноги трохи більш мускулисті (але не дуже товсті). через м’язи або тому, що у мене жир. Хтось уявляє, як я можу схуднути на ногах?
Привіт . Як ви можете бачити на малюнку, я (13/f) товста . Але не мій живіт. Але на сідницях ._. Особисто я дуже збентежений, бо мені лише 13 . Чи можете ви насправді щось зробити? ): Це мене просто турбує . Я вже схудла на 3 кг, але живіт. Якось все залишається незмінним на сідницях . Я продовжуватиму худнути, але нічого не зміниться. Можеш допомогти мені, будь ласка? Чи є якісь вправи, при яких ви худнете?
Хлопчик з мого класу сказав, що живіт у мене такий плоский, сідниця «трохи» більша; ((Хтось знає вправи, які тренують сідниці, а не живіт? Я не хочу, щоб мої сідниці були такими жирними; (І, будь ласка, не пишіть зараз такі речі, як "ти такий:)"
Привіт, я хотів би схуднути до літа. Я зріст 1,70 м і важу 62 кіло. Багато хто скаже, що це нормальна вага, і я це знаю, але все, що у мене є в жирі, знаходиться на животі, і я справді не почуваюся комфортно з ним. Обхват моєї талії 93 см. Моя фігура виглядає по-справжньому дивним, тому що жир насправді лише на животі! Мої ноги відносно тонкі. Я також не знаю, як сильно я хочу схуднути, я просто хочу, щоб жир на животі зник. Я не можу впоратися з пробіжкою, я пробував це протягом місяця і почав дуже повільно, і все ж отримав напад астми:/Зараз я вирішив плавати 1-2 рази на тиждень. У мене скульоз, і плавання корисно для спини, але чи справді це має сенс для шлунку? Чи є у вас інші поради для мене? Вже дякую за відповіді:)
Привіт, я не розумію себе і своє тіло. Минулої зими я блукав лише в переважно коротких сорочках, навіть при мінус 20 ° C без замерзання. Зараз знову настає зима, і всі так щільно загортаються, і я знову просто ходжу в сорочці. В поїзді чи в магазинах мені занадто тепло, щоб я потіла. Єдине, що завжди замерзає або холодно влітку - це мої руки. Лікар мені також не зміг відповісти. це тому, що я важу сотню? я занадто товстий чи бекон захищає мене від холоду? або тому, що я завжди їжу гостре, і тому мені гаряче ^^? Було б непогано, якби той чи інший міг сказати мені, звідки може взятися ця нечутливість до холоду, я втрачаю.
Ох, і влітку, звичайно, я надзвичайно пітнію