Холодні руки причини і природні рішення Дон; t міс

Незалежно від пори року, ваші близькі завжди кажуть, що руки у вас холодні. І вони мають рацію! Незалежно від того, гаряче це чи холодно, ваші руки ніколи не мають потрібної температури. Всупереч поширеній думці, цю ситуацію не слід сприймати легковажно. І з поважних причин є велика ймовірність, що це проблема з вашим кровообігом. Як це виправити завжди холодні руки. Давайте підведемо підсумки цієї ситуації.

Як характеризуються холодні руки ?

Холодні руки в зимовий сезон цілком нормально. І недарма, коли температура навколишнього середовища падає, падає і температура вашого тіла. Однак для деяких людей низька температура рук є постійною навіть у спекотну погоду. Насправді шкіра, як правило, має приємну температуру, оскільки тепла кров доходить до капілярів. Окрім того, що руки завжди холодні, можуть також проявлятися певні симптоми:

Зміна кольору шкіри (до синього або білого)
Відчуття оніміння
Регулярне поколювання
Наявність виразок або пухирів на руках
Загартовування шкіри

Які причини синдрому холодної руки

Ви впевнені, у вас руки незвично холодні, хоч і не холодно. Цю ситуацію можна пояснити кількома причинами:

Високий рівень естрогену

Високий рівень естрогену, у жінок може спричинити більшу чутливість до нижчих температур, як зазначено тут. Таким чином, теплові рецептори звужують капіляри і відводять кров до найважливіших органів (тобто до серця, мозку або навіть легенів). Що принесе холод до рук. У певний час менструального циклу руки жінки можуть бути прохолоднішими, ніж зазвичай.

Дієта

З часом ви зрозумієте, що дієта людини має величезний вплив на її почуття. Результат: погана дієта (що особливо виділяється у вигляді дефіциту поживних речовин або вітамінів, наприклад) може призвести до кількох випадків: втоми, слабкості та в деяких випадках відчуття холоду в руках. Тому перебалансування їжі може бути для вас корисним.

Гормональний дисбаланс

Під час вагітності або переживання менопаузи жінці доводиться стикатися з багатьма гормональними дисбалансами в організмі. І як тільки рівень естрогену зростає, що є дуже поширеним явищем, може з’явитися кілька симптомів, включаючи холодні руки. Цей механізм також виробляється організмом під час овуляції та під час вагітності для захисту дитини.

Проблема ваги

Коли людина їсть, його організм направляє кров у шлунок, щоб полегшити травлення. Це вплине на приплив крові (зменшить його) до деяких інших частин тіла. Результат: у цих районах буде відчуватися похолодання. Тому, якщо людина має недостатню вагу, він буде відчувати зміни температури тіла трохи більше, ніж людина з нормальною вагою.

Кров'яний тиск

Ви страждаєте від низький кров'яний тиск ? Ви, напевно, помічали, що ваші руки та/або ноги незвично холодні навіть у жарку погоду. Причина в тому, що при низькому кров’яному тиску до рук і ніг потрапляє лише невелика кількість крові. Тому така ситуація матиме великий вплив на вашу схильність до холоду. На відміну від людини, яка не має проблем з артеріальним тиском.

Прийом ліків

Прийом певних ліків також може спричинити побічні ефекти, наприклад, відчуття холоду, наприклад.

Проблеми з щитовидною залозою

Якщо відчуття холоду в руках супроводжується швидким і ненормальним збільшенням ваги. Що ви не можете виправити навіть регулярними фізичними навантаженнями та правильним харчуванням, є велика ймовірність того, що ви страждаєте проблема щитовидної залози. Через цю дисфункцію ваш метаболізм сповільнюється, і у вас буде відчуття холоду в руках.

Синдром Рейно

Дуже часто у людей із синдромом Рейно часто дуже холодні руки і ноги. Пояснення. У нормальної людини, яка зазнає надзвичайно низьких температур, кров в організмі надходить до всіх внутрішніх органів, щоб зберегти максимум тепла. З іншого боку, у людей, які страждають синдромом Рейно, холод (як і стрес) викликає спазм судин (кровотік у пальцях зменшується через скорочення в артеріях).

Нестача сну

Показано, що недосипання спричиняє зміни в кровотоці шкіри. Це підкреслить холод у руках і пальцях. Важливість сну має вирішальне значення. Спробуйте техніки розслаблення або черевного дихання, щоб допомогти заснути.

Які рішення для холодних рук

Будьте впевнені, рішення проти холодних рук не є обмежувальними і не вимагають, в більшості випадків, великих вкладень з вашого боку. І все ж прийняття їх запропонує вам більший комфорт.

Холодна водяна ванна

Ви зрозумієте, чутливість до холоду може бути спричинена різними факторами (включаючи стрес або певні проблеми зі здоров’ям). Коли ви відчуваєте, що температура в руках дуже низька, перше, що потрібно зробити, - це замочити руки в гарячій воді. Велика помилка! Щоб знайти більш комфортну температуру, необхідно звернутися до лікування травами.

Ми рекомендуємо, наприклад, замочити руки в холодній ванні з відвару розмарину.

Ця бабусина техніка надзвичайно ефективна.

Масаж

Ще один засіб, який прийняли в цьому випадку наші бабусі: масаж, який сприяє поліпшенню кровообігу. Для цього ви можете використовувати масажні рукавички або наносити руками кругові рухи.

Більший захист

Ви набагато більш сприйнятливі до низьких температур. Тож думайте про краще захищайте руки незалежно від погодних умов. Наприклад, носити пару рукавичок буде не надто багато.