Хороші ідеї вкрасти у наших сусідів - Елл

Як і ми, бразильці, англійці та японці стежать за їх лінією. Невеликий опис їх останніх "успішних" знахідок, щоб приборкати фунти. Дякую доктору Жан-Мішелю Борису та доктору Жан-Мішелю Коену, дієтологам.

Файл виготовлено Франсуазою Кондатом разом зі Стефанією Руссель.

Іспанець

Juego a tres, тристоронній баскетбол, - це фізична активність, яка зростає в Іспанії. Визнавшись на чемпіонаті світу, іберійці винайшли цей варіант для запобігання надмірної ваги у молодих людей. Простіше грати в школі або на канікулах.

Бразильці

дієта гарного настрою

"Dieta do bom humor", книга Соні Тукундуви Філіппі, дієтолога з Університету Сан-Паулу, стала хітом у Бразилії. Ми їмо все, але також, і перш за все, банани для вітаміну B, бразильські горіхи для селену, рис і квасоля, щоб підтримувати низький глікемічний індекс (GI).

Німці

тренер у своїй шафі

У Німеччині та Австрії саме на телебаченні все починається з програми "Besser Essen" ("Краще харчуватися"). Двоє спеціалістів приходять до будинку і оглядають холодильник, пояснюючи, чому такий-то продукт шкідливий для лінії. Потім усі йдуть до супермаркету, де їм пропонують придбати фрукти та овочі та поміняти "поганий продукт" на менш жирний і менш солодкий. У Франції мода на тренування з домашнього харчування швидко наближається.

Австралійці

міні Tupperware

Там ті, хто погодився зменшити розмір ланч-боксів, які можна брати в школу або в офіс на 20%, перестали набирати вагу. Приклад для наслідування, вирушаючи на пікнік !

Англійська

Коли Джеймі каже ... "Їжте добре, будьте здорові!" Суперзірка британського телебачення Джеймі Олівер взявся рятувати своїх співвітчизників від нездорової їжі. У Франції ми можемо стежити за "Jamie au vert" на телеканалі Cuisine щопонеділка з 2 квітня: ми бачимо його у його фермі, на його городі, на кухні. де він вчить нас смаку легко приготовлених органічних овочів. Коли вийде асоціація Джеймі-Алена Пассарда ?

Хочете агар-агар ? Коли вони хочуть вступити у свою сукню від Метью Вільямсона, знаючі англійські жінки посипають свої салати та сирі овочі агар-агаром, сатіетогенним продуктом, виготовленим з морських водоростей. Французька версія: ми можемо використовувати яблучний пектин, який має приблизно однакові ефекти. У йогурті або компоті за чверть години до виходу за стіл це зменшує обсяг їжі на чверть.

Американці

мобільні поради Що робить американець у ресторані ? Вона дістає мобільний телефон і розстрілює свою повну тарілку. Хоп! Вона швидко завантажує зображення на www.myfoodphone.com, і в кінці дня дієтолог повертає свої коментарі, щоб виправити ситуацію. Техно життя не прекрасне ?

хіп-хоп божевілля Делірій! Все почалося з того, що органи охорони здоров’я у Філадельфії запропонували молодим людям припинити тенденцію "кушетки" і покинути телевізор та займатися улюбленим видом спорту. Кожен, хто полюбив хіп-хоп, за один рік скинув 10% ваги, тоді як «анти» продовжував набирати вагу. Сьогодні, надмірна вага чи ні, божевілля перемагає Францію. * Театр де Корбей-Ессон: Курс молодших класів, зірка компанії Wanted Posse. Телефон.: 0 810 400 478. * Опера де Ліон: курс Покемонського екіпажу. Телефон.: 04 72 00 45 51.

закон проти транс-жирних кислот У Нью-Йорку 20 000 ресторанів швидкого харчування та "пекарні з пампушками" відмовились від трансжирних кислот, промислових жирів тваринного походження. Причина: вони сприяють надмірній вазі та серцево-судинним розладам. У Франції їх містять у випічці, печиві, готових стравах, кіш, піці, крупах та шоколадних плитках. Afssaps попросив виробників обійтися. Пікар - піонер.

тренажерний зал з боксу По всій Венеції, Лос-Анджелес, ця м'яка версія кік-боксу є хітом. Згідно з американським дослідженням, це спричиняє втрату ваги настільки ж важливе, як низькокалорійна дієта без недоліків (втрата щільності кісткової тканини). У Франції ми також можемо розпочати. * Бойові мистецтва Булонь, 108bis, rue de Billancourt, 92100 Boulogne-Billancourt, тел.: 01 46 03 98 44.

Японський

повний омега-3

Це єдиний спосіб урівноважити шкідливий вплив омега-6: "Ті, які харчова промисловість із задоволенням використовує, оскільки вони коштують дешевше", - сказав професор Моріс Хайо, який працював з американськими та японськими дослідниками. -6 запобігають спорожненню адипоцитів. погані жири, що сприяє надмірній вазі ". Мораль, поміняйте печиво та макарони на велику кількість риби (лосось, тунець, сардини, скумбрія ... принаймні два-три рази на тиждень) із сирими овочами, приправленими з відтінком волоського горіха !

Хороші ідеї вкрасти у наших сусідів

Файл виготовлено Франсуазою Кондатом разом зі Стефанією Руссель.