Хочете змусити білкову дієту струнц виглядати дешево

Я випадково купив сьогодні книгу, в якій спортсмен і лікар доктор. strunz описує, як жити здоровим, струнким та підтягнутим, а також старіти.

це книга про харчування, яка, на мій погляд, описує правильні дієти. він також рекомендує спорт на витривалість.

Однак його додаткова порада для схуднення, підтримки його та збереження здоров’я, навіть якщо у вас є повія: набирайте багато білка.

Тож він кричить, яка їжа має хороший білок і де скільки в ній. думаю книга справді чудова.

У будь-якому випадку, він рекомендує вживати білкові коктейлі за звичайної збалансованої вуглеводної дієти. рекомендації стосуються і нормальних людей.

о, так він рекомендує розчиняти 30г порошку білка в молоці 3 рази на день.

на жаль, товар, який він рекомендує, дуже дорогий. є щось дешевше?

візьміть addi, тоді ви можете порівняти компоненти.

http://www.strunz.com/shop/shopartikel.php?shopber--eichsid=7&artikelid=6
Я також дуже рада порадам та думкам

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Білкові коктейлі
Дешеві - нічого хорошого.
Ви також не отримуєте Mercedes за ціною гольфу.
Я теж не вірю в надмірні ціни. Але хорошу їжу також не дешево виробляти, і це стосується всіх. Ми бачили, що це стосується і м’яса, віддаючи перевагу меншій, але хорошій якості.

Чому
Ви насправді пишете свої дописи на стільки форумів знову і знову.

Я
Ви детально відповіли на спортивному форумі.
Білок - це білок, розкрадання коштують дорого, в аптеці можна отримати хорошу цінність, і насправді нікому не потрібне безпам'ятне лайно, не дозволяйте цим тіткам, які навіть не підозрюють, намовляти вас, вони навіть не знають, як правильно писати слово спорт і здорове харчування не кажучи вже про те, щоб жити відповідно до цього.
Ваша єдина порада - рекламувати харчові добавки або дієтичні порошки, включаючи сітківку ока!
Прочитайте дописи з сітківки, скільки таблеток і порошків вона нібито вже намагалася схуднути, це говорить само за себе!
І негативно!
Або вона продає лайно, або вона бідна невдала людина, з такою кількістю випробовуваних чуток * посмішка *
LG MSky

білка
Ви також можете отримати збалансоване харчування з відповідною кількістю білка.

Якщо ви хочете зробити щось для себе в перспективі, погляньте нижче

Тоді вам також не потрібно ніякого порошку.

Чому
Ви насправді пишете свої дописи на стільки форумів знову і знову.

Пишіть на різних форумах, там
ви отримуєте різні точки зору.

Наприклад, якщо я втомився, це може бути стрес/щось психологічне, тому форум з психології дає поради, як розслабитися.

форум здоров’я займається недоліками.

тому я запитав спортсменів щодо білка, оскільки це дуже популярно в бодібілдингу, а в області дієти я питаю, як це виглядає як схуднення після Струнца.

кілька думок завжди кращі, тож ви можете добре судити, за чим стоїте.

Якби ви не вказали мені на фазу випробування сітківки, я б ніколи не дізнався про це.

Я бачу різні форуми доброю основою для обміну.

спробуйте самі

ps. дякую за ваші численні відповіді

Я хотів швидко залучитися через білок.

Чому білковий порошок, а не природним шляхом? Досить просто кількість їжі, яку вам потрібно було б прийняти, щоб отримати значення білка (підраховується грам білка, який ви несете у фунтах)
ви не можете їсти, оскільки ви не можете цього робити через кількість жиру, і в ньому не повинно бути жиру. Важливо також, щоб калорії не мали значення, які калорії вміст важливий, протеїновий порошок навряд чи має жир

Я хотів швидко залучитися через білок.

Чому білковий порошок, а не природним шляхом? Досить просто кількість їжі, яку вам потрібно було б прийняти, щоб отримати значення білка (підраховується грам білка, який ви несете у фунтах)
ви не могли їсти, оскільки ви не в змозі впоратися з кількістю їжі, і в ній не повинно бути жиру. Важливо також, щоб калорії були важливими. Неважливо, які калорії вміст важливий У білковому порошку навряд чи є жир

.
чому я це роблю? день за днем?
Головне, щоб ви всі старанно тренували речі.

@missaldente
О так, погляньте на спортивний форум, де я дуже детально відповів і пояснив, як легко задовольнити добову потребу в білках.
Як спортсмен ви повинні знати щось подібне * fg *.
LG MSky

Щось ще
*** які фунти ви носите з собою ***
приклад
50 кілограмів = одна чашка (200 г) зернистого вершкового сиру плюс одне яйце!
Айроніоф: Важко їсти це протягом дня.

Сироватковий білок
На сніданок я завжди використовую сироватковий протеїн із сироватки.
Більшу частину свого життя я пропускав сніданок, але це насправді не є гарною ідеєю.
Оскільки я просто не люблю їсти вранці, я натрапив на сироваткові коктейлі.
Одна порція мого бренду містить 20 г білка, 130 калорій і чудовий смак.
Шахта не така дорога, як струс Штрунца. Я думаю, що це близько 10-12 доларів.
Подивіться у магазині здорової їжі, що там є.
Відмінності в білкових коктейлях не такі великі.
Це завжди сироватка, молоко або соя.
До речі, ви можете легко покрити свою добову потребу в білках "нормальною" їжею.
Те, що дієта з великою кількістю білка ніколи не шкодить - я думаю, що щось подібне було на веб-сайті - не зовсім вірно.
Занадто багато білка шкідливо для нирок.
Навіть для активних людей цілком достатньо 1 грама білка на кілограм ваги.
100 грамів риби - це дуже мала порція - містять в середньому 20 грамів білка.
Тоді у бобових, картоплі та молочних продуктах є білок.