Хороші мюслі з дискаунтера для зниження фізичної форми (рецепт, фітнес-студія, сніданок)
Привіт, питання вище, я хотів би мюслі, який підходить для схуднення (тобто не така шоколадна суміш) і пропонує хороший початок дня. Мюслі, якщо це можливо, повинен виходити з дискаунтера, і я також радий бути відкритим до простих рецептів, які ви можете зробити самі!
3 відповіді
Оскільки більшість мюслі містять багато цукру, я б радив загалом зробити їх самостійно. Однак слід зазначити, що мюслі зі злаковими пластівцями завжди містить багато крохмалю = калорій, тоді як сухофрукти (концентрований цукор) та горіхи також забезпечують багато жиру.
Я пропоную овес або навіть кращі пластівці із злаків (наприклад, 5 сумішей пластівців недорого доступні, наприклад, у "Russenladen"), з кількома ложками висівок (набряки в животі насичують), трохи лляного насіння для горіхів (олія/жир, а також набрякає), по можливості свіже Фрукти або дуже мало подрібнених сухофруктів. Замість молока чи соку я б тоді їв мюслі з нежирним кварком.
Звичайно, у магазинах зі знижками є мюслі, але в багатьох багато цукру. Ви повинні прочитати упаковку і звернути увагу на вміст жиру. В іншому випадку купіть більш дорогий і змішайте цільнозернові вівсяні пластівці. Тоді можна використовувати йогурт, 1,5% або молоко та свіжі фрукти. Будь ласка, ні фруктів ківі, ні свіжого ананаса, він стає гірким з молоком.
Сайтенбахер. смачний смачний смачний смачний. але також, на жаль, часто багато цукру.
Але це дорого, чи не так? Я студент і хотів чогось дешевого. І цукор теж не допомагає схуднути.
подібні запитання
Привіт, я б дуже хотів піти у фітнес-студію. але я боюся почуватися дивно, коли я новачок, що тренери все зроблять. просто такі гарні і т. д., і я єдиний там трохи товщі? Не знаю, що робити, дуже хочу схуднути. і я дуже хочу туди поїхати.
Я хотів знати, чи щось подібне працює без полювання, і чи можете ви, хлопці. знає хороші рецепти?
Я зріст 1,74 м і зараз важу 59 кілограмів. Але я хотів би отримати до 55 кілограмів і, отже, трохи схуднути.
На даний момент я з’їдаю 100 г мюслі з нежирним молоком о 7 ранку, а потім опівдні харчуюся нормально, що б не було на столі. Увечері я з'їдаю яблуко або грушу та скибочку хліба.
Але оскільки мюслі має багато калорій, моє питання полягає в тому, чи підходить мюслі взагалі, якщо ви хочете схуднути?
Деякі з вас мають уявлення про фітнес, вони, мабуть, зараз сміються з мене 😂😂
Але я хотів би схуднути на животі, тож віддаліться від живота і майте більше м’язів, щоб він був рівнішим.
Однак я хочу отримати більше маси на сідницях 😂 Мені 18 років, жінка, вага 53 кг і зріст 1,64 м.
Хтось може мені допомогти?
Чи слід вживати більше калорій, якщо хочу більші сідниці? Чи можу я тоді навіть схуднути на животі?
Helpeeeee 😂😂💗
привіт, я хотів би трохи схуднути, і, на жаль, я точно не знаю, що їсти, а що ні, або я знаю, що не хочу дотримуватися дієти, бо інакше я позбавляю своє тіло поживних речовин, які йому потрібні, я хочу схуднути, але також не знаю що найкраще підходить як страва та рецепти, які корисні для здоров’я і де можна схуднути на боці
Heeeyy дійсно хотів би схуднути і потренуватися, щоб на животі було видно великий м'яз, як на малюнку . У мене немає великого живота, як у інших, але він так міцно виділяється і жорсткий (я не вагітна, мені 13). чи можу я схуднути? як отримати це приблизно за 1 місяць? як мені їсти? (пояснення завтра, опівдні, між прийомами їжі та ввечері), як я треную свою фізичну форму? і як довго?
Ей:) Я просто худну і хотів би запитати, чи знаєте ви, можливо, здорові, але не такі складні рецепти? Я хочу лише 3 великі страви, які також наповнюють мене. Оскільки я все ще ходжу в школу, мені завжди потрібно щось брати з собою, інакше я мав із собою лише булочку, але зараз я хочу справжнього обіду в школі. Тож ви можете знати рецепти, які можна було б заздалегідь приготувати ввечері і які також матимуть приємний смак наступного дня. І ЗАДОВОЛЕННЯ! Можливо, ви також знаєте прості рецепти, які можна швидко зробити вранці.:)
Я не такий творчий, і я не в курсі кулінарії, тому сподіваюся на вашу допомогу!
Я, 13 років, хотів би скинути 5/6 фунтів. Я зріст 1,75 м і зараз важу 61 кіло. Чи є у вас досвід роботи з цим продуктом?
Тому я хотів би трохи схуднути, тому що я просто зробив занадто багато взимку і зараз регулярно плаваю, але хотів би знати, чи є у вас поради щодо того, як робити прості вправи вдома і бажано без обладнання. ви знаєте щось специфічне для живота, ніг, сідниць ?
Привіт, я не товстий, але хотів би трохи схуднути! Моя найкраща подруга зробила це, і вона спробувала придбану та саморобну. За її словами, саморобний набагато краще допоміг. Я замовила крем, але все-таки скоріше спробую домашній. Мій найкращий друг записав мені рецепт, але мені цікаво, чи є кращий! Не могли б ви надіслати мені ще кілька рецептів і розповісти про свій досвід?!
Я хотів би знати, чому у (більшості) корейських жінок така гарна фігура. Я б дуже хотів його мати! Я також азіатка, просто не з Кореї: D Я знаю, що ви харчуєтесь здоровіше, але що саме ви їсте, і чи можете ви порадити кілька веб-сайтів, у яких є ці рецепти? Я хотів би мати таку фігуру, і тому я хочу трохи схуднути, але я не уявляю, чим вони харчуються. Я дякую вам!
Привіт усім! Я просто їжу занадто багато шоколаду. Я хотів би скинути кілька кілограмів і харчуватися здоровіше, але я так люблю шоколад, і я не можу цього робити. Ти уявляєш, як я міг би витримати, спостерігаючи менше шоколаду? Або у вас є альтернатива?
Я хочу схуднути і готую собі салат. Перець та помідори включені. Вівча сир теж. Овечий сир товстить, але я не можу обійтися без сиру. Сир - це моє життя. Чи погано, якщо я додаю в нього овечий сир? Я також займаюся фітнесом і теж харчуюся здорово. Але я не люблю йти на вилучення сиру.
Я хотів би зареєструватися у фітнес-студії за кілька тижнів і хотів би тренувати живіт, ноги та сідниці. Мене цікавить, як ти починав і як часто ти займався фітнесом на початку тижня? Через скільки місяців ви можете побачити або схуднути? Дякую за відповіді! З найкращими побажаннями та приємних вихідних:))